Mengikut kajian, minyak kelapa dara amat bagus diambil pada waktu pagi. Kita digalakkan untuk mengambil sebanyak 50 ml setiap hari.
Tetapi, 50 ml merupakan satu jumlah yang agak banyak. Jadi, mungkin sukar untuk kita ‘meneguk’ minyak kelapa dara setiap pagi dengan perut kosong.
Sebenarnya, 15 ml sudah mencukupi sebagai makanan tambahan setiap hari.
Disebabkan manfaat minyak kelapa dara yang pelbagai, ia selalunya digunakan di dalam masakan. Namun, mengambilnya secara mentah lebih sihat.
Untuk memudahkan pengambilan minyak kelapa dara, cuba tambahkan perahan jus lemon supaya ia lebih mudah untuk ditelan. Pada masa yang sama, jus lemon juga boleh menguatkan sistem tubuh badan anda!
Sudah tahu waktu sesuai minum minyak kelapa dara, ini 5 khasiat lain minyak kelapa dara
Selain khasiat yang diceritakan di atas, ada banyak lagi kebaikan minyak kelapa dara terhadap kesihatan kita. Antaranya ialah:
1. Minyak kelapa dara kaya dengan antioksidan
Berbanding dengan minyak zaitun biasa, minyak kelapa dara kaya dengan antioksidan dan lemak yang sihat.
Malah, ia juga mengandungi hampir 30 kompaun berbeza yang dapat membantu melindungi badan daripada radikal bebas. Radikal bebas merupakan molekul yang menyebabkan kerosakan sel dan menyebabkan penyakit.
Komposisi lemak di dalam minyak kelapa dara merupakan rahsia khasiatnya yang pelbagai. 75% daripadanya merupakan lemak mono tidak tepu, sejenis lemak sihat yang menjadi asas utama dalam diet Mediterranean.
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen