Diet & Turun Berat Badan

Hari ini, minum teh detoks telah menjadi amalan popular bagi mereka yang ingin membersihkan toksin mereka. Malah, teh detoks telah menjadi satu cabang perniagaan kerana manfaatnya yang mampu menurukan berat badan. Jadi, adakah ia benar-benar berkesan dan selamat? Perbezaan pembersihan dan detoks Pembersihan (cleansing) adalah proses di mana anda ingin membakar tubuh anda dengan makanan kaya nutrisi […]

Masalah berat badan berlebihan dan obesiti memang diketahui menyebabkan pelbagai masalah kesihatan termasuklah sakit sendi. Risiko penyakit jantung, strok dan kencing manis meningkat dengan peningkatan BMI. Tetapi sakit sendi yang kerap anda alami juga mungkin terkait dengan jisim badan anda, dan lebih mengejutkan lagi, masalah ini bukan khusus kepada sendi yang menampung berat sahaja. Bagaimana berat badan akan […]

Kunci kejayaan untuk kesihatan dan mengurangkan lemak, saya dapati, tidak berkaitan dengan berapa banyak yang anda ketahui tetapi berkaitan keupayaan anda untuk mengubah tindakan...atau tindak balas. Saya dapati ramai individu mengetahui tentang asas atau boleh memilih antara makanan yang sihat dan tidak sihat. Jelas sekali, lebih banyak pengetahuan seseorang individu miliki untuk memahami bagaimana memanipulasi […]

Kebelakangan ini timbul kesedaran bahawa produk bijirin atau gandum bukanlah produk terbaik untuk dimakan. Walaupun terdapat garis panduan dan ramai pakar yang mencadangkan diet yang sihat perlu terdiri daripada 6-11 hidangan setiap hari. Peranan bijirin dalam diet Semua garis panduan turut menyatakan bahawa kita perlu memilih bijirin penuh untuk mendapatkan lebih nilai pemakanan dan serat tambahan. Walau […]

Penurunan dan pertambahan semula berat badan (kitaran berat) adalah sangat biasa. Tahukah anda tentang sebab berat badan bertambah semula selepas anda kehilangannya? Ikuti artikel ini sehingga habis untuk mengetahuinya. Untuk mendapatkan lebih banyak informasi lanjut mengenai Pemakanan Sihat, anda boleh klik di sini.  Mengapa berat badan bertambah semula selepas kehilangannya? Kajian menunjukkan bahawa kebanyakan orang mengalami pertambahan semula […]

Mengurangkan berat badan dapat dilakukan dengan pelbagai cara, terutamanya dengan diet sihat dan senaman. Namun, ada juga yang memilih jalan pintas dan cuba untuk turunkan berat badan dengan mengambil ubat pelawas atau ubat julap untuk kurus yang sepatutnya digunakan untuk meredakan sembelit. Ramai yang mengatakan ubat ini dapat mengurangkan berat badan. Namun, selamatkah jika dilakukan? Untuk mendapatkan […]

Ramai daripada kita terpaksa bekerja sepanjang hari dan tidak mempunyai masa untuk bersenam. Satu-satunya masa yang kita bebas adalah lewat malam tetapi tidak semua gimnasium yang masih dibuka. Tapi, macam mana nak turunkan berat badan dengan cepat jika kita hanya free pada waktu malam? Hari demi hari melihat jarum penimbang yang berputar tanpa boleh membantu. Ini […]

Mungkin ramai yang sedang cari cara untuk kurus tanpa menggunakan produk bukan? Lalu, senaman zumba mula tampak sebagai salah satu solusi. Namun, adakah ia cara yang efektif? Untuk mendapatkan lebih banyak informasi tentang Pemakanan Sihat, anda boleh klik di sini. Zumba, cara untuk kurus yang efektif atau tidak? Selain aktiviti senaman seperti angkat berat, aerobik atau HIIT, ada lagi satu senaman […]

Apakah yang sering menjadi kebimbangan dalam menjaga imej dan ciri fizikal seseorang individu? Tona kulit yang tidak sekata, rambut yang kerap gugur atau perut buncit? Antara ketiga-tiga masalah tersebut, perut buncit adalah masalah yang paling berkaitan dengan perubahan gaya hidup yang kurang sihat. Oleh itu, bagaimanakah cara untuk anda menghilangkan lapisan lemak berlebihan di bahagian […]

Meskipun mustahil jika anda turun berat badan 1 kg sehari, masih ada beberapa petua menurunkan berat badan yang berkesan tanpa berdiet dan bersenam. Bagaimana? Untuk mendapatkan lebih banyak informasi tentang Pemakanan Sihat, anda boleh klik di sini. #1. Cukup minum air Perkara pertama yang perlu dilakukan ialah minum air yang mencukupi. Terdapat banyak sebab mengapa air, antara lain, […]