Namun, posisi tidur yang paling teruk adalah dalam keadaan meniarap dengan kepala yang tertoleh ke sisi atau tidak terletak dengan betul.
Bagaimana memilih bantal yang betul untuk elak punca sakit leher?
Pemilihan bantal yang betul merupakan faktor utama keselesaan tidur pada waktu malam.
Tip utama untuk memilih bantal yang betul adalah dengan memastikan leher berada dalam keadaan lurus dan selari dengan tilam.
Elakkan membeli bantal yang terlalu rendah atau terlalu tinggi.
Selalunya, kita akan membeli bantal yang terlalu tinggi sehingga kepala berada dalam keadaan yang tidak selesa.
Malah, orang yang selalu tidur dengan kepala yang mengiring ke sisi juga akan kerap mengalami sakit leher.
Sebenarnya, masalah sakit leher merupakan sesuatu yang lazim. Walau bagaimanapun, jika dibiarkan berlarutan dalam satu jangka masa panjang, badan kita mungkin akan mengalami kecederaan kekal, lebih-lebih lagi pada kawasan belakang badan.
Sebagai panduan, ikuti tip di bawah untuk memilih bantal yang terbaik untuk kegunaan harian:
1. Beli bantal yang boleh mengikut posisi kepala
Bantal yang mempunyai kontur dan boleh mengikut bentuk kepala adalah pilihan yang terbaik untuk kebanyakan orang.
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen