home

Bagaimana kami boleh memperbaikinya?

close
chevron
Artikel ini mengandungi maklumat yang salah dan tidak tepat.
chevron

Sila beritahu kami apa yang salah.

wanring-icon
Anda tidak wajib mengisi maklumat ini. Sila klik Hantar Pendapat Saya di bawah untuk terus membaca.
chevron
Artikel ini tidak menyediakan info selengkapnya
chevron

Sila beritahu kami apa yang salah.

wanring-icon
Anda tidak wajib mengisi maklumat ini. Sila klik Hantar Pendapat Saya di bawah untuk terus membaca.
chevron
Hmm... Saya ada soalan!
chevron

Kami tidak boleh menawarkan khidmat nasihat kesihatan peribadi, tapi kami mengalu-alukan pendapat anda! Sila isi kotak di bawah.

wanring-icon
Jika anda mengalami kecemasan, sila hubungi pihak kecemasan atau lawati bilik kecemasan terdekat dengan kadar segera.

Trimester Terakhir Paling Mencabar? Jumpa Doktor Segera Jika Berlaku 5 Perkara Ini!

Apa itu trimester 3?|Apa yang berlaku di trimester 3?|Pemeriksaan doktor |Kekalkan tahap kesihatan|Persediaan bersalin
Trimester Terakhir Paling Mencabar? Jumpa Doktor Segera Jika Berlaku 5 Perkara Ini!

Setelah melalui trimester pertama dan trimester kedua, maka ibu hamil akan beralih pula pada fasa yang terakhir iaitu trimester 3 kehamilan.

Ramai ibu hamil yang mungkin akan kata bahawa ia merupakan fasa yang paling sukar ekoran tarikh untuk bersalin itu sudah sangat dekat.

Tidak kurang juga ada yang akan kata bahawa ketika kehamilan 38 minggu perut sering mengeras selain beberapa lagi petanda yang lain.

Khas buat anda yang sedang mengandung pada trimester terakhir, ayuh bersama kita ikuti artikel ini dengan lebih mendalam lagi!

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang kehamilan di Malaysia, sila dapatkannya di sini.

Apa itu trimester 3?

Umum mengetahui bahawa proses kehamilan buat wanita dengan janin yang sempurna akan berlangsung selama 40 minggu.

Kemudian, proses ini akan dibahagikan pada 3 trimester yakni trimester pertama, kedua dan ketiga.

Trimester 3 atau sering dirujuk sebagai trimester terakhir ini merangkumi minggu 28 hingga 40 kehamilan sebelum ibu hamil bersalin.

Ia merupakan trimester kehamilan yang paling mencabar secara fizikal dan mental kerana akan berlaku banyak perubahan pada ibu dan janin.

Ini kerana janin yang wujud dalam kandungan ibunya akan membesar dengan sepenuhnya lantas menyebabkan perut sering mengeras.

Selain itu juga, terdapat banyak lagi perubahan yang mungkin akan berlaku pada si ibu pada ketika ini sebelum mereka melahirkan anak.

Apa yang berlaku di trimester 3?

trimester 3

Bukan sahaja kehamilan 38 minggu perut sering mengeras buat si ibu, malahan ada banyak lagi perubahan yang bakal berlaku termasuklah:

  • Badan rasa sakit dan banyak bengkak
  • Pergerakan bayi sangat aktif
  • Kerap ke tandas untuk membuang air
  • Rasa resah dan gelisah untuk bersalin
  • Kesukaran untuk tidur
  • Payudara membesar dan membengkak
  • Berlaku kontrasi rahim (Braxton-Hicks)

Simptom-simptom di atas ini boleh dianggap sebagai sesuatu yang normal, namun segera berjumpa doktor sekiranya berlaku perkara berikut:

  • Kontraksi berlebihan dan berterusan
  • Pendarahan pada faraj
  • Pembengkakan yang teruk
  • Penurunan berat badan
  • Janin tidak aktif

Buat janin dalam perut pula, ia merupakan ketika di mana mereka sudah mempunyai tulang yang sempurna dan mula membuka matanya.

Pada sekitar minggu ke 36, bayi sepatutnya berada dalam posisi kepala ke bawah dan jika tidak, doktor mungkin akan mencuba untuk memusingkannya.

Sebagai alternatif, doktor mungkin akan mencadangkan ibu hamil agar melakukan pembedahan Caesarean (C-Section) untuk bersalin nanti.

Pada sekitar minggu ke 37, bayi akan matang sepenuhnya dan organ badan akan berfungsi menandakan ia sudah bersedia untuk lahir.

Menurut kajian oleh laman sesawang kesihatan wanita womenhealths.gov, janin pada waktu ini sudah seberat 6 – 9 paun dan sepanjang 19 – 12 inci.

Pemeriksaan doktor

Tanpa mengira trimester pertama, trimester kedua atau trimester 3, semua ibu hamil perlu kerap berjumpa doktor untuk memeriksa kandungan mereka.

Pada trimester terakhir kehamilan ini, anda mungkin perlu lebih kerap berbincang dan berkonsultasi dengan doktor kerana tarikh kelahiran sudah dekat.

Sekitar minggu ke 36, doktor mungkin akan menjalankan ujian Group B strep test untuk mengesan kewujudan bakteria yang berbahaya buat anda dan bayi.

trimester 3

Selain itu, doktor juga mungkin akan menjalankan pemeriksaan faraj bagi memastikan serviks anda lebih nipis dan lembut sebelum due date tiba kelak.

Jika terdapat sebarang masalah lain berkaitan kehamilan atau kesihatan tubuh badan anda, sila segera dapatkan nasihat doktor tentangnya.

Kekalkan tahap kesihatan

Bagi memastikan proses kehamilan itu kekal normal, sempurna dan berjaya, si ibu perlu sentiasa berada pada tahap kesihatan yang terbaik.

Dalam usaha mencapai hasrat itu, ada beberapa perkara yang kalian perlu buat & elak untuk memastikan kesihatan anda dan juga bayi.

Berikut adalah perkara ibu hamil di trimester 3 perlu buat:

  • Terus mengambil vitamin pranatal
  • Kekal aktif kecuali badan terlalu sakit dan bengkak
  • Buat senaman untuk kuatkan otot pelvik
  • Makan diet tinggi buah, sayur, protein dan serat
  • Makan kalori yang cukup (sekitar 300 berbanding biasa)
  • Minum air kosong dengan lebih banyak
  • Cuba untuk lebih banyak berjalan dari berehat
  • Pastikan gigi dan gusi kekal sihat
  • Dapatkan rehat dan tidur dengan cukup

Berikut adalah perkara ibu hamil perlu elak:

  • Menghisap rokok
  • Meminum alkohol
  • Meminum kafein
  • Menyalahgunakan dadah
  • Senaman yang melibatkan tekanan pada perut
  • Makanan laut mentah dan tinggi merkuri
  • Produk tenusu yang tidak dipasteur
  • Daging yang diproses
  • Najis haiwan peliharaan
  • Perjalanan yang jauh melibatkan sebarang jenis kenderaan
  • Ubatan tertentu seperti isotretinoin, acitretin, thalidomide dan ACE inhibitors

trimester 3

Untuk mendapatkan lebih banyak informasi tentang cara kekal sihat semasa trimester 3, sila lebih kerap berjumpa doktor untuk dapatkan nasihat.

Persediaan bersalin

Seperti mana yang kami telah nyatakan di atas tadi, trimester 3 atau trimester terakhir ini adalah fasa sebelum ibu hamil melahirkan anak.

Disebabkan itu, adalah sangat penting untuk kalian melakukan persediaan dengan lebih awal bagi memastikan proses bersalin kelak lebih mudah dan lancar.

Terdapat beberapa perkara dalam senarai semak yang ibu hamil perlu tahu iaitu:

  • Mengunjungi kelas pranatal untuk belajar tip, trik dan teknik untuk bersalin
  • Mencari ahli keluarga, saudara atau teman yang boleh menjaga anak lain anda
  • Memasak makanan yang boleh dibeku dan dimakan
  • Menyediakan nombor telefon kecemasan buat isi rumah
  • Memastikan rumah anda berada pada keadaan yang selamat
  • Menyediakan segala barangan untuk bermalam di wad
  • Memastikan jalan dan kenderaan terbaik untuk ke hospital
  • Memasang kerusi bayi pada kenderaan anda
  • Membeli kereta sorong bayi yang berkualiti tingggi
  • Membeli pakaian, lampin dan segala barang keperluan bayi
  • Memohon cuti bersalin daripada majikan anda
  • Merancang pelan bersalin dengan doktor (ini termasuk siapa yang boleh berada dengan anda ketika bersalin, prosedur hospital dan biaya insuran)
health-tool-icon

Kalkulator Tarikh Bersalin

Gunakan kalkulator ini untuk menentukan tarikh akhir anda. Walau bagaimanapun, ini hanyalah anggaran semata-mata! Kebanyakan wanita akan melahirkan anak dalam masa seminggu sebelum atau selepas tarikh ini.

Panjang Kitaran

28 hari

Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Sumber Rujukan
  1. https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/the-third-trimester
  2. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/pregnancy/art-20046767
  3. https://www.stanfordchildrens.org/en/topic/default?id=third-trimester-85-P01242
  4. https://www.publichealth.org/public-awareness/prenatal-care/third-trimester/
  5. https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?contenttypeid=85&contentid=P01242
Gambar penulisbadge
Ditulis oleh Ahmad Farid Disemak pada 4 minggu lalu
Disemak secara perubatan oleh Dr. Ahmad Wazir Aiman
x