Ramai yang beranggapan bahawa makanan penyebab berat badan naik. Namun, terdapat juga pelbagai punca berat badan naik lain yang sebenarnya tidak berkaitan dengan makanan secara langsung. Mungkin anda pernah mengalami salah satu daripada punca-punca ini. Jom semak! Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Pemakanan Sihat, sila dapatkan di sini. Obesiti: Masalah kesihatan utama sejak tahun 1975 Menurut Pertubuhan Kesihatan […]

Obesiti merupakan salah satu faktor risiko kepada pelbagai penyakit dan komplikasi yang lain. Masalah obesiti ini akan semakin teruk jika individu tersebut tidak tahu cara mengatasi obesiti. Apakah cara menangani obesiti yang sesuai mengikut peringkat umur? Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Pemakanan Sihat, sila dapatkan di sini. Masalah obesiti Obesiti adalah sejenis penyakit kompleks yang melibatkan jumlah lemak […]

Pengambilan sumber karbohidrat boleh membingungkan kerana sebilangan pihak mendakwa ia mampu menghalang penurunan berat badan dan menyebabkan masalah kegemukan. Sebaliknya, dakwaan yang lain pula mengatakan karbohidrat adalah antara sumber makanan yang penting untuk tubuh badan. Jadinya, mana satu hendak percaya? Adakah sumber karbohidrat menyebabkan kegemukan atau sebaliknya? Jika anda ingin mengetahui jawapan terhadap persoalan tersebut, teruskan membaca untuk […]

Makan dengan banyak bukanlah satu-satunya perkara yang membuatkan badan anda cepat gemuk. Sebenarnya, ada beberapa faktor lain yang menjadi penyebab badan gemuk yang mungkin tidak pernah anda ketahui atau terfikir. Sila lihat kepada 5 perkara yang boleh buatkan anda jadi cepat gemuk. Baca lebih lanjut tentang Pemakanan Sihat di sini. #1. Makan dengan cepat Salah satu penyebab badan gemuk […]

Setiap kali berbicara tentang perihal berat badan, sudah pasti ramai yang berasa malu atau tidak yakin dengan diri sendiri bukan? Salah satu daripada masalah berat badan yang sering berlaku dan berleluasa dalam kalangan masyarakat kita adalah obesiti! Ada pula yang kata bahawa wanita gemuk adalah lebih banyak jumlahnya berbanding lelaki! Benarkah? Jom sama-sama kita ikuti artikel ini untuk […]

Obesiti atau kegemukan adalah salah satu daripada pelbagai masalah kesihatan yang sangat biasa berlaku dalam kalangan rakyat negara kita. Menurut statistik yang dikeluarkan oleh hasil Tinjauan Kebangsaan Kesihatan dan Morbiditi (NHMS) pada tahun 2019, kira-kira 19.7 peratus individu dewasa di Malaysia adalah obes. Budaya bekerja dari rumah dan kurang melakukan aktiviti fizikal dikatakan menjadi punca masalah ini […]

Kita sering mendengar berkenaan obesiti dan juga berlebihan berat badan. Namun, adakah terdapat perbezaan yang ketara antara maksud obesiti dan juga berat badan yang berlebihan? Jika ya, apakah perbezaannya? Ini maksud obesiti dan berlebihan berat badan Definisi perubatan untuk berat badan berlebihan adalah berdasarkan indeks jisim badan atau ringkasnya BMI. BMI diukur dalam unit kg / m2, […]

Tahukah anda, salah satu sebab anda jadi gemuk adalah kerana tabiat makan dengan laju. Punca gemuk ini seringkali diabaikan oleh ramai pihak, sekali gus menyebabkan ia kelihatan seperti bukan satu perkara yang perlu dirisaukan. Otak perlukan masa terima isyarat anda kenyang, sebab itu boleh jadi punca gemuk Kita mungkin sering makan dengan laju dan berasa lapar lagi […]

Adakah anda mengalami masalah kegemukan atau obesiti dan sukar untuk turun berat badan? Jika ya, mungkin anda tergolong dalam 6 kumpulan yang disenaraikan di bawah.  Apa itu obesiti (kegemukan) dan berat badan yang berlebihan? Obesiti dan berat badan berlebihan merujuk kepada keadaan seseorang yang mempunyai banyak lebihan lemak badan hingga membahayakan kesihatan. Menurut World Health Organization (WHO), obesiti […]