Pemakanan Sihat

Pernah dengar rakan atau ahli keluarga kata anak perlu makan probiotik supaya perut sihat dan tak mudah sakit? Memang ramai ibu bapa tertanya-tanya tentang khasiat probiotik untuk si kecil. Namun, tak semua dakwaan di pasaran itu disokong bukti yang kukuh. Jom fahami apa sebenarnya probiotik, apa manfaatnya, dan bila ia benar-benar diperlukan. Untuk mendapatkan lebih banyak […]

Tahukah anda bahawa sumber probiotik bukan sahaja baik untuk sistem penghadaman, malah membantu menyokong keseimbangan bakteria baik dalam usus? Kesihatan usus memainkan peranan penting dalam penyerapan nutrien, fungsi sistem imun dan kesejahteraan tubuh secara keseluruhan. Sebab itu, pengambilan makanan probiotik untuk usus semakin mendapat perhatian sebagai sebahagian daripada amalan pemakanan sihat. Untuk mendapatkan lebih banyak informasi tentang Pemakanan […]

Nak makan lebih banyak tanpa rasa terlalu bersalah? Makanan rendah kalori sering menjadi pilihan bagi mereka yang mahu mengawal pengambilan kalori harian. Namun, adakah semua makanan rendah kalori benar-benar baik untuk kesihatan? Jawapannya bergantung kepada jenis makanan, kandungan nutrisi dan cara ia diambil. Makanan yang rendah kalori tetapi kurang nutrisi tidak semestinya pilihan yang lebih […]

Memilih multivitamin terbaik boleh membantu melengkapkan pengambilan vitamin dan mineral harian, terutama bagi individu yang mempunyai corak pemakanan kurang seimbang atau jadual harian yang padat. Namun, keperluan nutrisi setiap orang berbeza mengikut usia, pemakanan dan keadaan kesihatan. Jadi, semak kandungan nutrien pada label sebelum memilih suplemen yang sesuai. Untuk mendapatkan lebih banyak informasi tentang Pemakanan Sihat, anda […]

Anak susah membuang air besar, kerap kembung atau mempunyai tabiat makan yang sangat memilih? Sebelum menyalahkan makanan kegemarannya, mungkin sudah tiba masanya ibu bapa memberi lebih perhatian kepada kesihatan usus si kecil. Usus bukan sekadar tempat makanan diproses. Di dalamnya terdapat trilion mikroorganisma yang membentuk mikrobiota usus dan memainkan peranan dalam kesihatan sistem pencernaan. Salah […]

Kadangkala, kita mungkin perlu luang lebih banyak masa ketika belek label makanan untuk tahu sama ada ia ada kandungan susu yang kita sedaya upaya cuba hindari. Meskipun tidak dapat dinafikan ada banyak kebaikan susu terhadap kesihatan, masih ada orang yang tidak mahu atau tidak boleh ambil sebarang produk yang berkaitan. Kenapa? Bagaimana pula untuk tahu produk yang […]

Apabila berat badan sudah meningkat dengan mendadak, maka baru individu akan kelam-kabut mencari menu diet rendah kalori seminggu, kurang atau lebih. Tenang, ini kerana ada satu jenis diet yang ideal buat anda iaitu diet Thonon! Tidak pernah tahu tentangnya? Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Pemakanan Sihat, sila dapatkannya di sini. Thonon, antara jenis diet rendah kalori? Seakan […]

Anda penggemar jenis kopi hitam atau kopi putih? Mungkin sebahagian daripada anda lebih gemarkan kopi hitam, dan ada juga yang menggemari minuman kopi putih. Namun, ada yang mendakwa bahawa kopi putih lebih baik daripada segi nutrisi berbanding kopi hitam. Adakah dakwaan ini tepat?  Untuk mendapatkan lebih banyak info berkenaan pemakanan sihat, anda boleh klik di sini. Bagaimana […]

Amnya, terdapat bekas plastik yang selamat digunakan untuk menyimpan makanan serta minuman dan ada juga bekas tidak selamat.  Jadi bagaimana menentukan bekas yang diperbuat daripada plastik itu boleh digunakan untuk bawa bekal makanan atau tidak? Bagaimana pula dengan makanan panas, boleh ke diletakkan dalam bekas ini? Dalam perkongsian artikel ini ada jawapannya. Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang […]

Apabila anda sedang memikirkan sayuran salad hijau, jenis Iceberg atau Caesar mungkin selalu menjadi pilihan dalam fikiran. Sebenarnya, ada banyak lagi jenis sayur ini dan kesemuanya boleh membawa banyak manfaat pada kesihatan tubuh badan kita semua! Untuk mendapatkan lebih banyak informasi tentang Pemakanan Sihat, anda boleh klik di sini. Variasi jenis dan manfaat daun salad hijau Jangan terkejut […]