home

Bagaimana kami boleh memperbaikinya?

close
chevron
Artikel ini mengandungi maklumat yang salah dan tidak tepat.
chevron

Sila beritahu kami apa yang salah.

wanring-icon
Anda tidak wajib mengisi maklumat ini. Sila klik Hantar Pendapat Saya di bawah untuk terus membaca.
chevron
Artikel ini tidak menyediakan info selengkapnya
chevron

Sila beritahu kami apa yang salah.

wanring-icon
Anda tidak wajib mengisi maklumat ini. Sila klik Hantar Pendapat Saya di bawah untuk terus membaca.
chevron
Hmm... Saya ada soalan!
chevron

Kami tidak boleh menawarkan khidmat nasihat kesihatan peribadi, tapi kami mengalu-alukan pendapat anda! Sila isi kotak di bawah.

wanring-icon
Jika anda mengalami kecemasan, sila hubungi pihak kecemasan atau lawati bilik kecemasan terdekat dengan kadar segera.

5 Cara Merawat Anak Kecil Sembelit, No. 4 Paling PENTING, Kalau Tak Nanti Susah Ibu!

5 Cara Merawat Anak Kecil Sembelit, No. 4 Paling PENTING, Kalau Tak Nanti Susah Ibu!

Ibu susah hati melihat si kecil menahan sakit akibat kesukaran membuang air besar. Ada ke cara untuk merawat sembelit anak? Ikuti perkongsian 5 petua hilangkan masalah sembelit.

Merawat sembelit anak

Sembelit adalah 1 masalah berkaitan kesukaran untuk membuang air besar atau tekstur najis yang keras.

Apabila najis berada dalam saluran kolon, iaitu usus besar untuk tempoh yang lama, ia akan menjadi keras dan sukar untuk disingkirkan melalui rektum.

Jika berterusan, masalah sembelit akan menjadi kronik dan berisiko menyebabkan berlakunya masalah kesihatan yang lebih serius.

Antara risiko kesihatan adalah seperti sindrom usus besar, kanser kolorektal, kencing manis, penyakit Parkinson atau kemurungan.

Masalah sembelit ini boleh berlaku kepada sesiapa tanpa mengira usia sama ada dewasa, kanak-kanak mahupun bayi.

Bagi sesetengah kanak-kanak, isu sembelit muncul apabila memulakan alam persekolahan. Ini kerana mereka malu untuk meminta izin bagi menggunakan tandas.

Jadi adakah terdapat cara untuk membantu merawat sembelit anak atau sekurang-kurangnya mengurangkan risiko mereka mengalami sembelit?

Punca sembelit

Sebelum anda mengetahui cara merawat sembelit anak, berikut dikongsikan antara sebab mengapa masalah sembelit berlaku dalam kalangan kanak-kanak.

Tahan air besar

Berlaku apabila si kecil mengabaikan keinginan untuk membuang air besar kerana takut untuk menggunakan tandas atau tidak mahu berhenti bermain.

Isu latihan tandas

Jika anda sedang dalam proses melatih anak untuk menggunakan tandas dan mereka masih tidak bersedia, ia mungkin akan menyebabkan mereka menahan diri daripada membuang air besar.

masalah sembelit

Perubahan diet

Pengambilan diet rendah kandungan serat seperti buah-buahan dan sayur-sayuran boleh menjadi punca utama. Anak juga cenderung mengalami sembelit pada tempoh-tempoh awal fasa mula mengambil makanan pejal.

Bertukar rutin

Membawa anak pergi bercuti ke tempat baru yang lain keadaan cuacanya juga boleh mengganggu fungsi usus dan menyebabkan sembelit.

Aktiviti fizikal

Kurang melakukan aktiviti fizikal juga boleh menyumbang kepada masalah sembelit dalam kalangan kanak-kanak.

Keadaan fizikal

Dalam kes yang jarang berlaku, sembelit berpunca daripada masalah fizikal yang besar.

Antaranya berkaitan dengan masalah saluran usus, rektum atau dubur, masalah sistem saraf, masalah endokrin ataupun pengambilan ubatan tertentu.

5 cara merawat sembelit anak

Jadi untuk menjawab persoalan anda, sudah tentu ada cara yang boleh dilakukan bagi merawat masalah sembelit si kecil.

  1. Diet pemakanan

Cara mudah untuk merawat sembelit yang dialami si kecil adalah dengan melakukan perubahan dalam diet pemakanan harian mereka.

Anda boleh membantu dengan menggalakkan si comel mengambil dan memakan lebih banyak sayuran dan juga buah-buahan.

Perkenalkan pelbagaikan jenis sayuran dan buah-buahan kepada mereka.

merawat sembelit anak

Antara jenis sayur-sayuran seperti:

  • Brokoli
  • Kubis
  • Lobak merah
  • Jagung
  • Kekacang hijau seperti kacang pea
  • Bayam
  • Labu air
  • Kentang
  • Avokado

Buah-buah yang sesuai diberikan bagi mengurangkan sembelit:

  • Pisang
  • Epal
  • Kurma
  • Betik
  • Mangga
  • Oren
  • Pir
  • Kiwi
  • Strawberi
  • Beri hitam
  • Rasberi
  • Kismis
  • Buah tin
  • Buah prun

Anda juga boleh menambahkan hidangan bijirin dan roti gandum kepada mereka bagi membantu mengatasi masalah sembelit tersebut.

Menggunakan sumber protein tumbuhan sebagai pengganti daging juga baik. Anda boleh berikan anak-anak kekacang seperti kacang badam, hazel dan pecan sebagai hidangan snek sihat.

Idea terbaik adalah untuk memastikan anak-anak makan mengikut waktu hidangan yang ditetapkan. Biasanya pergerakan usus akan berlaku dalam tempoh 30 hingga 60 minit selepas makan.

Pastikan anak-anak mengambil air dengan secukupnya, okay?

  1. Elakkan jenis makanan ini

Terdapat beberapa jenis makanan yang perlu dielakkan daripada diambil anak-anak anda.

Hadkan pengambilan makanan ringan dan makanan segera memandangkan ia adalah jenis makanan yang tinggi kandungan lemak.

Anda juga digalakkan untuk mengurangkan pemberian minuman berkafein seperti teh atau soda kepada anak-anak.

Jika si kecil meminum susu formula, mungkin anda perlu menukarnya kepada susu yang lebih sesuai dalam mengurangkan masalah sembelit.

Anda boleh berbincang dengan pakar pemakanan kanak-kanak bagi mendapatkan cadangan yang bersesuaian.

  1. Bersenam

Galakkan si kecil untuk melakukan aktiviti fizikal adalah antara cara merawat sembelit anak.

Ini kerana senaman dapat membantu dalam menggalakkan proses pencernaan dan menjadikan anak lebih aktif.

Selalunya individu yang kurang bergerak akan berdepan dengan masalah sembelit ini.

Jadi ajaklah anak untuk bermain di luar rumah berbanding menonton televisyen atau menghadap gajet semata-mata.

  1. Tabiat ke tandas

Cuba untuk mengajak si kecil untuk lebih kerap ke tandas.

Jika masih dalam latihan tandas, mungkin anda boleh mengajak mereka untuk ke tandas setiap 1 jam terutamanya selepas waktu hidangan.

  1. Ubat

Doktor mungkin akan mencadangkan pengambilan ubatan tertentu bagi mengatasi masalah sembelit yang dialami anak anda.

Jika ubat adalah punca masalah yang berlaku, anda boleh berbincang dengan doktor untuk menukar ubat yang sedang diambil si kecil.merawat sembelit anak

Keadaan normal

Terdapat pelbagai punca yang boleh mendasari keadaan sembelit yang dialami si kecil dan ada kalanya masalah itu akan pulih tanpa perlu anda melakukan sebarang cara merawat sembelit anak.

Tetapi jika keadaan tidak kembali normal, sebaiknya, lakukan pemeriksaan doktor dengan segera. Ia dapat mengelakkan sebarang masalah kesihatan yang lebih kritikal.

Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Sumber Rujukan

https://www.stanfordchildrens.org/en/topic/default?id=constipation-in-children-90-P01986 / Accessed on April 15, 2020

https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/constipation-children/eating-diet-nutrition / Accessed on April 15, 2020

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/constipation-in-children/symptoms-causes/

https://www.aafp.org/afp/2014/0715/p82.html

https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/constipation-in-children

https://www.nhs.uk/conditions/baby/health/constipation-in-children/

https://www.healthychildren.org/English/health-issues/conditions/abdominal/Pages/Constipation.aspx

https://www.rch.org.au/kidsinfo/fact_sheets/Constipation/

Gambar penulisbadge
Ditulis oleh Asyikin Md Isa Disemak pada 08/05/2021
Disemak secara perubatan oleh Panel Perubatan Hello Doktor
x