Makanan tinggi kolesterol sering dikaitkan dengan masalah jantung. Ia merupakan sejenis nutrien yang sering disalahertikan. Apa yang anda perlu faham berkenaan dengan kolesterol adalah bukan semuanya tidak baik untuk kesihatan. Kajian saintifik menunjukkan kebanyakan makanan yang kaya dengan kolesterol turut mengandungi nutrien lain yang penting untuk tubuh badan manusia. Artikel ini akan menerangkan perihal makanan berkolesterol yang anda […]

Makanan kurang kolesterol bukan sahaja boleh membantu individu untuk mengawal paras kolesterol di dalam darah, namun ia juga boleh menghindarkan penyakit jantung. Badan manusia turut menghasilkan kolesterol (melalui organ hati) dan ia memainkan peranan penting dalam proses fisiologi manusia. Kolesterol juga boleh didapati daripada makanan berasaskan haiwan seperti daging lembu, ayam dan sebagainya. Jika ia berada pada paras […]

Ramai orang yang tidak tahu bahaya sebenar jika mereka kurang tidur. Mungkin ramai yang sangka, tidur yang tidak mencukupi hanya akan membuatkan kita jadi lemah dan sukar untuk fokus. Namun, tahukah anda, tidur juga mempunyai impaknya yang tersendiri terhadap kadar kolesterol badan? Sebenarnya, tidur mempunyai ‘kuasa’ yang lebih besar daripada apa yang anda sangka. Kurang tidur […]

Sedang membelek muka di cermin, terpandang bintil atau benjolan di kelopak mata! Jangan pandang remeh, ya. Itu tandanya ada masalah xanthelasma.  Jom fahami lebih lanjut mengenainya. Timbulnya benjolan di kelopak mata Kemunculan benjolan atau bintil berwarna kuning pada sudu dalam kelopak mata atau sekitar mata adalah petanda anda mungkin mengalami masalah xanthelasma. Nama saintifiknya ialah xanthelasma palpebrarum (XP). Umumnya, benjolan […]

Ramai yang tidak tahu kepentingan sebenar merendahkan bacaan kolesterol dalam darah. Tahukah anda, setiap penurunan sebanyak 1% dalam bacaan kolestrol, risiko untuk menghidap penyakit jantung akan berkurang sebanyak 2%? Sebenarnya, tahap kolesterol dalam darah amat berkait rapat dengan risiko anda untuk menghidap penyakit jantung. Malah, semakin tinggi kolesterol dalam darah, semakin tinggilah risiko untuk anda terkena penyakit […]

Apabila berkaitan dengan gaya hidup dan pemakanan sihat, kolesterol mempunyai reputasi buruk. Doktor sering mengingatkan pesakit mereka agar lebih berhati-hati dalam pengambilan makanan berkolesterol. Keadaan ini terutamanya apabila menjelang sambutan perayaan dan setiap individu terpanggil untuk mencuba pelbagai jenis juadah yang tersedia. Walau bagaimanapun, nasihat agar setiap individu ‘berjaga-jaga dengan tahap kolesterol’ tidak begitu membantu jika mereka tidak […]

Seperti yang diketahui umum, orang yang mempunyai berat badan berlebihan cenderung untuk mempunyai kolesterol tinggi, tetapi orang kurus sebenarnya juga boleh terkena, ya! Individu yang susah naik berat badan sering kali terlepas pandang dalam mengetahui berapa banyak lemak dan kolesterol yang ada dalam badan mereka. Perkara ini mungkin menyebabkan mereka yang kurus teruskan pemakanan mengikut ‘selera tekak’ […]

Teh hijau dikategorikan sebagai minuman sihat yang sudah tidak diragukan lagi manfaatnya. Bahkan, teh ini juga dikenali ramai sebagai minuman yang efektif untuk menurunkan berat badan. Kajian terkini berjaya membuktikan satu lagi kebaikan teh hijau yang mungkin tidak ramai tahu, iaitu sebagai ubat kolesterol semula jadi.  Akan tetapi, berapa lamakah masa yang diperlukan untuk teh ajaib ini […]

Apabila berbicara mengenai kolesterol, pelbagai tanggapan negatif muncul di minda kita. Penyakit berbahaya sering dikaitkan dengan kolesterol seperti serangan jantung dan strok. Namun, tidak semua kolesterol berbahaya untuk tubuh kita. Sebenarnya, kolesterol merupakan zat lemak yang diperlukan oleh tubuh untuk mencipta sel-sel baru agar tubuh terus berfungsi dengan normal. Terdapat 2 jenis kolesterol yang dikenal pasti […]

Ada pepatah mengatakan “Sebiji epal dalam sehari boleh menjauhkan anda daripada doktor,” tetapi bagaimana pula dengan dua biji epal sehari? Apakah manfaat yang mungkin diperolehi sekiranya mengamalkan pengambilan buah tersebut?  Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Kesihatan Jantung, sila dapatkannya di sini. Dua biji epal = 4 peratus Jika sebelum ini anda mengamalkan untuk memakan sebiji epal sehari, […]