Fakta Nutrisi

Apabila anda sedang memikirkan sayuran salad hijau, jenis Iceberg atau Caesar mungkin selalu menjadi pilihan dalam fikiran. Sebenarnya, ada banyak lagi jenis sayur ini dan kesemuanya boleh membawa banyak manfaat pada kesihatan tubuh badan kita semua! Untuk mendapatkan lebih banyak informasi tentang Pemakanan Sihat, anda boleh klik di sini. Variasi jenis dan manfaat daun salad hijau Jangan terkejut […]

Pernahkah anda tertanya-tanya bagaimana orang korea boleh memiliki kulit halus, mulus, cantik dan bersih tanpa sebarang solekan? Untuk makluman anda, makanan korea sebenarnya mengandungi zat-zat yang sihat dan mereka juga mengamalkan prinsip makanan adalah ubat kepada kecantikan. Gwenchana (tidak mengapa)! Mari ikuti artikel ini sehingga tamat kerana kami akan kongsikan khas buat anda mengenai jenis makanan […]

Air saffron biasa digunakan dalam masakan Timur Tengah. Penggunaannya bukan sekadar memberikan warna yang menarik pada masakan, tetapi juga memberikan khasiat tertentu kepada masakan tersebut. Ketahui apakah kesan minum air saffron dalam artikel di bawah ini.  Untuk mendapatkan lebih banyak informasi tentang Pemakanan Sihat, anda boleh klik di sini. Bagaimana saffron dihasilkan? Contoh rempah saffron. Saffron atau lebih dikenali […]

Ramai antara kita sibuk menguruskan kerja, keluarga dan pelbagai komitmen harian sehingga terlupa untuk memberi perhatian kepada kesihatan usus. Sedangkan, usus yang sihat bukan sahaja penting untuk sistem penghadaman, malah turut menyokong kesejahteraan tubuh secara keseluruhan.1,2. Sebab itu, semakin ramai mula menjadikan pengambilan probiotik sebagai sebahagian daripada rutin harian. Dengan mengamalkan tabiat mudah ini secara konsisten, anda dapat […]

Durian tak boleh makan dengan apa? Dari sudut perubatan, tiada bukti kukuh bahawa durian tidak boleh dimakan bersama buah tertentu, namun terdapat beberapa makanan, minuman dan keadaan kesihatan yang memerlukan anda lebih berhati-hati. Selain mengetahui makanan yang sesuai atau tidak sesuai digabungkan dengan durian, anda juga perlu memahami cara pengambilannya supaya tidak memberi kesan kepada […]

Di Malaysia, suplemen seperti multivitamin, B-complex dan magnesium kini menjadi sebahagian daripada rutin kesihatan harian. Daripada farmasi hingga platform dalam talian, pengambilan suplemen semakin meluas. Namun, apabila penggunaan ini menjadi kebiasaan, perbincangan mengenai dos yang betul termasuk persoalan seperti vitamin B6 untuk apa sering tidak diberi perhatian yang mencukupi. Dalam landskap kesihatan yang dipengaruhi media sosial […]

Cara kira kalori makanan membantu anda lebih sedar tentang jumlah tenaga yang diambil, terutamanya ketika musim jamuan hari raya. Dengan memahami anggaran kalori setiap hidangan, anda masih boleh menikmati makanan kegemaran tanpa mengambil kalori berlebihan yang boleh menjejaskan berat badan dan kesihatan. Pemahaman ini menjadi langkah awal untuk membuat pilihan makanan yang lebih bijak. Untuk mendapatkan lebih […]

Jenis kuih raya bukan sekadar tradisi perayaan, tetapi juga menyumbang kepada pengambilan gula dan kalori harian yang tinggi tanpa disedari. Kebanyakan kuih raya mengandungi mentega, gula dan tepung halus yang boleh memberi kesan kepada berat badan serta paras gula darah jika diambil berlebihan. Disebabkan itu, penting untuk memahami kandungan kesihatan setiap kuih sebelum menikmatinya. Untuk mendapatkan lebih […]

Sayur kobis goreng adalah antara sayur-sayuran yang popular dan sering dimasukkan dalam pelbagai hidangan. Ada banyak manfaat kobis goreng terhadap kesihatan. Namun, ada juga keburukannya.  Salah satu cara penyediaan yang biasa adalah dengan menggorengnya seperti dalam hidangan nasi ayam gepuk.  Walaupun sayur kobis yang digoreng mempunyai rasa yang lazat dan tekstur yang rangup, terdapat kebaikan dan keburukan […]

Makanan segera sering kali dikaitkan dengan hidangan yang tidak sihat dan penuh dengan bahan pengawet. Tetapi, adakah anda tahu bahawa kini terdapat banyak contoh makanan segera yang lebih sihat dan mudah untuk disediakan? Jika anda seorang yang sentiasa sibuk dan mencari cara untuk menikmati hidangan dengan cepat tetapi berkhasiat, artikel ini akan menyenaraikan 5 contoh makanan […]