Fakta Nutrisi

Makanan protein membentuk blok organ, otot, kulit, hormon dan hampir semua perkara penting dalam tubuh anda. Disebabkan ini, anda harus mengambil protein berkualiti tinggi pada setiap hidangan. Kajian menunjukkan bahawa ia meningkatkan kesihatan dalam pelbagai cara, seperti membantu mengurangkan berat badan dan lemak perut, sambil meningkatkan jisim dan kekuatan otot anda. Diet berunser makanan protein juga […]

Anda mungkin tahu bahawa kayu dari mahogani boleh digunakan untuk membuat perabot tetapi pernahkah anda terfikir bahawa khasiat bijinya juga bermanfaat? Biji mahogani, sebenarnya, mempunyai banyak manfaat kesihatan. Anda akan terkejut apabila membaca artikel ini! Meningkatkan selera makan Biji mahagoni boleh meningkatkan selera makan anda. Makan memainkan peranan penting, terutamanya apabila anda berada dalam keadaan awal pemulihan […]

Hari Raya adalah antara saat yang paling indah bagi umat Islam setelah berpuasa selama sebulan. Namun, dalam berseronok itu, anda harus ikut panduan kalori makanan agar tiada pertambahan berat selepas raya nanti.  Sambutan Hari Raya Aidilfitri tidak sah tanpa hidangan enak seperti rendang, ketupat, kuah kacang dan kuih-muih yang pasti akan ditemui dan dirasai pada hari […]

Kolesterol, termasuk kolesterol 'baik' dan kolesterol 'jahat', ia adalah bahan lemak yang ditemui di semua bahagian badan yang boleh mengecilkan dan menyekat saluran jantung, menyebabkan penyakit kardiovaskular. Bertahun-tahun, kolesterol 'baik' telah dikenali untuk membantu mengurangkan risiko penyakit jantung, dan kolesterol 'jahat' dikenali untuk meningkatkan risiko penyakit jantung. Tetapi, kajian baru telah menunjukkan bahawa, terlalu banyak […]

Suplemen multivitamin seringkali menjadi pilhan ramai orang untuk menjaga kecergasan badan sepanjang berpuasa. Vitamin E termasuk salah satu vitamin pilihan terbaik kerana mengandungi antioksida yang dapat meningkatkan kekuatan sistem imun tubuh. Tapi, berapa besarkah manfaat minum vitamin E semasa berpuasa? Ikuti ulasan lanjut. Fungsi vitamin E untuk badan Vitamin E mempunyai beberapa fungsi. Namun, peranan utamanya adalah […]

Khasiat teh hijau sememangnya sering diperkatakan sama ada dalam kalangan generasi tua mahupun generasi muda! Tetapi, tahukah anda bagaimana asal permulaan minuman ini dan khasiat teh hijau kepada tubuh badan manusia? Nama teh hijau yang meningkat naik kini tidak bermakna ia baru sahaja dikonsumsi, tetapi kepopularitiannya hanya menaikkan namanya ke peringkat yang lebih tinggi berbanding sebelum ini.  Untuk […]

Mungkin coklat tinggi kalori namun ia juga mengandungi karbohidrat, gula, dan lemak, serta sejumlah protein. Ia kaya dengan sumber vitamin B12, niacin, riboflavin, vitamin E dan mineral seperti fosforus, mangan, dan zink. Dalam pada itu, ia turut mengandungi kalsium, magnesium, kalium, dan besi. Coklat, terutamanya jenis gelap yang diperbuat daripada biji koko, mengandungi dengan pelbagai […]

Kita semua tahu bahawa protein adalah salah satu khasiat utama dalam diet harian. Ia melakukan kerja-kerja di dalam sel-sel dan diperlukan untuk struktur, fungsi, dan peraturan tisu dan organ-organ badan. Penemuan baru mendapati bahawa jenis protein tertentu boleh membuat kita hidup lebih lama. Ingin hidup lebih lama, makan protein tumbuhan Jika anda ingin menjalani kehidupan yang panjang, […]

Orang kata minum jus lemon baik untuk kesihatan. Tetapi pengambilan air daripada buah sitrus ini secara berlebihan boleh mendatangkan keburukan. Ini penjelasannya... Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Pemakanan Sihat, sila dapatkannya di sini. Pengambilan jus lemon Air lemon adalah sumber yang membekalkan anda dengan vitamin C dan asid sitrik yang mencukupi. Dan tanpa mengambil jumlah lemon yang […]

Bulan puasa biasanya dimanfaatkan oleh sebahagian orang untuk menurunkan berat badan,kerana aktiviti makan dalam sehari semakin berkurang. Jika di luar bulan Ramadan, kebiasaannya kita makan sebanyak tiga kali sekali, di bulan Ramadan ini, kekerapan makan hanya dua kali dalam sehari, iaitu ketika berbuka dan sahur. Namun bagi sebahagian orang, kekerapan makan yang berkurangan ini boleh […]