Ramadan bulan untuk berpuasa, namun mengapa ramai yang sukar untuk menurunkan berat badan. Adakah tips kurus di bulan puasa yang boleh diamalkan? Di samping menunaikan kewajiban agama untuk berpuasa di siang hari, individu juga boleh mengambil kesempatan ini sebagai peluang untuk menurunkan berat badan! Jadi, ini adalah masa yang tepat untuk anda ingin diet pada bulan puasa. Jom […]

Pejam celik sahaja, bulan ramadan yang ditunggu-tunggu setahun lamanya kini sudah tiba lagi. Tidak dapat dinafikan, di sebalik kemeriahan menyambut kedatangan bulan mulia ini sudah pasti tubuh badan kita akan berasa agak lemah dan lesu kerana berpuasa. Oleh itu, apa kata kita bersama-sama melakukan senaman untuk kekal cergas semasa berpuasa. Ikuti artikel ini untuk mengetahui […]

Betulkah puasa menurunkan kolesterol dalam darah? Masalah kolesterol tinggi sudah menjadi kebimbangan global pada hari ini. Dengan gaya hidup moden yang sedentari (tidak aktif), ditambah dengan makanan yang kurang sihat, masalah kolesterol menjadi semakin berleluasa. Dengan kehadiran teknologi moden, pelbagai ubat-ubatan telah dihasilkan bagi mengatasi masalah kolesterol. Namun, kes kolesterol tinggi masih terus meningkat. Untuk mengetahui jawapannya, […]

Sejak kecil kita diajar untuk berbuka puasa dengan makanan atau minuman yang manis. Walaupun tidak mengetahui manfaat sebenarnya, tradisi itu diteruskan hingga kini. Berbuka puasa dengan makanan manis bukannya sesuatu yang harus dan tidak juga dilarang, asalkan tidak berlebihan. Baca artikel ini untuk mengetahui sebab anda perlu berbuka puasa dengan sesuatu yang manis. Tenaga berkurang semasa […]

“Nak makan apa sahur nanti?” Mungkin anda juga terfikir perkara yang sama seperti kami, tercari-cari apakah menu untuk sahur pagi nanti. Ramai yang lebih gemar mencari menu sahur simple memandangkan kita biasanya tidak begitu bertenaga untuk memasak pelbagai jenis makanan pada awal pagi. Apakah jenis makanan yang sesuai untuk sahur? Menu untuk sahur disarankan terdiri daripada jenis […]

Ramai orang berlumba-lumba melakukan pelbagai cara untuk mengurangkan berat badannya sewaktu berpuasa, salah satunya adalah melalui diet. Malah, mungkin ramai tercari-cari menu buka puasa untuk diet yang sesuai. Perubahan pola makan sepanjang bulan Ramadan di mana hanya mengambil makanan sewaktu berbuka dan sahur saja, dilihat sebagai satu cara yang efektif untuk mengurangkan hidangan makanan yang biasa […]

Akhirnya, sudah tiba bulan Ramadan yang bakal disambut dengan meriah oleh umat Islam di seluruh dunia. Pada waktu ini, ramai yang mula mencari makanan untuk sahur yang bukan sahaja berkhasiat, tetapi juga mengenyangkan. Walaupun kita berpuasa, aktiviti harian masih perlu diteruskan seperti biasa. Oleh sebab itu, kita perlukan tenaga yang cukup, lebih-lebih lagi jika kita terpaksa […]

Apabila berpuasa, badan anda lebih mudah haus daripada lapar. Rasa haus mungkin berpunca daripada minuman yang anda pilih sewaktu bersahur. Terdapat minuman yang harus anda elakkan jika tidak mahu menanggung rasa haus sepanjang berpuasa. Tubuh manusia terdiri daripada 60-70% kandungan air, dan tidak boleh berfungsi dengan baik tanpanya. Manusia kehilangan cecair badan sepanjang hari melalui sistem […]

Kadangkala, warna baju, seluar, topi, tudung atau lain-lain pakaian adalah sangat penting bagi meningkatkan keyakinan dan kecantikan individu. Persoalannya, apa warna yang sesuai untuk kulit gelap, cerah dan sederhana? Kulit sawo matang sesuai warna apa? Jom terus baca artikel! Untuk mendapatkan lebih banyak informasi tentang Kesihatan, anda juga boleh klik di sini. Kenapa warna pakaian itu penting? Kulit […]

Hidangan makanan berlemak pada hari raya seperti lemang, ketupat, rendang, lontong dan bermacam lagi sudah pasti menyelerakan dan tidak mampu ditolak. Jika di ambil mengikut nafsu makan boleh menyebabkan pertambahan berat badan. Jadi, bagaimana untuk mengawalnya? Sila baca artikel ini. 1. Minum air putih sebelum makan Sebelum mula makan, disarankan untuk minum air putih sekurang-kurangnya satu atau […]

Setelah sebulan berpuasa Ramadan, hari raya Aidilfitri semua orang seolah-oleh merdeka dan bebas menikmati pelbagai makanan menarik pada hari raya.. Jadi, bagaimana untuk memastikan kebersihan mulut terjaga dan boleh mengekalkan kesegaran nafas serta gigi yang bersih? Sila baca artikel ini. 1. Kurangkan makanan bergula, senang lekat pada gigi dan berlemak Makanan yang tinggi gula seperti biskut atau […]

Hari Raya adalah antara saat yang paling indah bagi umat Islam setelah berpuasa selama sebulan. Namun, dalam berseronok itu, anda harus ikut panduan kalori makanan agar tiada pertambahan berat selepas raya nanti.  Sambutan Hari Raya Aidilfitri tidak sah tanpa hidangan enak seperti rendang, ketupat, kuah kacang dan kuih-muih yang pasti akan ditemui dan dirasai pada hari […]