Pemakanan Sihat

Pernahkah anda mendengar sejenis makanan bernama Kuskus atau Couscous? Jika belum pernah, ia adalah makanan dari negara-negara Afrika Utara khususnya Maghribi, Tunisia dan Algeria. Apakah kuskus dan khasiat kuskus secara khusus? Apakah kuskus dan khasiat kuskus dari Afrika Utara ini? Kuskus adalah sejenis produk bijirin yang diproses daripada tepung durum atau tepung semolina. Terdapat beberapa jenis kuskus […]

Apabila umur semakin lanjut, lemak perut bawah mula muncul. Kadangkala sampai naik rimas dan malu jika lemak perut semakin membesar. Anda tahu cara untuk buang lemak perut buncit ini? Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Pemakanan Sihat, sila dapatkan di sini. Lemak perut bawah juga disebut sebagai lemak viseral Masalah lemak perut bawah ini bukanlah satu isu yang […]

Hipotiroidisme boleh berlaku apabila badan tidak berupaya untuk menghasilkan hormon tiroid mengikut keperluan semasa. Tiroid adalah organ yang terletak pada bahagian hadapan leher berbentuk rerama. Ia bertanggungjawab untuk merembeskan hormon tiroid bagi membantu badan mengawal penggunaan tenaga dan proses biologi penting bagi setiap individu. Tanpa hormon tersebut, fungsi semula jadi badan boleh menjadi perlahan sehingga menyebabkan komplikasi kesihatan. Artikel […]

Pernah dengar tentang menu makanan atlet? Kalau hendak tahu lebih lanjut, jom sama-sama kita ikuti artikel ini dengan lebih mendalam lagi! Senarai diet terbaik tahun 2020 Bagi seorang ahli sukan, tenaga tubuh badan yang kuat adalah sangat diperlukan bagi memastikan prestasi mereka kekal hebat dan mantap. Disebabkan itu, rutin pemakanan mereka haruslah seimbang dan sempurna agar dapat menyerap […]

Anda ingin menurunkan berat badan? Tahukah anda, ada banyak jenis sayur untuk diet yang boleh anda amalkan. Semua jenis makanan sihat ini mudah disediakan dan boleh dimasak dengan pelbagai cara. Sayur dan buah adalah komponen yang penting untuk diet. Kedua-dua makanan ini mengandungi banyak vitamin dan mineral yang boleh mengekalkan kesihatan badan. Malah, ia juga boleh […]

Pengambilan makanan seimbang boleh membantu anda untuk memenuhi keperluan kalori harian bagi melaksanakan aktiviti harian termasuklah senaman. Apabila ia berkaitan dengan amalan pemakanan untuk mencapai prestasi senaman anda, ia bukanlah semudah anda memilih untuk makan sayur berbanding donat. Setiap individu perlu mengambil makanan yang bersesuaian mengikut waktu bagi mengoptimumkan tahap kesihatan diri. Baca artikel ini jika anda ingin […]

Sumber protein sememangnya sangat penting untuk tubuh manusia. Ia bantu membina dan memperbaiki tisu, menyokong sistem imun, menyeimbangkan cecair badan, dan membantu mengangkut oksigen ke seluruh badan. Adakah anda mengambil protein yang secukupnya setiap hari? Jika tidak pasti, apakah tanda anda kekurangan protein? Apa itu protein? Secara ringkasnya protein merupakan salah satu daripada 3 kelas makanan utama. Protein terdiri […]

Jika anda merancang untuk mengamalkan diet Atkins, anda boleh mencuba contoh menu diet Atkins ini. Beberapa senarai makanan yang dicadangkan ini boleh membantu anda menyediakan menu diet Atkins untuk seminggu. Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Pemakanan Sihat, sila dapatkan di sini. Maklumat ringkas mengenai diet Atkins Diet Atkins telah diperkenalkan buat pertama kalinya oleh Dr. Robert C. Atkins. […]

Bagi yang sedang berdiet, pastinya anda sering runsing dengan diet makan malam anda. Anda mungkin tidak tahu apakah jenis diet untuk kurus yang sesuai untuk diamalkan. Malah, ada juga yang terus meninggalkan waktu makan malam mereka dan hanya makan pada waktu siang sahaja. Adakah cara ini tepat jika mahu menurunkan berat badan? Untuk mendapatkan lebih banyak […]

Makanan tinggi protein untuk diet sering dianggap sebagai jalan terbaik bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Apa yang anda perlu tahu adalah pengambilan sumber protein pada jumlah yang banyak juga boleh memberikan kesan buruk terhadap tahap kesihatan jantung. Fakta yang menyatakan bahawa protein merupakan sumber makanan terbaik memandangkan ia boleh menyebabkan seseorang itu cepat kenyang sememangnya […]