Fakta Nutrisi

Kesihatan usus dan sistem imun anak anda perlu dititikberatkan seawal usia kelahiran mereka lagi. Antara usaha yang boleh dilakukan ibu bapa adalah memastikan kanak-kanak dibekalkan dengan kebaikan probiotik dan prebiotik. Persoalannya, apakah ia dan kenapa perlu probiotik dan prebiotik untuk kanak-kanak? Teruskan membaca artikel bagi mengetahui lebih lanjut! Untuk mendapatkan lebih banyak informasi tentang Pemakanan Sihat, anda […]

Peranan kalsium dalam kesihatan dan perkembangan kanak-kanak Di alam kanak-kanak dan juga remaja, tubuh badan menggunakan mineral kalsium untuk membina tulang yang kuat. Kalsium tulang bermula untuk mengurangkan masalah tulang semasa awal alam kedewasaan, di mana masalah ini berlaku seiring dengan peningkatan usia, terutamanya dalam kalangan wanita. Kalsium memainkan bahagian penting dalam memastikan otot dan […]

Dengan mengetahui warna nutrien atau zat makanan anda dapat membantu merancang diet sihat dengan lebih mudah. Jika anda tidak pasti warna makanan apa yang boleh dimakan, teruskan membaca panduan di bawah: Biru, ungu dan merah lembayung Sayur-sayuran dalam warna-warna ini padat dengan anthocyanins dan proanthocyanins, iaitu antioksidan yang berkait dengan kesihatan jantung dan fungsi otak. Contohnya, terung, beri […]

Kini, kolagen telah menjadi ramuan yang mendapat permintaan tinggi dalam pembangunan pemakan yang sihat. Pengeluaran kolagen dalam tubuh berkurang akibat faktor usia dan diet yang tidak baik. Malah, suntikan kolagen bukan menjadi pilihan bagi kebanyakan orang. Jadi alternatif terbaik untuk mereka mendapatkan kolagen adalah melalui diet. Oleh itu, kolagen telah dicampurkan bersama di dalam pelbagai […]

Kita sering mendengar produk makanan atau minuman kanak-kanak mengandungi DHA. DHA atau nama saintifiknya,asid dokosaheksaenoik merupakan sejenis asid lemak omega-3, iaitu nutrisi penting yang diperlukan untuk perkembangan otak kanak-kanak. DHA boleh didapati di dalam makanan seperti ikan salmon, ikan makerel dan ikan sardin. Telah banyak kajian yang dilakukan mendapati DHA adalah penting dalam perkembangan otak […]

Mengapa kita perlu mengambil minyak ikan? Sebenarnya, ada banyak manfaat dan kebaikan minyak ikan, terutamanya untuk kesihatan jantung.  Sejak dahulu lagi, asid lemak omega-3 dikaitkan dengan banyak manfaat kesihatan. Ia disyorkan untuk mencegah dan merawat pelbagai penyakit, termasuk penyakit jantung. Walau bagaimanapun, tubuh kita tidak dapat menghasilkan asid lemak omega-3 sendiri. Jadi untuk memastikan pengambilan yang […]

Musim durian datang lagi! Durian (Durio zibethinus Murray) dikenali sebagai ‘raja buah’ dalam kalangan orang ramai khususnya masyarakat di Asia Tenggara. Memiliki bau yang menyengat, tekstur yang lembut, rasa lemak dan berkrim yang enak serta warna kekuningan sudah pasti menarik perhatian semua orang untuk mencubanya.  Berdasarkan laporan jurnal Exploring the Nutritional Contents and Benefits of Durian […]

Sejak dari dahulu, makanan lemak telah dianggap sebagai sesuatu yang tidak sihat sihat disebabkan fakta bahawa ia sering berkaitan dengan masalah berat badan berlebihan, obesiti, penyakit jantung dan strok. Walau bagaimanapun, pengambilan lemak pada jumlah yang berpatutan boleh memberikan manfaat yang penting untuk pertumbuhan dan kesejahteraan anak anda. Fakta tentang makanan lemak Lemak adalah nutrien dalam makanan yang […]

Kalori diperlukan untuk menaikkan berat badan Kanak-kanak yang sihat berumur 2 hingga 3 tahun memerlukan kira-kira 1,000 kalori sehari, dan kanak-kanak berumur 4 hingga 8 tahun memerlukan 1,200 hingga 1,400 kalori sehari. Kanak-kanak yang mengalami kurang berat badan perlu mendapatkan kalori yang cukup setiap hari dengan tambahan 500 kalori sehari. Menambah lemak pemakanan Cara termudah dan terpantas untuk […]

Tahukah anda, apa kebaikan susu soya? Soya adalah berasal daripada kacang soya, yang mana diproses bagi menghasilkan beberapa produk lain seperti tauhu, tempe, edamame, minuman soya dan miso serta beberapa makanan seluruh dunia yang dinikmati setiap hari. Soya adalah salah satu daripada beberapa jenis tumbuhan dengan semua asid amino yang diperlukan tubuh anda untuk membuat […]