Senaman Kardio & Ketahanan
Bagi mendapatkan jantung yang sihat, kita perlu bergerak aktif setiap hari. Ini boleh didapati melalui senaman kardio & ketahanan. Nak tahu cara melakukannya? Semak info di sini.
Wah! Rupa-rupanya Ada Banyak Manfaat Jika Berenang Pada Waktu Malam
Kita semua tahu akan manfaat berenang, ia adalah senaman sihat yang menguatkan otot seluruh badan. Namun, apakah kesan berenang di waktu malam pada tubuh?
Nak Bersenam Tapi Tak Boleh Keluar Rumah? Jom Lakukan Senaman Kardio, Mudah Sahaja!
Ketika wabak COVID-19 melanda, pasti ramai yang ragu-ragu nak bersenam di luar. Apa kata anda lakukan senaman kardio di rumah?
Bersenam Bukan Hanya Jadikan Badan Cergas, Tapi Juga Baik Untuk Otak, No 3 Paling UTAMA
Kebaikan bersenam kepada kesihatan badan sudah diketahui umum. Tetapi benarkah, senaman kardio juga memberikan manfaat pada otak?
Dengan Hanya Berjalan Anda Boleh Mencegah Kanser & Tekanan Darah Jadi Lebih Baik
Berjalan juga merupakan salah satu aktiviti fizikal yang baik. Ikuti artikel ini untuk mengetahui apakah manfaat berjalan yang mungkin tidak anda ketahui.
Aktiviti Fizikal Bantu Halang Kenaikan Semula Berat Badan
Kita biasa memilih untuk mengamalkan diet tertentu dengan tujuan untuk menurunkan berat badan, tetapi menurut kajian terbaharu, senaman atau aktiviti fizikal lebih berkesan dalam menurunkan berat badan berbanding ...
Tip Meningkatkan Kadar Metabolisme
Metabolisme merupakan faktor penting yang dapat membantu mengekalkan berat badan tetapi ia bergantung kepada beberapa perkara. Terdapat individu yang mempunyai kadar metabolisme yang cepat dan tinggi. Seorang individu ...
Senaman Kardio Buat Perut Gendut? Jadi Senaman Apa Yang Sesuai Untuk Bakar Lemak?
senaman kardio adalah senaman yang dilakukan dengan intensiti sederhana sehingga tinggi (kardio kronik) boleh menjadi tidak produktif.
Senaman Terbaik
Kaedah konvensional untuk kecergasan – dengan menyertai gim atau bertungkus lumus atas treadmill – menyusahkan kita! 70% daripada penduduk di Barat mengalami masalah berat badan berlebihan dan lebih ...
Nak Dapatkan Jantung Yang Sihat, Mari Amalkan 4 Senaman Ini Sebagai Rutin Harian Anda
Senaman untuk jantung yang sihat boleh dilakukan dengan cara ini yang bagus untuk menjaga jantung anda supaya berada dalam keadaaan baik.
