Pemakanan Sihat

Pemakanan yang sihat dan aktiviti senaman menjadi antara cara turun berat badan paling berkesan. Selain itu, kualiti tidur juga menjadi antara kaedah terpenting untuk anda turunkan berat badan dengan cepat. Bagaimanakah tidur boleh mempengaruhi berat badan anda? Ini kupasannya.  Kualiti tidur juga perkara terpenting untuk turunkan berat badan Sekiranya anda berusaha untuk turunkan berat badan, jumlah tidur yang […]

Terdapat sejenis diet hipertensi yang direka khas bagi mengurangkan risiko tekanan darah tinggi. Diet ini dikenali sebagai diet DASH. Ingin tahu apakah maksud diet DASH yang sebenarnya? Artikel ini ada menerangkannya dengan lebih lanjut.  Kenali diet DASH, diet hipertensi khusus untuk kurangkan risiko darah tinggi Pada masa sekarang, masalah tekanan darah tinggi bukan lagi sekadar penyakit orang […]

Sarapan adalah waktu makan yang paling penting walaupun ketika sedang berdiet. Atas sebab itulah, anda perlu patuh pada menu sarapan diet agar usaha itu berjaya. Namun, ketahuilah bahawa sebenarnya bukan sahaja makanan atau minuman ketika bersarapan itu yang penting malahan juga tabiat anda pada setiap waktu pagi. Persoalannya, apakah antara tabiat yang tidak bagus ketika sarapan dalam […]

Ikan keli sudah menjadi antara pilihan jenis ikan yang sering dimakan oleh masyarakat di Malaysia. Walaupun harganya agak murah, namun terdapat pelbagai khasiat ikan keli yang boleh diperoleh apabila kita memakannya. Ini 5 manfaat ikan keli paling utama kepada tubuh. Kandungan nutrisi yang ada pada ikan keli Baik masakan di rumah mahupun hidangan di kedai makan, ikan […]

Seperti mana yang kita semua mungkin sudah tahu, terdapat banyak kesan akibat obesiti yang akan menjejaskan aspek kecantikan serta kesihatan diri. Terkini, muncul pula banyak kajian yang menyatakan bahawa ada beberapa jenis ubatan yang mungkin tidak akan berkesan 100% terhadap individu yang obes. Persoalannya, apakah jenis ubatan yang dimaksudkan? Jom ketahui kesan akibat obesiti untuk pengambilan sesetengah […]

Khas buat anda yang ketagih merokok, banyak aspek yang perlu diberi perhatian khusus untuk buang tabiat ini termasuklah makanan untuk berhenti merokok. Jangan pula salah sangka bahawa ada makanan dan minuman yang secara ajaibnya dapat membuat anda berhenti merokok, kerana ini adalah antara ikhtiar sahaja. Persoalannya, apakah makanan untuk berhenti merokok yang perlu anda ambil atau elak? […]

Anda gemarkan diet sayur? Ramai yang mengamalkan diet vegan atau vegetarian, namun kedua-duanya mempunyai perbezaan. Ini perbezaan dan manfaat vegetarian kepada tubuh badan. Apakah itu vegetarianisme? Berdasarkan maklumat daripada Vegetarian Society, vegetarian ialah mereka yang tidak mengambil atau memakan sebarang produk atau produk hasilan yang berasaskan kepada haiwan yang disembelih. Antara jenis makanan yang tidak dimakan oleh […]

Tidak semua orang yang mempunyai badan kurus itu sihat. Malah, ada juga individu kurus yang sebenarnya mempunyai kandungan lemak dalam badan yang tinggi. Inilah kondisi yang disebut sebagai skinny fat. Apakah maksud kondisi ini dan ia benar bahaya? Untuk mendapatkan lebih banyak informasi tentang Pemakanan Sihat, anda boleh klik di sini. Badan kurus tapi lemak badan tinggi? […]

Sekiranya anda ada kondisi diabetes, adalah sangat sukar untuk memilih makanan dan minuman kerana ada diet untuk kencing manis yang perlu anda patuhi. Antara aspek pemakanan yang harus diberikan perhatian khusus adalah pengambilan gula kerana ia boleh menjejaskan tahap glukosa dalam darah pesakit diabetes. Persoalannya, apa jenis diet untuk kencing manis yang paling sesuai bagi mengawal penyakit […]

Anda tahu tentang ‘Special K Diet’? Jika ya, tahukah anda apa maksud diet khas K yang sebenarnya? Ramai percaya ia bagus untuk kawal berat badan! Mungkin ini adalah salah satu daripada ikhtiar buat mereka yang ingin menurunkan berat badan setelah gagal mencuba pelbagai jenis diet untuk kurus lain. Persoalannya, adakah diet khas K ini boleh mendatangkan impak […]