Badan Sihat
Senaman dan aktiviti fizikal amat penting untuk setiap individu. Bersenam bukan sahaja dapat menyihatkan jantung, menguatkan otot, dan menyegarkan minda, malahan juga mengurangkan risiko anda mendapat penyakit. Jadi, jika inginkan badan yang sihat, dapatkan info kecergasan di sini.
Kecergasan, Aktiviti Fizikal & Senaman, Apakah Kepentingannya Dalam Hidup Kita?
Tahukah anda, ada banyak kepentingan dan kebaikan bersenam, aktiviti fizikal dan kecergasan untuk tubuh badan kita? Sihat fizikal dan mental!
Jangan Biarkan Diri Anda Ketagih Guna “Fitness Tracker”! Ini Cara Elakkannya
Pernahkah anda menggunakan alat bantu senaman untuk menguji tahap kecergasan fizikal anda? Jika tidak berhati-hati, anda boleh ketagih menggunakannya!
Rimas, Tapi Ini Sebab Mengapa Perlu Bersenam Sambil Pakai Topeng Muka!
Ketika negara diserang wabak COVID-19, wajarkah kita pakai pelitup muka sewaktu melakukan aktiviti fizikal? Tapi apa faedah pakai mask ketika bersenam?
Wanita Hendak Selesa Ketika Bersenam, Yang Mana Perlu Pakai: Bra Sukan Atau Coli Biasa?
Wanita yang sering bersenam pasti arif dalam pemilihan bra sukan. Tapi, sejauh manakah kepentingan untuk memakainya ketika melakukan senaman?
Bahaya Kalau Kuat Sangat Bersenam, Anda Boleh Terdedah Dengan Penyakit Ini!
Bersenam sememangnya ada banyak manfaat kepada kesihatan, tetapi kajian baharu mendapati melakukan senaman melampau mampu menyebabkan penyakit sepsis.
Mahu Snek Ringkas, Padat Dengan Nutrisi & Mudah Disedia? Kekacang Untuk Lebih Tenaga!
Sebagai kudapan sihat, cuba makan kacang sebelum bersenam. Banyak khasiat kacang yang ramai orang tidak tahu, termasuklah keupayaannya untuk beri tenaga!
Pakaian ‘Compression’ Bersenam, Sekadar Gaya Atau Benar-benar Boleh Turunkan Berat Badan?
Banyak orang memakai pakaian compression ketika berlari atau bersenam di gim, tetapi adakah ia benar-benar bermanfaat untuk anda atau sekadar bergaya?
Mengapa Ahli Gimnastik Berbadan Kecil? Ada Kaitan Antara Bentuk Badan Dengan Prestasi Sukan
Pernahkah anda terdengar istilah 'swimmer’s body' atau 'runners body'? Kedua-duanya merupakan bentuk badan atlet yang menceburi aktiviti sukan.
Selalu Sakit Belakang Lepas Bangun Tidur? Usah Derita Lagi, Cuba 5 Jenis Senaman Ini
Sakit belakang bukan satu jenaka dan tanpa mengira gaya hidup aktif atau pasif, setiap orang berisiko mengalaminya. Usah risau, senaman ini boleh membantu!
