Benarkah Minyak Pati Boleh Memecahkan Lemak & Menurunkan Berat Badan?

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 14/06/2020 . 2 minit bacaan
Share now

Permintaan terhadap alat kosmetik dan produk kecantikan yang tinggi telah menyebabkan ramai individu terkenal menggunakan peluang ini untuk memperkenalkan pelbagai produk di bawah jenama mereka sendiri. Pelancaran pelbagai produk sama ada produk kecantikan dan kesihatan bukanlah menjadi satu isu yang besar jika produk yang dihasilkan benar-benar terbukti berkesan secara saintifik. Isu yang sering menjadi perhatian ramai pihak adalah ketika mana sesuatu produk yang dilancarkan tersebut didakwa berkesan dalam memberikan pelbagai manfaat kesihatan sehingga ia kedengaran tidak masuk akal. Sepertimana baru-baru ini, hangat di media sosial berkenaan pelancaran Cakenis Petite Oil oleh selebriti terkenal, Hanis Zalikha yang didakwa mampu menurunkan berat badan seseorang individu, memecahkan lemak di beberapa bahagian tubuh, selain mengawal nafsu makan dengan cara menyapukan minyak pati tersebut pada kulit. Dakwaan keberkesanan produk tersebut telah mencetuskan reaksi pelbagai pihak sehingga Dr. Amalina Che Bakri tampil menyangkalnya. 

Dakwaan tidak terbukti secara saintifik

Menurut Dr. Amalina, tidak terdapat sebarang bukti yang menunjukkan bahawa penggunaan minyak pati secara sapuan boleh menyebabkan penurunan berat badan secara langsung. Menurut beliau lagi, minyak pati mungkin mempunyai fungsi dalam “pengurusan” penurunan berat badan iaitu kesan yang bertindak secara tidak langsung. Walau bagaimanapun, bukti kajian adalah lemah dan terhad kerana kebanyakan kajian dilaksanakan melalui tabung uji (in vitro) atau ke atas haiwan berbanding terhadap manusia. 

Selain itu, Dr. Amalina turut menyatakan bahawa terdapat satu teori tentang “kesan antikeresahan” daripada minyak pati berkemungkinan membantu dalam mengawal pemakanan secara berlebihan (kesan secara tidak langsung). Namun, bukti kajian tersebut adalah lemah dan tidak mempunyai perkaitan atau hubungan secara langsung.

Kaedah terbaik menurunkan berat badan

Tidak terdapat sebarang kaedah shortcut untuk anda menurunkan berat badan melainkan dengan cara pengamalan gaya hidup yang sihat. Berikut merupakan antara cara dan kaedah yang pasti lebih selamat dan berkesan untuk anda menurunkan berat badan.

  • Makan secara sihat adalah kunci utama pengurusan berat badan yang ideal. Ikuti panduan Pinggan Sihat Malaysia bagi menentukan saiz hidangan anda. Hashtag #sukusukuseparuh adalah antara cara yang paling mudah untuk anda mengingati panduan Pinggan Sihat Malaysia ini iaitu suku sumber protein, suku sumber karbohidrat dan separuh sumber sayur-sayuran dan buah-buahan.
  • Lakukan aktiviti fizikal dengan kerap. Anda disarankan untuk melakukan aktiviti fizikal yang mudah setiap hari seperti berjalan, berlari, dan berjoging bagi memastikan kesihatan kardiovaskular anda, selain membantu anda menurunkan berat badan secara perlahan-lahan.
  • Dapatkan tidur yang mencukupi. Budaya tidur lewat turut menjadi antara punca seseorang individu mengalami peningkatan berat badan. Pastikan anda mendapat waktu tidur yang mencukupi sekurang-kurangnya 7 jam dalam sehari.

Sebagai pengguna, adalah tidak salah sekiranya anda ingin kelihatan cantik dan menarik asalkan anda tidak menggunakan produk-produk yang tidak terbukti secara saintifik berkenaan keberkesanannya. Anda tidak boleh menjadikan kata-kata selebriti terkenal semata-mata sebagai rujukan penggunaan sesuatu produk. Anda disarankan untuk mendapatkan nasihat penggunaan atau keberkesanan sesuatu produk daripada doktor perubatan bertauliah dan ahli-ahli farmasi memandangkan mereka adalah individu yang lebih berpengetahuan atau arif berkenaan hal-hal seperti ini. Jangan gadaikan kesihatan anda semata-mata untuk mengejar bentuk badan yang menarik dengan cara pantas yang tidak selamat. 

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy
Rujukan

Baca juga:

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Stres! Tiap Kali DATANG BULAN Mesti Berat Badan Naik, Ini Faktor Wanita Gemuk Ketika Period

    Apabila menimbang berat badan hari-hari biasa hasilnya normal sahaja, tetapi ketika 'datang bulan', angka terus naik! Pernahkah anda mengalami situasi ini?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah

    Info Lengkap Mengenai Obesiti: Punca, Komplikasi Dan Langkah Pencegahan

    Obesiti boleh dikategorikan sebagai penyakit kronik yang kini didiagnosis dalam kalangan 650 juta orang dewasa di seluruh dunia. Ini kesannya...

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Obesiti, Pemakanan Sihat 30/12/2020 . 4 minit bacaan

    Nutrien Penting Untuk Anak 1-3 Tahun, Ini Apa Yang Si Manja Perlukan

    Dalam tumbesaran kanak-kanak, nutrien makanan adalah penting. Pengambilan jenis diet yang betul akan dapat membantu perkembangan anak secara keseluruhan.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Kanak-Kanak, Keibubapaan, Pemakanan Kanak-Kanak 24/12/2020 . 3 minit bacaan

    Ada Diet Khas Untuk Pemilik Darah B, Salah Satunya Tak Boleh Makan Ayam! Berkesan Ke?

    Pelbagai diet diamalkan masyarakat untuk menurunkan berat badan. Selain kaedah intermittent fasting, diet mengikut kumpulan darah juga popular.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Diet & Turun Berat Badan, Pemakanan Sihat 21/12/2020 . 3 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    diet Mediterranean sihat

    Diet Mediterranean Dinobatkan Pola Pemakanan Terbaik Tahun 2021! Apa Keistimewaannya?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Diterbitkan pada 16/02/2021 . 3 minit bacaan
    berat badan turun mendadak

    Berat Badan Turun Mendadak? Awas, Silap Gaya Boleh Sebabkan Komplikasi Kesihatan!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Diterbitkan pada 09/02/2021 . 3 minit bacaan
    sumber karbohidrat punca berat badan

    Elak Makan Makanan Ada Karbohidrat Sebab Takut Gemuk, Efektif Ke Cara Ini?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Diterbitkan pada 20/01/2021 . 3 minit bacaan
    makanan tidak berkhasiat

    Memori Otak Anda Akan Lebih ‘Power’ Kalau Kurang Ambil 5 Jenis Makanan Ini!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Diterbitkan pada 19/01/2021 . 3 minit bacaan