Kolesterol, termasuk kolesterol ‘baik’ dan kolesterol ‘jahat’, ia adalah bahan lemak yang ditemui di semua bahagian badan yang boleh mengecilkan dan menyekat saluran jantung, menyebabkan penyakit kardiovaskular. Bertahun-tahun, kolesterol ‘baik’ telah dikenali untuk membantu mengurangkan risiko penyakit jantung, dan kolesterol ‘jahat’ dikenali untuk meningkatkan risiko penyakit jantung. Tetapi, kajian baru telah menunjukkan bahawa, terlalu banyak kolesterol ‘baik’ adalah tidak lagi baik.

Apa itu kolesterol ‘baik’?

Kolesterol ‘baik’, juga dikenali sebagai kepadatan tinggi lipoprotein kolesterol (HDL). Ia membuang kolesterol ‘jahat’, menyerap kolesterol yang berlebihan dan membawa kembali ke hati, yang mengeluarkannya daripada badan.

Paras kolesterol HDL lebih besar daripada 40-60 mg / dL adalah bagus. NHS mengesyorkan bahawa tahap kolesterol HDL perlu lebih daripada 1mmol / L tetapi tidak boleh lebih daripada 1.5mmol / L.

Tahap kolesterol ‘baik’ adalah tidak baik

Kolesterol HDL boleh membantu mengurangkan risiko penyakit jantung kerana ia membantu mengeluarkan kolesterol tambahan daripada badan. Tahap kolesterol HDL yang rendah boleh meningkatkan risiko penyakit jantung. Namun, tahap HDL tidak mempunyai manfaat dan mungkin menyebabkan anda untuk mati awal.

Satu kajian dari University of Pittsburg terhadap 225 wanita sihat berusia 40-an mereka membuat kesimpulan bahawa, peningkatan tahap kolesterol HDL boleh menyebabkan plak yang lebih besar, yang meningkatkan risiko mendapat strok atau serangan jantung pada wanita berkenaan.

Satu penyelidikan yang lebih besar mengkaji hubungan antara tahap fungsi buah pinggang dan kolesterol HDL kepada lebih daripada 1.7 juta lelaki dari Oktober 2003 hingga September 2013 telah menunjukkan bahawa, tahap kolesterol HDL yang tinggi, serta tahap kolesterol HDL rendah, yang berkaitan dengan peningkatan risiko kematian awal di kalangan peserta. Mereka berada pada semua peringkat fungsi buah pinggang.

Kolesterol HDL dikenali sebagai kolesterol ‘baik’, ia mempunyai manfaat dalam mengurangkan risiko penyakit jantung. Tetapi jika tahap kolesterol HDL anda lebih tinggi daripada biasa, anda perlu berbincang dengan penasihat penjagaan kesihatan anda untuk mengelakkan faktor-faktor risiko seperti merokok. Terlalu banyak HDL boleh membuat anda mati awal. Pada masa ini, ia masih baik jika paras kolesterol HDL anda adalah paras kolesterol tinggi dan LDL adalah rendah, tetapi secara sederhana.