Sering diganggu sakit belakang? Jangan risau, anda tidak berseorangan! Sakit belakang merupakan antara punca orang ramai ke hospital untuk mendapatkan rawatan. Salah satu punca sakit belakang yang utama ialah postur badan yang tidak betul. Oleh sebab itu, tidak hairanlah jika ramai yang alami sakit belakang disebabkan salah tidur, terlalu banyak mengangkat barang yang berat atau tidak […]

Mengekalkan postur badan yang sihat amat penting untuk kesihatan kita. Malah, cara duduk yang betul sama pentingnya dengan diet yang sihat dan juga senaman. Tanpa postur badan yang betul, kita lebih berisiko untuk mengalami sakit otot dan sakit belakang. Tetapi, apakah maksud sebenar postur badan? Postur badan bermaksud posisi badan ketika berdiri, duduk ataupun berbaring. Untuk mendapatkan […]

Rhabdomyolysis merupakan penyakit yang jarang kita dengar. Namun, ia adalah sindrom yang boleh mengancam nyawa hanya dengan gejala sendi otot robek. Rhabdomyolysis terjadi akibat kerosakan otot yang menyebabkan fiber otot robek dan pecah, serta kandungannya bocor ke dalam sistem darah. Ia dikenali sebagai suatu sindrom kerana boleh berakhir dengan kerosakan pelbagai sistem organ dalam badan yang lain. Sendi […]

Radang sendi atau nama perubatannya, sakit arthritis merupakan sakit sendi yang biasa berlaku dalam kalangan kita. Bolehkah gaya hidup sihat membantu mengatasi masalah ini? Dilaporkan seramai 5 dalam setiap 1,000 orang di Malaysia menderita akibat artritis. Ia boleh terjadi tidak mengira peringkat umur dan jantina. Sakit sendi adalah salah satu gejala kepada lebih 100 jenis penyakit terutamanya […]

Anda mengalami sakit tapak kaki. Setelah berjumpa doktor, anda dinasihatkan untuk membeli kasut khas yang dipanggil kasut ortopedik bagi merawat sakit tumit anda itu. Apa itu kasut ortopedik? Perlukah anda memakai kasut khas ini hanya kerana disarankan oleh doktor? Jom baca artikel ini selanjutnya. Selalu mengalami sakit tapak kaki apabila berjalan? Senario ini seringkali kita dengar apabila bercerita […]

Pernahkah anda berdepan dengan situasi seperti ini? Anda sedang bekerja di hadapan komputer, sibuk menaip dan mencatat pada masa yang sama, tiba-tiba terasa lenguh dan sakit bahu sebelah kanan. Anda berehat sebentar, buat stretching dan sambung menaip semula. Namun, simptom yang sama berulang dan berlaku semakin kerap. Sakit bahu sebelah kanan ini diikuti dengan pergerakan bahu […]

Kecederaan tisu lembut adalah kerosakan sama ada terhadap otot, ligamen dan tendon di seluruh badan. Perkara ini juga sering dialami oleh ahli-ahli sukan. Apabila tubuh mengalami kecederaan tisu lembut ini, keseimbangan, gaya berjalan dan postur badan yang normal boleh terjejas. Tisu parut (adhesions) akan terbentuk, tumbuh dan boleh melekat pada tisu saraf, organ, dan struktur tulang. Contoh kecederaan […]

Mereka yang tidak makan daging, terutamanya individu yang mengamalkan diet vegan, berisiko tinggi untuk mengalami masalah keretakan tulang. Perkara ini telah dilaporkan oleh pengkaji dari Universiti Oxford. Pengamal diet vegan boleh mengalami peningkatan risiko untuk mendapat retak tulang setinggi 43% di seluruh tubuh badan termasuk kawasan berisiko tinggi seperti tulang pinggul. Teruskan membaca jika anda ingin mengetahui selanjutnya. Kajian […]

Susu merupakan sejenis minuman yang baik untuk kesihatan. Walau bagaimanapun, semua itu merupakan sesuatu yang selalu kita dengar menerusi iklan yang ditayangkan di kaca televisyen. Hakikatnya, sejauh manakah kebenaran tentang faedah minum susu? Adakah ia boleh mengelakkan penyakit osteoporosis atau tulang rapuh? Semua orang tahu, susu mengandungi kalsium yang dapat mengekalkan kekuatan tulang. Oleh sebab itu, […]

Kram kaki adalah kekejangan otot yang lazim dialami oleh kebanyakan individu di seluruh dunia. Ia merupakan satu keadaan kesihatan yang berlaku secara tiba-tiba dan kontraksinya yang tidak boleh dikawal secara sedar oleh mana-mana individu. Antara bahagian otot yang kerap mengalami masalah kram adalah pada bahagian belakang kaki bawah, belakang paha dan bahagian hadapan paha. Selain itu, kawasan lain […]