Kebanyakan kanak-kanak mempunyai kecenderungan untuk menolak makanan yang rasanya tidak menarik di lidah mereka, terutamanya sayur-sayuran.
Ini mungkin disebabkan oleh rasa sayuran yang pahit atau kurang menyelerakan berbanding dengan makanan lain yang lebih digemari seperti makanan segera atau snek yang manis 3.
Kurang pendedahan dalam mencuba pelbagai jenis rasa makanan sejak kecil, boleh menyebabkan kanak-kanak menjadi cerewet dan sukar untuk menerima rasa baharu dan lebih semula jadi seperti rasa sayur-sayuran.
Kesan negatif jika anak terus cerewet memilih makanan
Isu anak tak nak makan atau memilih makanan ini tidak hanya mempengaruhi keperluan nutrisi harian mereka, tetapi juga boleh memberi impak negatif terhadap pertumbuhan kanak-kanak 4.
Ini termasuklah aspek ketinggian dan berat badan mereka.
Kanak-kanak yang cerewet makan cenderung untuk mengambil makanan yang kurang seimbang dari segi nutrisi 5.
Ia boleh menyebabkan mereka kekurangan nutrien penting seperti protein, zink, zat besi, vitamin D dan kalsium yang sangat diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan yang sihat 5.
Kekurangan nutrien ini kemudiannya boleh menyebabkan masalah pertumbuhan seperti bantut dan isu berat badan (kekurangan berat badan atau obesiti), bergantung kepada jenis makanan yang mereka pilih 6.
Dalam jangka masa panjang, tabiat anak tidak mahu makan ini boleh menyumbang kepada masalah kesihatan yang lebih serius seperti anemia, masalah perkembangan kognitif, dan masalah kesihatan kronik lain pada masa hadapan 7.
Oleh sebab itu, amat penting bagi ibu bapa dan penjaga mengenal pasti serta mengatasi masalah ini pada peringkat awal.
Ini untuk memastikan pertumbuhan dan perkembangan yang sihat bagi kanak-kanak.
Apa perlu buat jika anak tak nak makan atau memilih makanan?
Bagi anda yang mempunyai anak picky eater, anda boleh cuba kaedah-kaedah di bawah ini untuk menggalakkan si manja makan pelbagai jenis makanan berkhasiat yang dihidangkan.
Kaedah-kaedah ini juga boleh membantu mengelakkan sebarang masalah yang boleh mengganggu tumbesaran mereka:
#1. Sediakan pilihan makanan
Sediakan pelbagai jenis makanan berkhasiat dan biarkan anak memilih sendiri makanan yang mahu dimakan 8.
Ini merupakan idea yang baik kerana ia dapat memberikan akses kepada kanak-kanak untuk menerokai makanan baharu dengan sendiri.
Perlu diingat, anda tidak perlu memaksa mereka untuk mencuba makanan yang baharu.
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen