Selain sakit belakang dan sakit lutut, sakit badan lain yang turut menjadi masalah kepada ramai orang adalah sakit bahu. Kesakitan di bahagian bahu ini mampu mengganggu kualiti hidup dan juga produktiviti seseorang.  Baca lebih lanjut tentang Tulang/Otot di sini. Sakit bahu yang dialami ramai Terdapat pelbagai penyakit atau kecederaan yang boleh menyebabkan bahu anda berasa sakit. Berikut […]

Penyelidikan lepas telah menunjukkan bahawa puasa mampu memperbaiki fungsi kognitif, merangsang pembelajaran dengan lebih pantas dan memperkuat memori. Saintis neuro telah mengaitkan aktiviti sinaptik aktif dengan penyakit neurodegenerative seperti penyakit Alzheimer, Huntington dan Parkinson. Oleh itu, berpuasa mampu menjadi satu langkah pencegahan terhadap kehadiran penyakit-penyakit tersebut.   Puasa dan kesannya kepada fungsi otak Di samping itu, menurut kajian […]

Adakah anda kerap mengalami rasa sakit, kebas dan seakan-akan rasa renjatan di bahagian bawah tapak tangan (berhampiran dengan pergelangan tangan anda) yang kemudiannya merebak ke bahagian jari-jemari? Jika anda jawab ‘YA’, besar kemungkinannya anda sedang mengalami sindrom Carpal Tunnel. Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Sistem Penghadaman sila dapatkannya di sini. Sindrom Carpal Tunnel Struktur anatomi terowong Carpal […]

Akondroplasia (Achondroplasia) adalah penyakit pertumbuhan tulang yang merupakan bentuk dwarfisme (kekerdilan) berkaki pendek. Dwarfisme ditakrifkan sebagai keadaan yang pendek sebagai orang dewasa dan kadang-kadang disebut sebagai "orang-orang kecil." Orang yang mengalami akondroplasia adalah pendek dengan badan yang normal dan kaki pendek. Kepala mereka biasanya lebih besar daripada rata-rata dengan dahi yang lebih besar. Ketinggian purata […]

Apa yang kamu fikir lebih penting, kekuatan dan tenaga, atau koordinasi dan fleksibiliti?   Ia bergantung kepada matlamat anda. Tambahan lagi, seberapa kuatkah atau seberapa fleksibelkah yang sedang kita perkatakan? Terdapat perbezaan yang besar diantara mencapai box splits apabila dibandingkan menyentuh jari kaki anda atau mengangkat bebanan 200kg vs membuat pull up.   Ini adalah komen-komen yang wajar […]

Kesakitan adalah sesuatu yang sangat kompleks dan emosional. Kadangkala, apa yang menyakitkan buat individu, hanya mendatangkan ketidakselesaan kepada individu lain. Tindak balas ini juga boleh berubah-ubah mengikut konteks dan situasi. Ia tidak dapat dielakkan dan sebenarnya diperlukan dalam aspek kehidupan kita. Dalam erti kata yang lain, kesakitan adalah satu bentuk ukuran yang menjadi indikator badan anda sedang […]

Anda mungkin tidak memberikan perhatian yang banyak kepada kasut anda, sekurang-kurangnya dari aspek kesihatan. Namun begitu, kasut yang kurang sesuai boleh menyebabkan banyak masalah yang tidak terhad kepada kaki anda. Kasut tumit tinggi ultra-high Kasut tumit tinggi ultra-high boleh menyebabkan buku lali terseliuh dan sakit kronik. Kasut tumit tinggi, sama ada sky high atau stail medium, diketahui […]

Apabila mempunyai masalah sendi, anda mungkin terhad daripada melakukan aktiviti yang disukai. Malah anda mungkin perlu mengatasi kesakitan pada sendi itu dengan sebaiknya. Namun begitu, usah bimbang kerana terdapat banyak cara yang boleh anda lakukan untuk memastikan sendi dalam keadaaan sihat dan mengelak dari kecederaan.  Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Tulang/Otot, sila dapatkannya di sini. Bagaimana sendi […]

Kelemahan otot adalah salah satu simptom yang menakutkan dan membimbangkan. Ia juga merupakan tanda pelbagai masalah kesihatan. Kelemahan otot yang berterusan akan menjadikan seseorang cenderung terhadap kegelisahan yang bakal membuatkan keadaan bertambah teruk kerana ia boleh menyebabkan tekanan serta masalah kesihatan kritikal lain. Oleh itu, jika anda mengalami otot-otot yang lemah atau kebas, segeralah berjumpa […]

Tabiat membunyikan jari merupakan satu perkara yang menarik tetapi masih tidak diketahui ramai. Tahukah anda bagaimana bunyi boleh dihasilkan dari perbuatan membengkok atau meregangkan jari? Menurut satu teori, bunyi yang keluar dari sendi anda dipercayai hasil dari buih yang pecah dalam cecair sinovial (cecair yang membantu melancarkan pergerakan sendi). Apabila anda menarik tulang sendi jauh dari […]