Setiap Hari Mesti Ambil Secawan Teh? Ini Khasiat Pada Kesihatan Yang Anda Boleh Dapat

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 03/09/2020 . 2 minit bacaan
Share now

Teh menjadi pilihan pertama bagi sesetengah orang sebagai santapan di waktu pagi. Rasa yang enak dan menyegarkan membuatkan ia merupakan minuman terbaik sebagai pemula hari. Di samping itu, ia mungkin bukan sekadar enak tetapi kaya dengan khasiat.

Apakah khasiatnya?

1. Mengandungi antioksidan

Antioksidan berfungsi melawan radikal bebas yang dihasilkan oleh sel-sel di dalam badan. Radikal bebas ini berkumpul dan ia akan merosakkan sel-sel di dalam badan sebagai sebahagian daripada proses penuaan. Antioksidan mampu melawan dan melambatkan proses penuaan. Selain itu, mengurangkan radikal bebas turut menurunkan risiko mendapat penyakit-penyakit kronik seperti penyakit jantung, darah tinggi dan strok.

2. Meningkatkan sistem imun

Terdapat kajian yang mendapati bahawa teh boleh merangsang sistem imun dan membuatkan sel-sel imun bekerja dengan lebih baik dan efisyen. Secara amnya, ia membantu mengurangkan jangkitan dan keradangan.

3. Mengurangkan masalah penghadaman

Minuman ini telah sekian lama menjadi herba dan ubat tradisional bagi masalah penghadaman. Teh chamomile khususnya sangat baik bagi mereka yang mengalami sindrom usus rengsa di mana kerap cirit-birit dan sembelit. Teh halia pula membantu mengurangkan rasa mual.

4. Mengurangkan risiko kanser

Mungkin tiada kajian khusus mengenani fakta ini. Namun, antioksidan yang terkandung dalamnya mungkin membantu mengurangkan risiko kanser secara am.

Kawal kandungan gula dalam teh

Meskipun daun teh mempunyai banyak khasiat dan manfaat, kandungan gula berlebihan yang digunakan mungkin menutup semua khasiat yang ada. Contohnya, teh tarik yang menggunakan susu pekat manis mengandungi kandungan gula yang sangat tinggi. Mengambilnya setiap hari dengan alasan ingin mendapatkan khasiat teh adalah satu amalan yang salah.

Oleh itu, cara hidangan adalah sangat penting. Sebaiknya, ambil tanpa gula langsung. Kalau tidak pun, letakkan gula pada kadar yang sangat minima. Mulakan sedikit demi sedikit. Asalkan ada perkembangan, itu sudah cukup baik.

Selamat menimati teh anda!

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy

Baca juga:

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Anda Penggemar Kopi Dalgona? Kena Baca Ini! Ada Bahaya Jika Kafein Lebih Dalam Badan

    Anda pasti sedar ada banyak bahaya kafein terhadap kesihatan. Tapi ini 5 sebab utama mengapa anda perlu kurangkan minum kopi, teh dan lain-lain!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Wazir Aiman
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Gaya Hidup Sihat, Pemakanan 11/06/2020 . 3 minit bacaan

    Cendawan Mekah Jadi Buruan, Tapi Usah Pandang Ringan Akan Mudaratnya!

    Anda mungkin pernah mendengar mengenai khasiat kombucha atau teh cendawan Mekah ini. Tetapi adakah anda tahu, teh kombucha juga mempunyai mudaratnya?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Gabriel Tang Pei Yung
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Gaya Hidup Sihat, Pemakanan 08/04/2020 . 3 minit bacaan

    Gemar Minum Teh Hijau? Kajian Kata Ia Bagus Untuk Kesihatan. Jom Ketahui Mengenainya

    Pengambilan minuman teh hijau secara berkala dapat menurunkan risiko strok dan sakit jantung. Jom ketahui lebih lanjut tentang minuman sihat ini

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Gabriel Tang Pei Yung
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Gaya Hidup Sihat, Pemakanan 28/01/2020 . 3 minit bacaan

    Minuman Teh Beri Manfaat Kepada Struktur Otak

    Mereka yang suka minum teh cenderung untuk mempunyai tahap kesihatan otak yang baik. Baca artikel ini untuk tahu dengan lebih lanjut.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Joseph Tan
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Gaya Hidup Sihat, Pemakanan 06/01/2020 . 4 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    minuman teh

    Rendah Risiko Tulang Retak Jika Gemar Minum Teh, Ada 7 Kebaikan Lain Juga

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Diterbitkan pada 25/09/2020 . 3 minit bacaan
    kafein itu apa

    Penggemar Kopi Mahu Berhenti Ambil Kafein? Ini 6 Perkara Yang Akan Terjadi Pada Tubuh Badan Anda!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Ahmad Farid
    Diterbitkan pada 21/09/2020 . 3 minit bacaan
    kebaikan teh hijau

    Pssttt… Rahsia Nak Turunkan Kolesterol, Minum Teh Hijau, Tapi Berapa Lama Boleh Nampak Kesan?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Nana Muhammad
    Diterbitkan pada 03/09/2020 . 3 minit bacaan
    masalah asid refluks

    Penghidap Asid Refluks Boleh Minum Kopi Ke? Kalau Ada Tanda Seperti Ini, Kena BERHENTI!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Diterbitkan pada 01/09/2020 . 3 minit bacaan