Terdapat sejenis diet hipertensi yang direka khas bagi mengurangkan risiko tekanan darah tinggi. Diet ini dikenali sebagai diet DASH. Ingin tahu apakah maksud diet DASH yang sebenarnya? Artikel ini ada menerangkannya dengan lebih lanjut.  Kenali diet DASH, diet hipertensi khusus untuk kurangkan risiko darah tinggi Pada masa sekarang, masalah tekanan darah tinggi bukan lagi sekadar penyakit orang […]

Sarapan adalah waktu makan yang paling penting walaupun ketika sedang berdiet. Atas sebab itulah, anda perlu patuh pada menu sarapan diet agar usaha itu berjaya. Namun, ketahuilah bahawa sebenarnya bukan sahaja makanan atau minuman ketika bersarapan itu yang penting malahan juga tabiat anda pada setiap waktu pagi. Persoalannya, apakah antara tabiat yang tidak bagus ketika sarapan dalam […]

Khas buat anda yang ketagih merokok, banyak aspek yang perlu diberi perhatian khusus untuk buang tabiat ini termasuklah makanan untuk berhenti merokok. Jangan pula salah sangka bahawa ada makanan dan minuman yang secara ajaibnya dapat membuat anda berhenti merokok, kerana ini adalah antara ikhtiar sahaja. Persoalannya, apakah makanan untuk berhenti merokok yang perlu anda ambil atau elak? […]

Anda gemarkan diet sayur? Ramai yang mengamalkan diet vegan atau vegetarian, namun kedua-duanya mempunyai perbezaan. Ini perbezaan dan manfaat vegetarian kepada tubuh badan. Apakah itu vegetarianisme? Berdasarkan maklumat daripada Vegetarian Society, vegetarian ialah mereka yang tidak mengambil atau memakan sebarang produk atau produk hasilan yang berasaskan kepada haiwan yang disembelih. Antara jenis makanan yang tidak dimakan oleh […]

Sebenarnya, salah satu cara memulakan diet adalah dimulai dengan motivasi daripada diri sendiri serta orang sekeliling yang perlu sentiasa menyokong anda. Ini kerana selain diri sendiri, orang sekeliling anda itulah yang akan selalu setia bersama dengan anda untuk menyokong, menegur atau mengawal diet seharian anda. Jadi, apakah yang anda sebagai pasangan pemula diet perlu buat untuk menyokongnya? […]

Sekiranya anda ada kondisi diabetes, adalah sangat sukar untuk memilih makanan dan minuman kerana ada diet untuk kencing manis yang perlu anda patuhi. Antara aspek pemakanan yang harus diberikan perhatian khusus adalah pengambilan gula kerana ia boleh menjejaskan tahap glukosa dalam darah pesakit diabetes. Persoalannya, apa jenis diet untuk kencing manis yang paling sesuai bagi mengawal penyakit […]

Apa itu diet Mediterranean? Bagaimana pula dengan diet DASH? Kita sering mendengar mengenai jenis jenis diet, termasuklah nama-nama diet seperti yang dinyatakan ini. Namun, tahukah anda ia adalah antara jenis diet khas atau diet khusus? Apakah jenis diet khusus yang popular dan apakah manfaatnya? Ikuti penerangannya di bawah ini.

Semua orang pasti memasang impian untuk memiliki tubuh badan yang sempurna lalu membuatkan mereka ingin mencuba diet protein untuk kurus dan tegap. Kenapa diet protein ini yang sering menjadi pilihan? Ia disebabkan manfaat protein untuk diet itu tidak dapat dinafikan malahan telah terbukti secara saintifik. Persoalannya, apakah antara contoh jenis makanan yang boleh diambil di dalam diet […]

Anda jangan rasa terkejut jika kami kata ada orang yang sangat gemar makan makanan mentah kerana percaya ia adalah bagus untuk diet mereka! Buat anda yang mempunyai persepsi bahawa mereka ini adalah datangnya dari negara benua Asia seperti Jepun dan Korea pula, anda mungkin kurang tepat. Ini kerana di seantero dunia memang akan wujud sekelompok individu yang […]

Terdapat pelbagai jenis cara diet sihat yang diamalkan di seluruh dunia. Antara cara diet yang sihat dan terkenal ialah diet ketogenik atau diet keto. Selain itu, ada juga diet yang disebut sebagai diet ketofastosis. Adakah kedua-dua jenis diet ini berbeza? Jika ia berbeza, apakah perbezaan antara kedua-duanya?  Pernahkah anda mendengar mengenai diet ketofastosis? Pemilihan diet tertentu amatlah […]