Gangguan Tidur

Bergolek kiri kanan dan sudah cuba vitamin untuk tidur lena tetapi masih tidak berjaya? Usah bimbang, kami ada beberapa cara mengatasi masalah sukar tidur yang berkesan dan boleh anda cuba.  Untuk mendapatkan lebih banyak informasi tentang Tidur Berkualiti, anda boleh klik di sini. Cara mengatasi masalah sukar tidur Selepas mengetahui kesan apabila tidak mendapat tidur lena secukupnya kepada […]

Sebenarnya, bayi tidur berbunyi itu perkara biasa gara-gara bunyi pernafasan dan pergerakan mereka. Namun, bagaimana pula jika bayi tidur berdengkur? Adakah ia masih normal? Untuk mendapatkan lebih banyak informasi tentang Tidur Berkualiti, anda boleh klik di sini. Hidung tersumbat, fenomena lazim yang menyebabkan bayi tidur berdengkur Pada kebanyakan masa, bayi tidur berdengkur mempunyai masalah hidung tersumbat. Masalah ini lebih […]

Tidur malam berkualiti baik untuk proses pemulihan tubuh. Tapi tahu tak, anda berisiko mengalami masalah kesihatan jika tidur berlebihan. Tak percaya? Hello Doktor ada penjelasannya. Tidur berlebihan: Bagaimana untuk menentukannya? Sememangnya tidur malam yang baik adalah penting untuk kesihatan.  Pun begitu, individu yang kerap tidur berlebihan dikatakan berisiko untuk mengalami masalah kesihatan termasuklah diabetes, penyakit jantung dan peningkatan […]

Ketawa adalah reaksi spontan terhadap sesuatu yang kelakar dan mencuit hati. Namun, bagaimana pula jika anda tertawa saat tidur? Ketawa dalam tidur, atau hypnogely, boleh berlaku dari semasa ke semasa dan ia bukanlah sesuatu yang perlu dibimbangkan. Dalam kebanyakan kes, para penyelidik percaya penyebab tertawa saat tidur adalah kerana mimpi  yang dialami seseorang dalam fasa tidur pergerakan […]

Pada zaman serba moden ini, rutin harian kita merangkumi banyak penggunaan telefon bimbit sama ada menghantar mesej, bermain game, media sosial dan banyak lagi. Namun, jika ia sampai menyebabkan gangguan tidur, bagaimanakah senarionya? Pernahkah anda mendengar mengenai gangguan tidur sleep texting? Ya, menggunakan telefon untuk menghantar atau membalas mesej teks semasa tidur. Pelik bukan? Walaupun kedengarannya macam mustahil, hal […]

Umum mengetahui bahawa hubungan intim adalah satu perbuatan normal dan harus dilakukan khususnya buat mereka yang bergelar pasangan suami isteri. Tanpanya, maka akan hambar dan tidak bermaknalah kehidupan intim di kamar tidur kalian berdua. Apa yang menariknya, anda dan pasangan bebas berhubungan dengan pelbagai cara, teknik dan variasi. Pun begitu, ini semua haruslah dilakukan secara sedar untuk kalian […]

Tahukah anda ada sejenis fobia yang buatkan anda rasa takut dan sukar untuk tidur? Fobia ini merupakan sesuatu yang benar-benar berlaku dan boleh mengancam nyawa penghidapnya. Fobia ini juga dikenali dengan nama somniphobia, iaitu fobia untuk tidur. Apa itu somniphobia? Pernahkah anda dengar mengenai somniphobia? Somniphobia berasal dari perkataan latin somnus yang bermaksud tidur dan phobos yang bermaksud […]

Somnambulisme atau lebih dikenali sebagai fenomena tidur berjalan merupakan penyakit yang lazim dialami oleh kanak-kanak. Kebiasaannya, masalah ini akan hilang dengan sendirinya apabila usia kanak-kanak tersebut meningkat. Walaupun nama somnambulisme itu membawa maksud tidur berjalan, mereka yang mengalaminya tidak semestinya akan bangun dan berjalan. Jika anda ingin tahu dengan lebih lanjut berkaitan dengan fenomena ini, teruskan […]

Pernah ‘tak’ bangun dari tidur malam dan anda rasa baju basah? Ada kalanya sampai cadar pun lencun. Walhal semalam aircond on ‘aje kot’.  ‘Dah’ tua-tua ‘ni’ takkanlah terkencing atas katil lagi, bukan? Haa..kalau ingin tahu punca tidur berpeluh, bacalah artikel ini. Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Tidur Berkualiti, sila dapatkannya di sini. Mengapa tidur berpeluh? Berpeluh semasa […]

Adakah anda tahu, adakalanya masalah atau kualiti tidur yang kita alami bukanlah berpunca daripada faktor fizikal atau persekitaran anda? Ada masanya ia sebenarnya berpunca daripada sesuatu yang tidak anda sangkakan: genetik. Kaitan antara genetik dan kualiti tidur Kerjasama penyelidikan di peringkat antarabangsa yang diketuai oleh University of Exeter dan diterbitkan dalam jurnal Nature Communications, telah menemukan 47 […]