Sedap, cepat dan mudah! Apabila ada kekangan masa akibat kesibukan aktiviti seharian, mee segera adalah makanan yang sangat sesuai sebagai alas perut. Akan tetapi, ramai yang sedar bahawa pengambilan mee segera secara berlebihan boleh memudaratkan kesihatan. Sebilangan besar jenis mee segera yang ada di pasaran mengandungi banyak bahan yang diproses dan digoreng dengan minyak kelapa sawit serta […]

Bagi mendapatkan tubuh badan yang sihat, semestinya pengambilan makanan sihat amatlah perlu. Jika kena dengan resipi sihat, pasti hasil masakannya sedap. Ingin memulakan hari sarapan pagi dengan makanan sihat, tapi takut tidak berselera? Jangan risau, makanan sihat bukan semestinya mempunyai rasa yang tidak sedap. Tak percaya? Anda boleh cuba membuat resepi sihat mengikut 5 senarai makanan sihat […]

Pesakit diabetes atau umumnya disebut kencing manis tidak boleh mengambil sebarang makanan bagi tujuan mengawal kadar gula darah. Bagi mereka yang baru sahaja didiagnosis dengan penyakit ini, mungkin anda juga sedang mencari contoh menu makanan untuk diabetes agar pemakanan harian terkawal.  Jika anda sememangnya ingin mengetahui apakah contoh menu makanan untuk diabetes, sila ikuti artikel ini.  Untuk […]

“Nak makan apa sahur nanti?” Mungkin anda juga terfikir perkara yang sama seperti kami, tercari-cari apakah menu untuk sahur pagi nanti. Ramai yang lebih gemar mencari menu sahur simple memandangkan kita biasanya tidak begitu bertenaga untuk memasak pelbagai jenis makanan pada awal pagi. Apakah jenis makanan yang sesuai untuk sahur? Menu untuk sahur disarankan terdiri daripada jenis […]

Memandangkan Perintah Kawalan Pergerakan sudah dikeluarkan, mahu tidak mahu, kena juga turun ke dapur. Hmmm…inginkan resepi mudah dan sihat, siap dalam tempoh 30 minit? Haa…Hello Doktor tahu resepi masakan untuk anda cuba! Resepi masakan untuk cegah jangkitan? Selain menjaga aspek penjagaan diri seperti kerap mencuci tangan, pastinya pengambilan makanan tinggi nutrien juga boleh membantu badan melawan virus […]

Menurut penyelidik, bayi akan hanya makan makanan yang biasa pada mereka sehingga mereka mula menerima dan menyukai makanan baru. Sebagai ibu bapa, bagaimana anda boleh mengendalikan situasi ini apabila anak anda hanya makan satu atau dua jenis makanan atau cerewet makan? Mungkin anda boleh mencuba mempelbagaikan resepi ayam dan makanan lain untuk menarik minat makan […]

Sayur-sayuran adalah sangat baik untuk tubuh badan. Itulah sebabnya mengapa kita perlu memperuntukan sayur-sayuran dalam sajian harian kita.Dalam artikel ini, disertakan 10 tip bagaimana untuk menambah sayur-sayuran dalam diet kita. Pilih kaedah yang membolehkan anda untuk memasak sayur-sayuran dengan lebih cepat Ramai mungkin teragak-agak untuk menikmati sayur-sayuran dalam hidangan mereka kerana kekurangan masa untuk memasaknya. Bagaimanapun, […]

Kebanyakan wanita kini terlalu sibuk membahagikan masa antara kerja dengan kehidupan seharian. Namun bagi mereka, memasak untuk yang tersayang tetap menjadi keutamaan. Anda tidak perlu menjadi chef yang terhandal untuk memastikan masakan anda sedap dan berkhasiat. Apa yang anda perlukan hanya 30 minit serta bahan masakan yang asas untuk mencipta hidangan lengkap dan lazat untuk […]

Memasak makanan bertujuan agar makanan lebih mudah dimakan dan dicerna tubuh serta agar mempunyai rasa dan aroma yang lebih lazat. Namun, tak dapat dinafikan beberapa kandungan dalam makanan boleh hilang dalam proses memasak, terutamanya kandungan yang tidak tahan panas. Hal ini membuatkan ramai orang menyangka bahawa sayuran mentah lebih sihat berbanding makanan yang dimasak kerana kandungan […]

Membiasakan diri untuk minum air kosong bukanlah hal yang mudah. Di antara pilihan minuman manis, teh, ataupun kopi, air kosong sering kali menjadi pilihan terakhir. Minuman manis dilihat lebih menarik berbanding air kosong, sedangkan air kosong merupakan minuman terbaik untuk memenuhi keperluan cecair tubuh. Berdasarkan saranan daripada Institut of Medicine’s Food and Nutrition Board, wanita memerlukan 2.6 liter air setiap hari […]