Kesihatan Mental

Bayangkan seorang pelajar yang setiap hari datang ke sekolah dengan perasaan resah, takut untuk berjumpa rakan sebaya kerana bimbang akan menjadi mangsa buli. Isu buli memang semakin nyata di sekolah di seluruh Malaysia, tidak kira sama ada di bandar mahupun luar bandar. Sebagai ibu bapa, guru, ataupun anggota masyarakat, memahami punca, jenis, kesan serta langkah mencegah […]

Ramai antara kita pernah mengalami tekanan, tetapi tidak semua benar-benar memahami maksud stres dan kesannya terhadap kesihatan. Stres bukan sekadar rasa tertekan dari segi emosi—ia juga boleh menjejaskan fungsi badan, terutamanya sistem imun.  Bila stres berpanjangan, tubuh jadi lebih mudah dijangkiti penyakit kerana pertahanan badan menjadi lemah. Justeru, penting untuk kita fahami hubungan antara emosi, tekanan […]

Baru-baru ini, pengguna media sosial dikejutkan dengan tindakan suami kepada seorang usahawan melafazkan cerai talak 2 ketika sesi siaran langsung di TikTok. Detik peribadi yang sepatutnya berlaku secara tertutup, telah disaksikan ribuan penonton dalam talian. Ini sekali gus mencetuskan pelbagai reaksi — simpati, kecaman hinggalah perdebatan tentang etika berkongsi kehidupan peribadi di media sosial. Untuk mendapatkan lebih […]

Perkahwinan bukan sekadar hubungan fizikal antara lelaki dan perempuan. Tetapi ia sarat dengan komitmen dan tanggungjawab yang perlu dipikul suami dan isteri. Malangnya, banyak tanggungjawab suami isteri dalam rumah tangga yang sering kali diabaikan pada masa kini. Dalam perkongsian artikel ini, akan dikongsikan antara peranan yang sering terlepas pandang dalam hubungan suami isteri. Untuk mendapatkan lebih banyak […]

Di dada-dada akhbar sering kali mengongsikan berita kecerdasan buatan atau artificial intiligence (AI) yang mampu melakukan pelbagai perkara dan mampu menyerupai manusia. Kecerdasan buatan di Malaysia mempunyai potensi digunakan bergantung pada tahap pekerjaan seseorang. Hal ini kerana, hampir dua pertiga (65%) pekerja di Malaysia berpotensi menggunakan AI generatif untuk 5-20% daripada pekerja biasa mereka. Manakala hanya sebahagian […]

Anda tahu apa itu budaya kerja cemerlang? Budaya kerja cemerlang merujuk kepada sekumpulan nilai, sikap, dan amalan dalam sesebuah organisasi yang mendorong prestasi tinggi, inovasi serta kepuasan kerja dalam kalangan pekerja. Tetapi di dalam dunia pekerjaan hari ini, ramai pekerja terperangkap dalam budaya kerja yang menuntut mereka hadir ke pejabat seawal mungkin dan pulang lewat malam. Ada […]

Jenis buli dalam dunia digital semakin berleluasa, menjadikan buli siber sebagai ancaman utama kepada kanak-kanak dan remaja. Dari ejekan dalam komen media sosial hingga penyebaran fitnah di platform pesanan ringkas, mangsa buli siber sering mengalami tekanan emosi yang boleh memberi kesan jangka panjang. Sebagai ibu bapa, adakah anda cukup peka terhadap apa yang anak-anak anda lakukan di […]

Dalam dunia yang serba pantas, tekanan dan cabaran kehidupan sering kali memberi kesan kepada kesejahteraan mental dan emosi kita. Tanpa pengurusan yang baik, ia boleh membawa kepada masalah seperti keresahan, kemurungan, dan keletihan mental. Salah satu cara semula jadi yang boleh membantu adalah melalui penggunaan jenis herba tertentu yang terbukti berkesan dalam menyokong keseimbangan emosi […]

Cara merawat anxiety tanpa ubat menjadi semakin penting, terutama bagi mereka yang menghadapi keresahan sepanjang Ramadan. Bulan yang penuh ketenangan dan keberkatan ini kadang kala boleh menjadi sukar bagi individu yang sering mengalami keresahan akibat perubahan rutin dan tekanan ibadah yang mungkin membuatkan anxiety mereka semakin meningkat. Jika anda mengalami masalah anxiety yang sukar dikawal, jangan risau! […]