Osteoporosis

Tulang kuat dan sihat penting berikutan ia boleh meningkatkan tahap kesihatan individu dan menghindarkan pelbagai jenis penyakit seperti tulang rapuh (osteoporosis). Semasa anda kecil, remaja dan dewasa muda (sebelum mencecah usia 30 tahun), mineral yang diperolehi melalui diet akan membantu membina kekuatan tulang. Pada usia 30 tahun (secara purata), kekuatan tulang anda berada di kemuncak nilai dan […]

Mungkin ramai dalam kalangan kita yang belum tahu bahawa tanggal 20 Oktober pada setiap tahun merupakan Hari Osteoporosis Sedunia. Pernah terdengar atau terbaca tentang kondisi kesihatan ini? Ya, ia adalah sejenis penyakit yang melibatkan tulang! Akibatnya, kehidupan dan pekerjaan seharian individu yang mengalaminya pasti akan terjejas dengan teruk. Jom sama-sama kita ikuti artikel untuk mengetahui mengenai apa itu […]

Minuman teh sememangnya popular dan sering menjadi pilihan sebagai minuman sarapan pagi di seluruh dunia selain daripada kopi. Tapi, benarkah minum teh boleh elak tulang retak? Oleh sebab minuman tersebut mengandungi pelbagai jenis mineral penting, ia boleh memberikan pelbagai jenis kebaikan kesihatan. Ada banyak jenis kajian terdahulu telah membuktikan manfaat yang boleh dinikmati bagi mereka yang gemar […]

Tahukah anda kajian saintifik telah membuktikan keberkesanan hormon oksitosin dalam mencegah masalah tulang rapuh (osteoporosis)? Ia merupakan satu penemuan yang sangat mengujakan berikutan masalah kesihatan tersebut boleh meningkatkan risiko tulang retak atau tulang patah sehingga boleh mempengaruhi kualiti hidup penghidap. Osteoporosis boleh didiagnosis pada semua peringkat usia namun ia lazim berlaku kepada warga tua terutamanya wanita. Bahagian tubuh […]

Untuk membina tulang yang kuat, kita memerlukan sekurang-kurangnya dua nutrien penting iaitu kalsium dan vitamin D. Kalsium bertindak menyokong kepadatan dan kekuatan tulang, manakala vitamin D menggalakkan penyerapan kalsium dan pertumbuhan tulang. Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Tulang/Otot, sila dapatkannya di sini. Makanan untuk kuatkan tulang  Sayur-sayuran Kebiasaannya anda boleh mendapatkan kalsium daripada susu, tetapi kalsium juga terdapat […]

DefinisiApa itu Kerapuhan Tulang (Osteoporosis)? Osteoporosis ialah penipisan tulang berpanjangan dan pengurangan pada kepadatan tulang (jisim tulang) menyebabkan tulang menjadi rapuh dan mudah patah dengan hentakan yang minor. Pengurangan pada ketinggian dan sakit belakang adalah biasa berlaku dalam penyakit ini. Perempuan secara khususnya berisiko tinggi untuk mengalami osteoporosis selepas menopause. Tulang patah yang terkait dengan osteoporosis […]