Kolesterol

Ramai yang tidak tahu kepentingan sebenar merendahkan bacaan kolesterol dalam darah. Tahukah anda, setiap penurunan sebanyak 1% dalam bacaan kolestrol, risiko untuk menghidap penyakit jantung akan berkurang sebanyak 2%? Sebenarnya, tahap kolesterol dalam darah amat berkait rapat dengan risiko anda untuk menghidap penyakit jantung. Malah, semakin tinggi kolesterol dalam darah, semakin tinggilah risiko untuk anda terkena penyakit […]

Apabila berkaitan dengan gaya hidup dan pemakanan sihat, kolesterol mempunyai reputasi buruk. Doktor sering mengingatkan pesakit mereka agar lebih berhati-hati dalam pengambilan makanan berkolesterol. Keadaan ini terutamanya apabila menjelang sambutan perayaan dan setiap individu terpanggil untuk mencuba pelbagai jenis juadah yang tersedia. Walau bagaimanapun, nasihat agar setiap individu 'berjaga-jaga dengan tahap kolesterol' tidak begitu membantu jika mereka tidak […]

Seperti yang diketahui umum, orang yang mempunyai berat badan berlebihan cenderung untuk mempunyai kolesterol tinggi, tetapi orang kurus sebenarnya juga boleh terkena, ya! Individu yang susah naik berat badan sering kali terlepas pandang dalam mengetahui berapa banyak lemak dan kolesterol yang ada dalam badan mereka. Perkara ini mungkin menyebabkan mereka yang kurus teruskan pemakanan mengikut 'selera tekak' […]

Teh hijau dikategorikan sebagai minuman sihat yang sudah tidak diragukan lagi manfaatnya. Bahkan, teh ini juga dikenali ramai sebagai minuman yang efektif untuk menurunkan berat badan. Kajian terkini berjaya membuktikan satu lagi kebaikan teh hijau yang mungkin tidak ramai tahu, iaitu sebagai ubat kolesterol semula jadi.  Akan tetapi, berapa lamakah masa yang diperlukan untuk teh ajaib ini […]

Apabila berbicara mengenai kolesterol, pelbagai tanggapan negatif muncul di minda kita. Penyakit berbahaya sering dikaitkan dengan kolesterol seperti serangan jantung dan strok.  Namun, tidak semua kolesterol berbahaya untuk tubuh kita. Sebenarnya, kolesterol merupakan zat lemak yang diperlukan oleh tubuh untuk mencipta sel-sel baru agar tubuh terus berfungsi dengan normal. Terdapat 2 jenis kolesterol yang dikenal pasti iaitu […]

Ada pepatah mengatakan “Sebiji epal dalam sehari boleh menjauhkan anda daripada doktor,” tetapi bagaimana pula dengan dua biji epal sehari? Apakah manfaat yang mungkin diperolehi sekiranya mengamalkan pengambilan buah tersebut?  Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Kesihatan Jantung, sila dapatkannya di sini. Dua biji epal = 4 peratus Jika sebelum ini anda mengamalkan untuk memakan sebiji epal sehari, […]

Protein soya mempunyai keupayaan untuk menurunkan kolesterol dengan jumlah yang kecil tetapi signifikan, berdasarkan penyelidikan baharu yang diketuai oleh Hospital St. Michael di Toronto, Kanada.   Di samping tindakan U.S. Food and Drug Administration (FDA) yang merancang untuk mengeluarkan soya dari senarai makanan yang sihat kepada jantung, penyelidik di Hospital St. Michael menyatakan untuk menyediakan meta-analisis 46 […]

Jenis lemak tepu yang kita makan boleh memberi risiko serangan jantung, menurut kajian yang diterbitkan dalam International Journal of Cardiology. Individu yang dietnya mengandungi palmitik dan asid stearat yang agak kecil - lemak tepu terdiri daripada 16 atau lebih atom karbon (rantaian lemak tepu yang lebih panjang) yang biasanya terdapat dalam daging - dan makan […]

Kolesterol adalah satu keperluan bagi sistem pencernaan manusia. Ia membantu memecahkan lemak kepada penghasilan tenaga, hormon dan vitamin. Bagaimanapun, kolesterol berlebihan akan menyebabkan tahap kolesterol tinggi yang mana peningkatan ke arah mendapatkan strok dan masalah jantung lain. Kolesterol 101 Pertama sekali, belajar beberapa perkara asas mengenai kolesterol. Umumnya, tubuh kita memerlukan kolesterol untuk berfungsi. Seperti yang telah […]

Kolesterol adalah sejenis lipid. Ia adalah sejenis bahan lilin (waxy), lemak seperti yang dihasilkan oleh hati secara semula jadi. Ia penting untuk membentukan membran sel, hormon tertentu dan vitamin D. Namun tahukah anda tentang bahaya kolesterol tinggi? Kolesterol tidak latur di dalam air. Jadi ia tidak dapat beredar melalui darah anda. Bagi membantu mengangkut kolesterol, hati […]