Pernahkah anda dengar mengenai penyakit tulang osteoporosis? Penyakit ini akan menyebabkan tulang pesakit menjadi rapuh dan mudah patah. Oleh sebab itu, ramai penghidap osteoporosis yang tidak melakukan senaman kerana risau mengalami kecederaan. Namun, kenyataan di atas tidak benar sama sekali. Malah, pesakit osteoporosis juga tidak seharusnya menidakkan kebaikan senaman. Tambah lagi, senaman amat digalakkan untuk penghidap […]

Sakit tulang ekor atau coccydynia merupakan sejenis kesakitan yang berlaku pada struktur yang terletak di bahagian bawah tulang belakang. Selalunya, kesakitan ini terjadi disebabkan trauma pada kawasan tulang ekor seperti jatuh, kemalangan, duduk yang terlalu lama ataupun melahirkan anak. Simptom utama sakit di bahagian tulang ekor adalah rasa sakit yang menyengat ketika melakukan beberapa aktiviti seperti […]

Adakah anda pernah atau masih mengalami rasa sakit sendi seluruh badan? Jika ya, artikel ini adalah sangat tepat buat bacaan kalian! Untuk pengetahuan anda, ia mungkin sebenarnya adalah sejenis penyakit yang bernama arthritis atau dalam bahasa tempatannya iaitu radang sendi. Tidak kurang juga, ramai yang menyangka ia adalah gout. Anda mungkin tidak salah namun ketahuilah keradangan pada […]

Sering diganggu sakit belakang? Jangan risau, anda tidak berseorangan! Sakit belakang merupakan antara punca orang ramai ke hospital untuk mendapatkan rawatan. Salah satu punca sakit belakang yang utama ialah postur badan yang tidak betul. Oleh sebab itu, tidak hairanlah jika ramai yang alami sakit belakang disebabkan salah tidur, terlalu banyak mengangkat barang yang berat atau tidak […]

Mengekalkan postur badan yang sihat amat penting untuk kesihatan kita. Malah, cara duduk yang betul sama pentingnya dengan diet yang sihat dan juga senaman. Tanpa postur badan yang betul, kita lebih berisiko untuk mengalami sakit otot dan sakit belakang. Tetapi, apakah maksud sebenar postur badan? Postur badan bermaksud posisi badan ketika berdiri, duduk ataupun berbaring. Untuk mendapatkan […]

Rhabdomyolysis merupakan penyakit yang jarang kita dengar. Namun, ia adalah sindrom yang boleh mengancam nyawa hanya dengan gejala sendi otot robek. Rhabdomyolysis terjadi akibat kerosakan otot yang menyebabkan fiber otot robek dan pecah, serta kandungannya bocor ke dalam sistem darah. Ia dikenali sebagai suatu sindrom kerana boleh berakhir dengan kerosakan pelbagai sistem organ dalam badan yang lain. Sendi […]

Radang sendi atau nama perubatannya, sakit arthritis merupakan sakit sendi yang biasa berlaku dalam kalangan kita. Bolehkah gaya hidup sihat membantu mengatasi masalah ini? Dilaporkan seramai 5 dalam setiap 1,000 orang di Malaysia menderita akibat artritis. Ia boleh terjadi tidak mengira peringkat umur dan jantina. Sakit sendi adalah salah satu gejala kepada lebih 100 jenis penyakit terutamanya […]

Anda mengalami sakit tapak kaki. Setelah berjumpa doktor, anda dinasihatkan untuk membeli kasut khas yang dipanggil kasut ortopedik bagi merawat sakit tumit anda itu. Apa itu kasut ortopedik? Perlukah anda memakai kasut khas ini hanya kerana disarankan oleh doktor? Jom baca artikel ini selanjutnya. Selalu mengalami sakit tapak kaki apabila berjalan? Senario ini seringkali kita dengar apabila bercerita […]

Pernahkah anda berdepan dengan situasi seperti ini? Anda sedang bekerja di hadapan komputer, sibuk menaip dan mencatat pada masa yang sama, tiba-tiba terasa lenguh dan sakit bahu sebelah kanan. Anda berehat sebentar, buat stretching dan sambung menaip semula. Namun, simptom yang sama berulang dan berlaku semakin kerap. Sakit bahu sebelah kanan ini diikuti dengan pergerakan bahu […]

Kecederaan tisu lembut adalah kerosakan sama ada terhadap otot, ligamen dan tendon di seluruh badan. Perkara ini juga sering dialami oleh ahli-ahli sukan. Apabila tubuh mengalami kecederaan tisu lembut ini, keseimbangan, gaya berjalan dan postur badan yang normal boleh terjejas. Tisu parut (adhesions) akan terbentuk, tumbuh dan boleh melekat pada tisu saraf, organ, dan struktur tulang. Contoh kecederaan […]