Anda ingin cuba diet jenis ketogenik dalam usaha untuk kurus tapi tidak tahu bagaimana mahu mula? Usah khuatir kerana ada tip mudah sebagai cara memulakan diet keto. Buat anda yang tidak tahu tentangnya, ketogenik adalah sejenis diet dengan pola makan rendah karbohidrat namun tinggi lemak dan mampu untuk menurunkan berat badan. Persoalannya, bagaimana cara memulakan diet keto? […]

Siapa kata kita tidak perlu mengambil makanan protein untuk kurus? Sebenarnya, diet tinggi protein merupakan salah satu cara pemakanan yang terbaik untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan. Malah, jika kita mengambil makanan yang kaya dengan protein, kita akan rasa lebih bertenaga dan kenyang lebih lama! Pada masa yang sama, kita juga tidak akan kerap mengambil makanan […]

Apabila tiba musim perayaan, pastinya ia juga seperti satu pesta makanan. Sebagai contoh, ketika sambutan Tahun Baru Cina, pelbagai hidangan seperti Yee Sang, dumpling atau kuih bakul akan disediakan. Namun, hidangan-hidangan yang tinggi kalori seperti ini pastinya merosakkan cara berdiet anda. Jangan risau, ikut sahaja cara kekal kurus semasa Tahun Baru Cina yang kami kongsikan […]

Anda mahu berdiet tetapi tidak tahu portion nasi untuk diet yang perlu diamalkan? Jangan risau, ini panduan sukatan nasi untuk diet yang boleh anda ikuti. Untuk mendapatkan lebih banyak info berkenaan Pemakanan Sihat, anda boleh klik di sini.  Nasi putih, makanan ruji rakyat Malaysia Nasi atau nasi putih bukanlah sejenis makanan yang asing dalam masyarakat kita. Ia merupakan […]

Sedang mencari menu atau makanan untuk diet cepat kurus? Jangan risau, anda berada di tempat yang betul! Tidak dinafikan, badan yang sihat datang dalam pelbagai bentuk dan saiz. Namun, kita semua perlu menjaga berat badan dan pastikan ia dalam julat yang normal untuk berada dalam keadaan yang paling sihat. Selain senaman, diet juga memainkan peranan yang penting. Ingin […]

Pada zaman ini, terlalu banyak suplemen kurus atau pil kurus yang dijual di pasaran. Dengan pelbagai jaminan yang kadangkala tidak masuk dek akal, bagaimana kita dapat memilih produk yang terbaik untuk kesihatan? Menurut National Institutes of Health (NIH), hampir 15% orang dewasa di Amerika Syarikat pernah mengambil suplemen untuk menguruskan berat badan.  Sudah tentulah, wanita lebih banyak […]

Apabila paha sebelah kiri dan kanan anda itu boleh bertemu serta bergesel, itu petanda bahawa anda sudah gemuk. Disebabkan itu, anda perlu mula amalkan cara mengecilkan paha. Dalam usaha untuk membuat paha lebih kecil, sudah pasti apa yang perlu anda beri lebih perhatian adalah aspek diet pemakanan di samping aktiviti fizikal yang bersesuaian. Untuk tahu bagaimana cara […]

Pelbagai kaedah, ubatan, rawatan dan jenis diet telah anda cuba untuk kurus namun masih tidak berjaya? Mungkin anda belum tahu manfaat mentega kacang! Ya, jangan pula anda berasa terkejut dengannya memandangkan ia adalah sejenis sapuan roti yang sangat tinggi dengan protein, lemak, karbohidrat, dan kalori. Ini kerana kajian telah membuktikan bahawa mentega kacang atau peanut butter sebenarnya […]

Makan sebiji buah ini pada setiap hari mampu untuk menjauhkan diri kita daripada doktor, ini adalah pepatah lama yang sering dikaitkan dengan khasiat epal. Mungkin pepatah ini bukan sekadar mitos namun fakta kerana epal adalah antara jenis buah yang bagus untuk tubuh badan serta sering dikaitkan dengan penurunan berat badan individu. Persoalannya, benarkah pengambilan buah ini mampu […]

Kita sering membayangkan bahawa menu makanan diet itu selalunya jenis makanan yang kurang menyelerakan. Anda mahu jika kami kongsikan beberapa pilihan makanan diet sedap? Jika mahu, semak 9 jenis makanan di bawah ini. 9 jenis makanan diet sedap yang pasti anda suka Tahukah anda, setiap jenis makanan yang kita ambil mempunyai jumlah kalori yang berbeza. Malah, setiap […]