Apabila umur semakin lanjut, lemak perut bawah mula muncul. Kadangkala sampai naik rimas dan malu jika lemak perut semakin membesar. Anda tahu cara untuk buang lemak perut buncit ini? Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Pemakanan Sihat, sila dapatkan di sini. Lemak perut bawah juga disebut sebagai lemak viseral Masalah lemak perut bawah ini bukanlah satu isu yang […]

Anda ingin menurunkan berat badan? Tahukah anda, ada banyak jenis sayur untuk diet yang boleh anda amalkan. Semua jenis makanan sihat ini mudah disediakan dan boleh dimasak dengan pelbagai cara. Sayur dan buah adalah komponen yang penting untuk diet. Kedua-dua makanan ini mengandungi banyak vitamin dan mineral yang boleh mengekalkan kesihatan badan. Malah, ia juga boleh […]

Bagi yang sedang berdiet, pastinya anda sering runsing dengan diet makan malam anda. Anda mungkin tidak tahu apakah jenis diet untuk kurus yang sesuai untuk diamalkan. Malah, ada juga yang terus meninggalkan waktu makan malam mereka dan hanya makan pada waktu siang sahaja. Adakah cara ini tepat jika mahu menurunkan berat badan? Untuk mendapatkan lebih banyak […]

Bukan sahaja makanan, minuman juga dapat membantu anda untuk diet dan kurus. Jika dilakukan bersama dengan amalan sihat lain seperti bersenam, ada beberapa jenis minuman untuk kurus yang mungkin berkesan turunkan berat badan. Sebagai contoh, minuman seperti teh hijau, kopi dan minuman protein sudah lama terbukti dapat mempercepatkan metabolisme, membuatkan anda kenyang dengan lebih lama dan […]

ont-weight: 400;">Anda ingin kurus tapi sukar untuk ikut pelan diet tertentu? Anda mahu jika kami ajarkan cara kurus tanpa perlu berdiet? Ini cara cara untuk kurus yang boleh anda ikuti. Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Pemakanan Sihat, sila dapatkan di sini. 9 cara kurus tanpa berdiet yang boleh anda amalkan Sebenarnya, jika anda tahu kaedah dan tip yang […]

“Pakai krim ini, berat badan turun mendadak sehingga 10 kilo dalam masa 10 hari!” “Makan ubat ajaib ini, sehari turun sekilo!” Berat badan turun mendadak pastinya tercapai dengan cepat dan mudah, terutama jika anda terpedaya dengan dakwaan melampau iklan seperti yang dinyatakan di atas. Fad diet dan suplemen kurus yang menjanjikan berat badan turun dalam masa yang singkat, […]

“Saya ada membaca artikel yang mengatakan, diet tinggi protein mempunyai keburukan kepada tubuh. Apakah keburukan protein yang diambil secara berlebihan?” Berapa banyak protein yang perlu diambil setiap hari? Protein sememangnya adalah antara nutrisi yang sangat penting kepada tubuh manusia. Protein membantu membina dan memperbaiki sel-sel otot, organ dan juga tulang. Protein juga penting dalam mengekalkan jisim dan […]

Karbohidrat, komponen makanan ini sering dipersalahkan kerana ia dikatakan menjadi punca kegemukan. Harus anda tahu, tidak semua karbohidrat diciptakan sama. Ada karbohidrat yang menggemukkan, namun ada juga kaya serat. Walaupun diet rendah karbohidrat bermanfaat bagi sesetengah individu, namun anda tidak semestinya perlu menyeksa diri daripada mengelak makanan berkarbohidrat tinggi. Apa yang penulis cuba sampaikan sebenarnya? Jom ikuti artikel […]

Mahu kurangkan berat badan tapi tak pernah berjaya? Jika ingin kurus, ini yang perlu anda ketahui mengenai kalori per hari untuk diet, barulah berkesan! Pengambilan kalori per hari untuk diet Bagi menjawab persoalan ini, ia banyak bergantung kepada pelbagai faktor. Ini termasuklah usia, ketinggian tubuh, berat badan semasa, tahap aktiviti dan kesihatan metabolik. Bagi individu yang ingin kurangkan […]

Eat clean, antara diet pemakanan yang popular terutamanya di media sosial. Ia banyak dipaparkan di iklan-iklan makanan sihat, kecergasan badan, dan seumpamanya. Bagi yang masih asing dengan diet ini, jangan terkeliru kerana clean eating tiada kena mengena dengan tahap kebersihan suatu makanan. Ia merujuk kepada usaha dan kesedaran untuk makan makanan yang memberikan manfaat dan nutrisi terbaik […]