Anak Anda Tidak Mahu Makan? Ini Merupakan Punca dan Langkah Mengatasinya

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 27/11/2019 . 3 minit bacaan
Share now

Punca anak anda tidak mahu makan

Perbuatan tidak mahu makan merupakan suatu perkara yang sangat biasa dalam kalangan kanak-kanak. Selain tidak mahu makan, memilih makanan juga merupakan perkara yang normal bagi mereka. Namun begitu, mungkin terdapat beberapa punca yang menyebabkan mereka berperangai sebegitu. Berikut merupakan antara punca-puncanya:

Sakit

Apabila anak anda sedang sakit, dia mungkin akan berasa sangat letih dan sekaligus hilang selera makan. Jika ini berlaku kepada anak anda, jagalah dia sehingga sembuh seperti sediakala. Selera makan akan datang kembali dengan sendirinya tanpa memerlukan sebarang rawatan.

Gangguan

Kanak-kanak selalu bersikap ingin tahu terhadap perkara yang berlaku di sekeliling mereka. Ini menyebabkan perhatian mereka mudah terganggu hanya disebabkan oleh sesuatu yang menarik seperti televisyen atau permainan lalu menyebabkan mereka lupa untuk makan.

Alahan

Anak anda mungkin mengalami alahan yang spesifik terhadap suatu jenis makanan lantas menyebabkan dia sangat benci untuk makan. Apabila ini berlaku, anda perlu memastikan makanan yang disediakan tidak akan mendatangkan alahan kepadanya. Disebabkan kanak-kanak masih terlalu kecil untuk memahami alahan ini, anda sendiri perlu memerhatikan mereka dari segi pemakanan.

Pertumbuhan yang semakin perlahan

Sekitar umur 2 hingga 3 tahun, kanak-kanak akan mengalami pertumbuhan yang semakin perlahan. Hasilnya, keperluan tubuh badan mereka juga akan berubah lalu menyebabkan diet mereka yang lama tidak lagi sesuai.

Apa perlu dilakukan sekiranya anak anda memilih makanan?

Sediakan pelbagai jenis makanan dan biarkan anak anda sendiri memilih makanan yang mahu dimakan. Ini merupakan idea yang baik kerana ia dapat memberikan akses kepada kanak-kanak untuk menerokai makanan baru dengan sendiri. Harus diingatkan, anda tidak perlu memaksa anak anda untuk mencuba makanan yang baru.

Membiarkan anak anda makan makanan kegemarannya akan menaikkan selera makannya. Tetapi, anda perlu pastikan mereka mempunyai diet yang seimbang. Untuk itu, anda boleh membuat senarai makanan kegemaran anak anda dan minta khidmat nasihat daripada pakar nutrisi.

Menjadi contoh yang baik juga dapat membantu. Jika anak anda sering melihat anda makan pelbagai jenis makanan sihat, mereka juga akan berminat untuk mencubanya.

Bagaimana dengan snek?

Anak anda seharusnya mengambil 3 sajian utama dan 2 kali snek sehari. Kanak-kanak kebiasaannya tidak makan banyak untuk memastikannya kenyang sehingga waktu makan yang seterusnya. Oleh itu, anda boleh berikan anak anda snek yang sihat di antara waktu makan. Contoh snek yang sihat termasuklah keju, yogurt, potongan buah epal dan strawberi, kepingan daging ayam atau roti disapu mentega kacang.

Jangan berikan anak anda snek hampir pada waktu makan. Waktu snek yang paling sesuai adalah ketika beberapa jam sebelum waktu makan tiba. Ini akan membuat anak anda berasa lapar ketika menghampiri meja makan ketika waktu makan tiba sekaligus menaikkan selera makan mereka.

Bagaimana memudahkan anak anda untuk makan?

Berikut merupakan cadangan langkah-langkah yang boleh dilakukan bagi memudahkan anak anda untuk makan:

  • Memberi peringatan kepada mereka. 10-15 minit sebelum tiba waktu makan, beritahu anak anda bahawa waktu makan hampir tiba. Kanak-kanak yang sedang penat atau teruja bermain selalunya tidak berminat untuk makan. Oleh itu, sentiasa ingatkan waktu makan agar mereka dapat berhenti bermain dan menyediakan diri untuk makan.
  • Membuat rutin. Kanak-kanak kebanyakannya sangat selesa dengan rutin contohnya rutin makan. Mereka amat senang dengan individu yang duduk di kerusi dan meja makan yang sama. Selain itu, mereka juga amat menyukai tradisi yang boleh dilakukan bersama-sama di meja makan seperti berbual-bual sesama ahli keluarga.
  • Jadikan waktu makan sebagai waktu untuk meluangkan masa bersama ahli keluarga. Ketika sedang makan, jangan biarkan anak anda bermain atau melakukan aktiviti lain seperti membaca buku atau menonton televisyen seorang diri. Didik anak anda untuk sentiasa berada di meja makan sehingga semua ahli keluarga habis makan.
  • Jadikan waktu makan sebagai waktu yang harmoni. Jika ini berlaku, anak anda akan lebih mudah untuk makan bersama ahli keluarga mereka. Paling penting, elakkan pergaduhan ketika berada di meja makan.
  • Jangan meletakkan piawaian yang tinggi terhadap anak anda. Sebagai contoh, kanak-kanak yang berusia 3 tahun mungkin masih belum pandai makan menggunakan sudu atau garfu. Oleh itu, jangan merungut sekiranya mereka makan tidak mengikut tertib. Sebaliknya, didik mereka dengan sebetulnya bagi mewujudkan suasana yang gembira ketika sedang makan.

Hello Health Group tidak menyediakan nasihat perubatan, diagnosis, atau rawatan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy
Rujukan

Baca juga:

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Miss V Terasa Gatal-gatal? Ini 5 Penyebab Utama Faraj Wanita Kerap Alami Kegatalan

    Miss V gatal-gatal memang mengganggu! Sebilangan besar wanita mengalaminya pada suatu ketika dalam hidup mereka dan boleh menyebabkan ketidakselesaan!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Gaya Hidup Sihat, Kesihatan Wanita 21/01/2021 . 3 minit bacaan

    Awas.. Syok Makan Ini, Makan Itu, Rupa-rupanya Agen Utama Batu Karang Ginjal!

    Penyakit batu karang semakin lazim dirawat dalam kalangan masyarakat kita. Ketahui informasi lengkap mengenai penyakit tersebut dalam artikel ini!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nana Muhammad
    Urologi 21/01/2021 . 5 minit bacaan

    7 Tanda Penyakit Buah Pinggang Yang Harus Anda Perhatikan, Jangan Biar Ia Semakin Parah!

    Salah satu penyakit yang menjadi beban buat Malaysia ialah sakit buah pinggang. Kenali penyakit ini dengan lebih lanjut dalam artikel lengkap ini!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nana Muhammad
    Urologi 21/01/2021 . 5 minit bacaan

    Apa Itu Urologi: Kenali Simptom, Punca Dan Rawatan Untuk Masalah Saluran Kencing Anda

    Ramai yang kurang tahu mengenai kepakaran urologi dan kepentingannya bukan sahaja buat lelaki malahan wanita. Mari kenali apa itu urologi dalam artikel ini!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nana Muhammad
    Urologi 21/01/2021 . 6 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    kesan tabiat buruk pada wajah

    Tak Guna Membazir Beli Produk Anti Penuaan Mahal-Mahal Jika Masih Buat Tabiat Ini…

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Diterbitkan pada 22/01/2021 . 3 minit bacaan
    punca mulut berbau

    Normal Ke Jika Mulut Berbau Waktu Pagi? Ini 5 Puncanya & Juga Tip Mencegah, Pasti BERKESAN!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 22/01/2021 . 3 minit bacaan
    tahan air mani

    Capai Orgasma TANPA Terpancut Air Mani? Sengaja Atau Tidak, Ini Yang Akan Berlaku Pada Anda!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Diterbitkan pada 22/01/2021 . 3 minit bacaan
    kesan buruk melancap

    Kerap Melancap Punca Pundi Kencing Lemah & Selalu Ke Tandas, Benarkah?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Diterbitkan pada 21/01/2021 . 3 minit bacaan