home

Bagaimana kami boleh memperbaikinya?

close
chevron
Artikel ini mengandungi maklumat yang salah dan tidak tepat.
chevron

Sila beritahu kami apa yang salah.

wanring-icon
Anda tidak wajib mengisi maklumat ini. Sila klik Hantar Pendapat Saya di bawah untuk terus membaca.
chevron
Artikel ini tidak menyediakan info selengkapnya
chevron

Sila beritahu kami apa yang salah.

wanring-icon
Anda tidak wajib mengisi maklumat ini. Sila klik Hantar Pendapat Saya di bawah untuk terus membaca.
chevron
Hmm... Saya ada soalan!
chevron

Kami tidak boleh menawarkan khidmat nasihat kesihatan peribadi, tapi kami mengalu-alukan pendapat anda! Sila isi kotak di bawah.

wanring-icon
Jika anda mengalami kecemasan, sila hubungi pihak kecemasan atau lawati bilik kecemasan terdekat dengan kadar segera.

7 Makanan Yang Menghilangkan Kompleksyen Anda

7 Makanan Yang Menghilangkan  Kompleksyen Anda

Berterima kasih kepada matahari, kita tahu sama ada ia adalah waktu siang atau malam. Selain itu, kita berasa amat bersyukur dengan kedutan daripadanya. Kompleksyen/Complexions (keadaan luaran pada muka seseorang) adalah amat dipengaruhi oleh pendedahan kepada cahaya matahari setiap hari. Anda mungkin tidak dapat melihatnya lagi, tetapi bila masa berlalu, dan suatu hari anda sedar ada kedutan, bintik-bintik hitam, kulit kendur di seluruh muka. Walau bagaimanapun, jika tidak kerana itu, kita tidak akan tahu bagaimana alam semula jadi boleh membantu kita dalam menangani kerosakan matahari pada kulit. Berikut adalah 7 makanan yang membantu anda membersihkan kulit.

Peppermint

Segar, bukan? Peppermint banyak menyumbang dalam industri makanan organik hari ini. Secawan teh epal dengan beberapa daun pudina di dalamnya adalah sangat menarik. Peppermint terkenal dengan kesan penyembuhan dan menenangkan serta membantu anda merasa tenang dan damai. Ia adalah makanan melegakan tekanan, dan kita semua tahu tekanan boleh menyababkan jerawat.

Bioflavonoids

Jangan lupa bioflavonoids. Ini termasuk sekumpulan pigmen tumbuhan, yang akan membantu kita untuk membasmi bahan-bahan beracun daripada badan. Mungkin anda telah dengar daripada vitamin C. Vitamin ini boleh menjadi kewujudan bioflavonoids yang hebat, kerana kesannya yang hebat dalam detox dan membantu mendapatkan kulit yang lebih cerah. Kita boleh memakan oren, lemon, limau gedang, nenas, dan sebagainya. Cuba untuk memakannya setiap hari, kerana jenis vitamin ini agak cepat larut di dalam air.

Bayam

Ada sebab seorang pelaut terkenal Popeye yang makan bayam dalam kartun kegemaran lama masa dalam tahun 1900-an, untuk menjadi lebih kuat, atau dalam erti kata lain, untuk menjadi lebih sihat. Anda juga mungkin perlu. Bayam menyediakan serat serta anti-oksidan kulit. Ia juga membantu mengurangkan keganjilan anda yang mempunyai tumor kulit dengan menghalang sel-sel kanser daripada berkembang. Selain itu, kulit menjadi lebih menjadi lebih anjal sehingga terdapat sedikit kedutan. Sejujurnya, makan makanan berdaun hijau membawa manfaat yang sama, dan bayam adalah salah satu daripadanya!

Tomato

Vitamin C membantu menghasilkan kolagen yang penting untuk kulit. Dan tomato mempunyai banyak Vitamin C! Tomato juga mengandungi lycopene yang merangsang peredaran kulit dan seterusnya memberikan warna kulit cerah dan menarik.

Anggur merah

Anggur adalah menakjubkan. Memakannya selepas makan sangat membantu mengurangkan kecenderungan untuk makan lebih banyak. Selain itu, anggur merah adalah sumber bahan kimia semula jadi dan antioksidan yang hebat membantu menangani radang kulit.

Tauhu

Tauhu kadang-kadang menjadi hidangan pengganti terbaik sekali-sekala sebagai pengganti makan tengah hari yang penuh daging. Terdapat pelbagai manfaat, seperti menyediakan sumber protein, kalsium, anti-oksidan, iron mineral, copper, manganese, lemak tak tepu yang sihat … Tetapi perkara yang terbaik tentang tauhu adalah rasanya. Tauhu goreng adalah yang terbaik, rangup dan sihat pada masa yang sama, apa yang tidak suka?

Avocado

Vitamin E adalah apa yang orang tahu untuk alpukat. Ia mempunyai sumber hebat seperti meningkatkan daya hidup kulit dan kilauan. Selain itu, vitamin C di dalamnya membantu pengeluaran kolagen yang memperbaiki keadaan kulit.

Diet yang sihat sentiasa membawa hasil yang memuaskan. Oleh itu, perhatikan pengambilan harian anda dan kesihatan anda akan bertambah baik dalam masa yang singkat. Selain itu, ada makanan lain yang bagus untuk sihat. Anda akan mempunyai masa yang baik meneroka apa yang terbaik untuk anda.

Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Sumber Rujukan

“Top 30 Skin Clearing Foods”
http://www.glamourmagazine.co.uk/features/health-fitness/2011/02/top-20-skin-clearing-foods/viewgallery/574940 Accessed October 1, 2016

“THE TOP 10 FOODS TO BOOST YOUR COMPLEXION”
https://www.getthegloss.com/article/the-top-10-foods-to-boost-your-complexion Accessed October 1, 2016

“7 Foods That Clear Your Complexion”
http://stylecaster.com/beauty/foods-for-clear-skin/ Accessed October 1, 2016

Gambar penulis
Maklumat perubatan disemak oleh Hello Doktor Medical Panel
Ditulis oleh Farah Aziz
Disemak pada 02/05/2018
x