Tulang / Otot

Radang sendi atau nama perubatannya, sakit arthritis merupakan sakit sendi yang biasa berlaku dalam kalangan kita. Bolehkah gaya hidup sihat membantu mengatasi masalah ini? Dilaporkan seramai 5 dalam setiap 1,000 orang di Malaysia menderita akibat artritis. Ia boleh terjadi tidak mengira peringkat umur dan jantina. Sakit sendi adalah salah satu gejala kepada lebih 100 jenis penyakit terutamanya […]

Anda mengalami sakit tapak kaki. Setelah berjumpa doktor, anda dinasihatkan untuk membeli kasut untuk sakit tumit yang dipanggil kasut ortopedik. Apa itu kasut ortopedik? Perlukah anda memakai kasut khas ini hanya kerana disarankan oleh doktor? Jom baca artikel ini selanjutnya. Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Tulang & Otot, sila dapatkannya di sini. Selalu mengalami sakit tapak kaki […]

Pernahkah anda berdepan dengan situasi seperti ini? Anda sedang bekerja di hadapan komputer, sibuk menaip dan mencatat pada masa yang sama, tiba-tiba terasa lenguh dan sakit bahu sebelah kanan. Anda berehat sebentar, buat stretching dan sambung menaip semula. Namun, simptom yang sama berulang dan berlaku semakin kerap. Sakit bahu ini diikuti dengan pergerakan bahu kanan yang […]

Kecederaan tisu lembut adalah kerosakan sama ada terhadap otot, ligamen dan tendon di seluruh badan. Perkara ini juga sering dialami oleh ahli-ahli sukan. Apabila tubuh mengalami kecederaan tisu lembut ini, keseimbangan, gaya berjalan dan postur badan yang normal boleh terjejas. Tisu parut (adhesions) akan terbentuk, tumbuh dan boleh melekat pada tisu saraf, organ, dan struktur tulang. Contoh kecederaan […]

Mereka yang tidak makan daging, terutamanya individu yang mengamalkan diet vegan, berisiko tinggi untuk mengalami masalah keretakan tulang. Perkara ini telah dilaporkan oleh pengkaji dari Universiti Oxford. Pengamal diet vegan boleh mengalami peningkatan risiko untuk mendapat retak tulang setinggi 43% di seluruh tubuh badan termasuk kawasan berisiko tinggi seperti tulang pinggul. Teruskan membaca jika anda ingin mengetahui selanjutnya. Kajian […]

Susu merupakan sejenis minuman yang baik untuk kesihatan. Walau bagaimanapun, semua itu merupakan sesuatu yang selalu kita dengar menerusi iklan yang ditayangkan di kaca televisyen. Hakikatnya, sejauh manakah kebenaran tentang faedah minum susu? Adakah ia boleh mengelakkan penyakit osteoporosis atau tulang rapuh? Semua orang tahu, susu mengandungi kalsium yang dapat mengekalkan kekuatan tulang. Oleh sebab itu, […]

Kram kaki adalah kekejangan otot yang lazim dialami oleh kebanyakan individu di seluruh dunia. Ia merupakan satu keadaan kesihatan yang berlaku secara tiba-tiba dan kontraksinya yang tidak boleh dikawal secara sedar oleh mana-mana individu. Antara bahagian otot yang kerap mengalami masalah kejang adalah pada bahagian belakang kaki bawah, belakang paha dan bahagian hadapan paha. Selain itu, kawasan lain […]

Ramai yang tidak mahu kematu kaki. Mereka lebih sanggup pakai kasut mahal seperti pakai kasut ortopedik untuk menjaga kesihatan kaki. Walau bagaimanapun, adakah perkara ini sememangnya baik untuk kesihatan? Satu kajian pada tahun 2019 telah menyiasat fungsi dan kesan kematu terhadap kaki. Jika anda ingin tahu selanjutnya, baca artikel ini sehingga habis. Kematu kaki, beri kebaikan dari sudut evolusi […]

Tulang kuat dan sihat penting berikutan ia boleh meningkatkan tahap kesihatan individu dan menghindarkan pelbagai jenis penyakit seperti tulang rapuh (osteoporosis). Semasa anda kecil, remaja dan dewasa muda (sebelum mencecah usia 30 tahun), mineral yang diperolehi melalui diet akan membantu membina kekuatan tulang. Pada usia 30 tahun (secara purata), kekuatan tulang anda berada di kemuncak nilai dan […]

Tulang retak berlaku apabila daya yang dikenakan terhadap struktur tersebut melebihi kapasiti daripada apa yang boleh ditanggungnya. Berbeza dengan orang dewasa, kanak kanak lazimnya mengalami paten retakan yang berbeza. Protokol rawatan dan tahap kepentingan untuk merawat masalah tulang retak dalam kalangan kanak-kanak berbeza mengikut jenis keretakan tulang. Teruskan membaca artikel ini untuk mengetahui jenis keretakan tulang yang […]