Gangguan Kegelisahan

Pernahkah anda mendengar tentang stres pasca trauma ataupun PTSD? PTSD merupakan sejenis gangguan emosi yang menyebabkan seseorang rasa amat tertekan selepas berlakunya kejadian yang traumatik. Pesakit PTSD mempunyai risiko yang paling tinggi untuk menghidap penyakit kronik dan masalah kesihatan yang lain. PTSD boleh berlaku kepada sesiapa sahaja. Untuk lebih memahami kondisi ini, ikuti kupasan yang kami sediakan […]

Kecelaruan obsesif kompulsif (OCD) sering disalahertikan dengan perfectionist (mereka yang mementingkan kesempurnaan). Ini turut berlaku pada kanak kanak. Walaupun kedua-duanya kelihatan hampir sama, OCD ialah masalah kesihatan mental yang boleh mempengaruhi kualiti hidup individu. OCD adalah tingkah laku yang lebih ekstrem daripada mereka yang mementingkan kesempurnaan. Apabila berbicara mengenai OCD, ia terbahagi kepada 2 elemen utama. Elemen obsesif dalam […]

Tahukah anda wujdnya penyakit fobia terhadap badut? Fobia ini turut dikenali sebagai coulrophobia. Dari segi definisi, coulro mempunyai maksud ‘orang yang berjalan di atas batang kayu’ manakala phobia bermaksud fobia atau rasa takut yang amat sangat. Ketakutan terhadap badut bukanlah sesuatu yang boleh dibawa main. Ia merupakan satu keadaan serius yang boleh meninggalkan kesan mendalam kepada penghidapnya […]

Anda mudah rasa cemas dan gelisah terutamanya apabila berdepan situasi yang tertekan? Tidak mengapa, terdapat 9 cara mengatasi kegelisahan yang anda perlu cuba.  Rasa cemas & gelisah Kegelisahan adalah 1 perkara normal dalam kehidupan. Ia kesan biasa yang berlaku kepada setiap individu yang hidup di muka bumi ini. Hakikatnya, kegelisahan yang anda alami itu bukanlah tidak bagus 100%. […]

Kegelisahan adalah salah satu dari masalah mental yang sering dialami oleh penduduk dunia. Ia tentu sahaja akan membuat kehidupan menjadi lebih mencabar dalam pelbagai aspek – termasuklah hubungan seks! Ini kerana kegelisahan itu sendiri akan menjejaskan keinginan dan kemampuan seseorang itu untuk berasmaradana dengan pasangan. Hakikatnya, ia bukan hanya akan memberi kesan kepada mental malahan fizikal juga. Persoalannya, […]

Setiap kali beraksi hebat di ranjang bersama pasangan, sudah pasti tidak akan wujud perasaan lain selain suka, gembira dan bahagia bukan? Namun bagi segelintir individu, ada yang mengalirkan air mata selepas hubungan seks. Ya, ia memang pelik tapi benar! Adakah menangis selepas hubungan seks itu normal? Adakah anda atau pasangan tergolong dalam kalangan individu yang akan mengalirkan […]

DefinisiApa itu gangguan kegelisahan (anxiety disorder)? Penyakit kegelisahan adalah sekumpulan penyakit mental yang melibatkan reaksi kegelisahan dan keresahan yang melampau. Kegelisahan dan keresahan yang dialami ini boleh menjadi terlalu teruk sehingga menyebabkan gangguan kepada fungsi harian penghidap. Terdapat beberapa jenis penyakit mental di bawah kumpulan besar gangguan kegelisahan ini. Antaranya adalah: Gangguan kegelisahan umum (GAD) Untuk seseorang itu […]

DefinisiApakah itu serangan panik? Serangan panik adalah satu episod ketakutan yang kuat yang mencetuskan tindak balas fizikal yang teruk apabila tidak terdapat sebarang bahaya atau sebab yang jelas. Serangan panik boleh menjadi sangat menakutkan. Apabila serangan panik berlaku, anda mungkin menganggap bahawa anda kehilangan kawalan, mengalami serangan jantung atau bahkan mati.   Kebanyakan individu hanya mempunyai satu atau […]

Jika anda berasa resah, apakah yang anda akan lakukan? Mandi? Bersenam? Tidur? Melakukan teknik pernafasan dalam? Menurut pakar terapi, teknik nafas dalam, walaupun berkesan, tidak membantu individu resah itu sendiri. Teruskan membaca untuk mengetahui selanjutnya.  “Tarik nafas dalam-dalam.” Tak berkesan pun. Air peluh membasahi dahi Ahmad. Dia sedang menunggu giliran untuk mengambil ujian memandu namun pengalamannya di […]

Setiap kali penulis pergi menonton cerita seram di panggung wayang, penulis mesti akan bawa sweater ekstra sekali. Bukan sebab dalam dewan itu terlalu sejuk, tapi sebab penulis mahu guna ia untuk menutup muka apabila sampai adegan jump scare yang boleh menggugurkan jantung dan iman penulis. Dalam pada itu, ada kajian yang mengatakan tonton cerita seram boleh bantu […]