Jika anda merancang untuk mengamalkan diet Atkins, anda boleh mencuba contoh menu diet Atkins ini. Beberapa senarai makanan yang dicadangkan ini boleh membantu anda menyediakan menu diet Atkins untuk seminggu. Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Pemakanan Sihat, sila dapatkan di sini. Maklumat ringkas mengenai diet Atkins Diet Atkins telah diperkenalkan buat pertama kalinya oleh Dr. Robert C. Atkins. […]

Makanan tinggi protein untuk diet sering dianggap sebagai jalan terbaik bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Apa yang anda perlu tahu adalah pengambilan sumber protein pada jumlah yang banyak juga boleh memberikan kesan buruk terhadap tahap kesihatan jantung. Fakta yang menyatakan bahawa protein merupakan sumber makanan terbaik memandangkan ia boleh menyebabkan seseorang itu cepat kenyang sememangnya […]

Diet tanpa nasi merupakan sesuatu yang tidak asing lagi pada pendengaran kita. Malah, banyak tip berkenaan diet jenis ini boleh diakses di laman sesawang dan media sosial. Makan kurang nasi bermaksud kita mengambil jumlah kalori yang sedikit setiap hari. Oleh sebab itu, diet tanpa nasi selalunya amat berkesan untuk membantu mereka yang sedang bergelut untuk menurunkan […]

Pernahkah anda mendengar mengenai diet Atkins? Bagaimanakah cara diet Atkins ini berfungsi? Apakah pula cara diet Atkins yang betul? Ikuti kupasannya melalui artikel ini. Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Pemakanan Sihat, sila dapatkan di sini. Cara diet Atkins Cara diet Atkins ialah satu pelan pemakanan rendah karbohidrat yang telah diperkenalkan oleh seorang ahli kardiologi Robert C. Atkins pada […]

Makanan yang sihat sering mempunyai imej sebagai makanan yang kurang sedap, tidak mempunyai rasa dan tidak mengenyangkan. Adakah anda ingin tahu beberapa contoh makanan berkhasiat yang sedap, mengenyangkan tetapi rendah kalori? Ini senarai contoh makanan seimbang untuk anda. Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Pemakanan Sihat, sila dapatkan di sini. Ini contoh makanan berkhasiat yang rendah kalori Tidak semua […]

Bagi mereka yang mula berjinak-jinak dengan diet, pasti runsing apakah makanan yang boleh dan tidak boleh dimakan. Kadangkala, sampai tak tahu apa yang ingin dimasak dalam menu masakan setiap hari. Anda mahu tahu contoh menu diet 7 hari? Kami kongsikan di sini beberapa contoh menu diet seminggu. Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Pemakanan Sihat, sila […]

Terdapat pelbagai kaedah diet yang digunakan oleh individu di luar sana untuk kekal kurus. Salah satunya ialah diet intermittent fasting. Apa itu intermittent fasting dan bagaimanakah cara diet intermittent fasting? Ini penerangannya. Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Pemakanan Sihat, sila dapatkan di sini. Apa itu intermittent fasting? Kami pasti anda semua ingin mengetahui dengan lebih lanjut berkenaan […]

Baru bulan kedua tahun baharu, anda inginkan perubahan gaya hidup baru? Cubalah diet Mediterranean! Untuk tahun keempat berturut-turut, diet Mediterranean terus dinobatkan sebagai diet keseluruhan terbaik, menurut ranking tahunan US News & World Report. Daripada 40 jenis diet yang ada, diet ini berjaya menempah tempat pertama! Ia terbukti secara ilmiah membantu mencegah pelbagai penyakit kronik. Diet ini turut […]

Penyakit radang usus adalah satu kondisi yang biasa terjadi terutamanya buat mereka yang tidak jaga diet pemakanan. Antara simptom penyakit ini adalah sakit perut, ulser perut, cirit-birit dan anemia yang memerlukan pemantauan rapi. Sekiranya terkena penyakit ini, aspek diet pemakanan perlulah dipandang berat dan antara idea yang diketengahkan adalah mengamalkan diet karbo khusus! Jom sama-sama kita semua ikuti […]

Jutaan penduduk dunia termasuklah di negara kita menderita penyakit tekanan darah tinggi dan angka ini dilihat tidak akan menurun. Sebaliknya, bilangan pesakit kondisi ini kian melonjak berkali ganda dalam masa 40 tahun lantas mendatangkan kegusaran kita semua. Selain mengambil ubatan dan rawatan, ada satu cara untuk merawat penyakit tekanan darah tinggi atau hipertensi iaitu melalui diet DASH. Apakah […]