Tahukah anda apakah punca nafas berbau? Masalah mulut berbau semasa puasa adalah perkara normal kerana tiada pengambilan makanan dan minuman yang menyebabkan mulut menjadi kering. Apabila mulut kering, sel-sel mati dan bakteria akan berkumpul di lidah, gusi dan bahagian dalam pipi. Sel-sel itu kemudiannya membusuk dan mengeluarkan bau mulut yang tidak menyenangkan. Bagaimana anda boleh menghindari mulut […]

Selain lapar dan dahaga, lidah terasa pahit sering menjadi keluhan semasa puasa. Rasa pahit mulut boleh menandakan penyakit yang serius, seperti masalah ginjal, penyakit hati, diabetes yang tidak terdiagnosis, hingga kanser tertentu. Tapi sejumlah alasan ini tidak umum, dan biasanya akan disertai dengan simptom lain. Tetapi jika ketika anda sihat, penyebab lidah terasa pahit semasa puasa […]

Membersihkan gigi bukan hanya sekadar memberus dua kali sehari. Walaupun kenyataan ini ada benarnya, banyak lagi aktiviti lain yang boleh dilakukan untuk memastikan kesihatan oral kekal terjaga. Sebagai contoh, ada satu lagi cara membersihkan gigi yang anda boleh tambah ke dalam rutin harian iaitu flossing. Walaupun amalan memberus gigi merupakan sesuatu yang penting, namun itu sahaja […]

Berpuasa ketika sakit gigi memang sangat menjengkelkan. Jadi apakah cara mengurangkan sakit gigi semasa berpuasa ini? Baca lebih lanjut tentang Kesihatan Mulut di sini. Kenapa gigi rasa berdenyut? Sakit gigi biasanya disebabkan oleh kerosakan gigi seperti gigi berlubang, bernanah akibat jangkitan, gigi retak, bengkak gusi, tumbuh gigi dan sebagainya. Kesannya, anda akan merasakan sakit gigi yang bervariasi, bermula dengan […]

Tambah air dalam badan ialah keperluan asas tubuh untuk memastikan organ berfungsi dengan normal, termasuk ketika berpuasa. Tanpa jumlah air yang mencukupi, badan mudah mengalami dehidrasi, keletihan, dan ketidakseimbangan elektrolit. Ramai yang tidak sedar bahawa strategi hidrasi semasa puasa sedikit berbeza daripada hari biasa. Oleh itu, kita perlu merancang pengambilan air supaya tubuh kekal sihat […]

Tibanya bulan puasa, bazar Ramadan pasti menjadi lokasi yang menarik untuk kita mencuba dan membeli pelbagai juadah. Jom, kami bantu mempersiapkan diri agar dapat mencegah diri dari mengalami simptom keracunan makanan ketika membeli makanan di bazar ramadan!  Untuk mendapatkan lebih banyak info berkenaan Pemakanan Sihat, anda boleh klik di sini. 6 simptom keracunan makanan Sebelum anda mengetahui tentang […]

Jenis kuih raya bukan sekadar tradisi perayaan, tetapi juga menyumbang kepada pengambilan gula dan kalori harian yang tinggi tanpa disedari. Kebanyakan kuih raya mengandungi mentega, gula dan tepung halus yang boleh memberi kesan kepada berat badan serta paras gula darah jika diambil berlebihan. Disebabkan itu, penting untuk memahami kandungan kesihatan setiap kuih sebelum menikmatinya. Untuk mendapatkan lebih […]

Hari raya yang dinantikan bakal tiba. Menu raya menjadi antara tumpuan utama setiap rumah yang dikunjungi. Boleh dikatakan setiap menu jamuan raya ingin dicuba apatah lagi setelah sebulan berpuasa. Namun, tidak kira ketika berpuasa atau hari raya, anda masih perlu mengamalkan tabiat dan gaya pemakanan yang sihat agar tidak membahayakan kesihatan anda. Kami berikan beberapa […]

Panduan tidur bulan Ramadan menjadi penting bagi membantu tubuh kekal bertenaga dan produktif sepanjang tempoh berpuasa. Ini kerana kita perlu menahan lapar dan dahaga lebih 10 jam sehari, di samping bangun awal untuk bersahur dan beribadah. Jadi, bagaimana cara menyusun jadual tidur yang lebih seimbang supaya badan kekal segar dan Ramadan dapat dilalui dengan lebih produktif? Untuk mendapatkan […]

Komitmen hidup seperti bekerja, aktiviti riadah mahupun hiburan mungkin boleh mengganggu jam tidur anda dan menjadikannya tidak konsisten. Apabila tidak cukup tidur, mula lah berasa grumpy, bad mood dan sebagainya. Itu belum termasuk kesan kekurangan tidur terhadap kesihatan! Terdapat 2 aspek penting yang perlu dipertimbangkan mengenai tidur, jumlah tidur yang anda perolehi dan konsistensi dalam masa. Pentingnya kualiti jam tidur Kualiti […]

Tahukah anda bahawa posisi tidur terbaik berkait dengan keperibadian seseorang? Bukan hanya itu, posisi yang betul juga memberikan manfaat kepada kesihatan dalam jangka masa panjang! Baca lebih lanjut untuk mengetahui bagaimana boleh meningkatkan kualiti tidur dengan memilih kedudukan tidur yang paling tepat untuk anda. Posisi tidur terbaik Tidur ialah sebahagian besar daripada kehidupan kita dan kedudukan tidur juga […]

Manusia bukan mesin yang boleh sentiasa berfungsi selagi mempunyai bateri, kerana tubuh badan kita memerlukan tempoh masa untuk berehat dengan cara tidur pada waktu malam. Susah tidur malam isu yang sering dialami oleh individu dewasa. Namun tanpa disedari masalah tidak cukup tidur ini boleh mendatangkan impak bahaya kepada diri. Susah tidur malam bukan perkara remeh Bagi individu yang […]