Tidur Nyenyak

Pola makan bukanlah satu-satunya perkara yang berubah dalam rutin anda sewaktu bulan Ramadan. Kewajipan untuk bangun di pagi buta demi makan sahur membuatkan masa tidur malam anda berkurang. Perubahan pola tidur saat puasa inilah yang tanpa disedari kerap menjadi alasan mengapa kita sering mengantuk sepanjang hari. Akhirnya, produktiviti di sekolah mahupun tempat kerja turut berkurang. Jangan […]

Mungkin, ramai di antara kita pernah mendengar frasa "tidur telanjang". Ia mungkin merupakan sesuatu yang pelik bagi orang Asia tetapi perkara yang biasa bagi orang Barat. Berikut adalah beberapa faedah yang mungkin anda tidak pernah mendengar sebelum ini mengenai tidur telanjang. Manfaat Tidur Telanjang Merangsang Kehidupan Cinta Anda Orang yang tidur tanpa pakaian lebih cenderung untuk menjadi […]

Sukar untuk menjadi mereka yang mampu bangun pada awal pagi  jika anda gemar berjaga hingga lewat malam. Walau bagaimanapun, bangun awal pagi sebenarnya sangat bermanfaat dari segi penjimatan masa. Jadi, bagaimana kita boleh berubah dan menjadi lebih baik? Artikel di bawah akan menunjukkan kepada anda maklumat lanjut tentang bagaimana hendak bangun awal pagi. Dapatkan lebih banyak […]

Keletihan adalah salah satu masalah utama pekerja pejabat, pelajar mahupun orang tua. Keletihan menjadikan anda terganggu dan tidak cerdas. Baca artikel ini untuk mengetahui penyelesaian atau cara menangani keletihan.  Punca keletihan Alkohol dan penyalahgunaan dadah Pengambil alkohol mungkin merasa puas dan teruja dengan minuman keras tetapi beberapa jam kemudian, alkohol akan meningkatkan epinefrin- hormon tekanan yang boleh meningkatkan […]