Tips Pemakanan Sihat Lain

Terdapat banyak cara untuk menghilangkan stres. Ada yang keluar berjalan-jalan dan ada juga yang hanya tidur seharian. Bagaimana pula jika guna strategi makanan penghilang stres? Adakah makanan hilangkan stres ini berkesan? Makanan penghilang stres Stres yang berpanjangan bukan sahaja menjejaskan mental, tetapi juga keadaan fizikal anda. Kajian menunjukkan, jika anda mengalami stres yang kronik, ia akan meningkatkan […]

Siapa yang tak pernah makan mi segera, kan? Meskipun sudah ramai yang tahu akibatnya pada masalah kesihatan, namun masih ramai yang melakukannya. Tapi benarkah mi segera tidak bagus?  Mi segera, makanan mudah disediakan Dalam kehidupan serba pantas masa kini, kita sudah terbiasa dengan makanan sejuk beku, segera atau mudah dimasak dalam tempoh kurang 5 minit, seperti instant […]

Daging ikan adalah salah satu daripada menu makanan yang paling sihat dan juga popular di seluruh pelosok dunia, termasuklah di Malaysia. Ini kerana daging makanan laut ini adalah sangat tinggi kandungan nutrisi seperti protein dan lain-lain yang perlu ada dalam diet seharian. Terbaharu, telah muncul pula satu trend di mana snek kulit ikan yang menjadi kudapan dan […]

Kita semua perlu makan buah dan sayur untuk memastikan tubuh badan kita mendapat nutrien secukupnya dan mampu berfungsi dengan baik. Ada individu yang gemar memakan buah dan sayur bersama sajian utama dan ada juga yang suka mengambilnya dengan begitu sahaja. Walau apapun cara yang anda pilih, ada satu perkara yang perlu diingat untuk dibuat iaitu sila basuh […]

Setiap manusia dan makhluk yang hidup di muka bumi ini perlu untuk makan dan minum demi kelangsungan hidup masing-masing. Seusai sahaja bersantapan, pasti akan terlintas pelbagai perkara untuk dibuat di fikiran kita semua bukan? Namun sila berwaspada kerana ada perkara yang boleh menjejaskan keadaan kesihatan jika dibuat selepas makan! Jom sama-sama kita ikuti artikel ini untuk mengetahui mengenai […]

Pernahkah anda dengar mengenai larangan mencampurkan makanan laut dan makanan darat? Pantang larang ini amat sinonim dalam kalangan mereka yang beragama Islam. Nasihat yang sama selalu diulang-ulang lebih-lebih lagi pada waktu perayaan. Menurut mereka, makan ayam, ikan, daging atau telur dalam satu pinggan boleh mendatangkan mudarat. Kalau hendak makan lauk ayam, lebih baik makan ayam sahaja tanpa […]

Kita tahu akan kepentingan sarapan pagi. Tapi ada kajian kata, tidak bersarapan boleh menjadi punca gemuk, dan menyebabkan berat badan berkurangan. Jadi, apakah akibat tidak sarapan pagi yang sebenar? Kepentingan sarapan pagi dan kesannya terhadap penurunan berat badan Sebenarnya, banyak kajian ada menunjukkan bahawa bersarapan boleh menjadi satu kaedah yang berkesan dalam menurunkan berat badan.  Menyekat keinginan untuk […]

"Rugi kau tak cuba minuman mermaid baru tu. Dah lah sedap, cantik pulak tu! Insta-worthy okay?," usik Nini kepada teman serumahnya. Apa yang Nini tidak tahu, kadar gula dalam minuman manis itu lebih daripada yang disyorkan oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia! Ada pelbagai jenis minuman yang viral di Malaysia, dan nampaknya semakin manis dan cantik minuman itu, semakin […]

Pada tahun 2004, sekumpulan saintis ada mencadangkan konsep polymeal, iatu satu set makanan untuk jantung yang boleh mengurangkan risiko penyakit jantung. Apa itu polymeal? Ini penerangannya dan contoh menu diet jantung yang boleh anda amalkan! Polymeal, makanan untuk jantung yang patut diamalkan Polymeal adalah satu kaedah diet atau pelan makanan untuk jantung yang bertujuan melawan penyakit jantung. […]

Jus buah-buahan adalah antara alternatif jenis minuman yang boleh dikatakan sihat. Ada pelbagai jenis buah untuk jus yang sering kita pesan di restoran seperti jus oren, jus epal dan jus tembikai. Namun, adakah pengambilan jus buah-buahan ini boleh memberikan sebarang kesan terhadap individu yang menghidap penyakit diabetes? Bagaimana pula sekiranya jus buah-buahan tersebut dibuat di […]