Tidur Berkualiti

Mencari tilam terbaik bukan lagi hanya soal kemewahan, tetapi ia juga amat penting untuk keselesaan tidur dan kesihatan tulang belakang anda. Ini kerana, tilam yang baik mampu menyokong tulang belakang sewaktu tidur tanpa menjejaskan keselesaan tidur anda. Apakah jenama tilam terbaik Malaysia pada masa ini? Lihat rekomendasi kami di bawah ini.  Untuk mendapatkan lebih banyak informasi […]

Jika anda tidur berdengkur, anda sendiri mungkin tidak menyedarinya. Namun, ia boleh mengganggu orang lain seperti pasangan dan ahli keluarga anda. Bagaimana berdengkur boleh terjadi dan apakah cara hilangkan dengkur yang berkesan? Lihat di bawah ini.  Untuk mendapatkan lebih banyak informasi tentang Tidur, anda juga boleh klik di sini. Bagaimana dan mengapa dengkur berlaku? Berdengkur merupakan satu isu […]

Tahukah anda, salah satu rahsia awet muda ialah tidur yang berkualiti? Ramai yang tidak tahu bahawa proses penuaan mempunyai kaitan dengan kualiti tidur kita setiap hari. Pasca COVID-19, semakin ramai manusia yang mengalami masalah tidur. Kekurangan tidur bukan sahaja akan mempengaruhi kemampuan kita untuk berfikir, ia juga akan membawa pelbagai lagi masalah kesihatan lain. Malah, ia […]

Susahnya nak tidur malam! Kadang-kadang, kita sudahpun bersiap awal. Sudah buka aircond, tutup lampu dan berselimut, namun mata masih tidak mahu lelap. Bagi mereka yang mengalami kesukaran untuk melelapkan mata, kami ada beberapa tips untuk tidur awal yang mungkin dapat membantu anda. Semua orang mempunyai rutin dan masa tidur yang berbeza. Walau bagaimanapun, itu tidak bermaksud […]

Tidak boleh tidur malam? Sedang mencari ubat tidur kuat yang boleh anda dapatkan di farmasi berdekatan? Sebelum anda beli apa-apa jenis ubat tidur paling kuat di farmasi, ketahuilah bahawa ia tidak boleh dijual sembarangan tanpa preskripsi daripada doktor. Ubat tidur cecair paling kuat boleh membawa mudarat sekiranya digunakan tanpa pemantauan doktor. Selain itu, ia juga hanya […]

Mengapa ada antara kita yang gemar tidur dengan selimut toto? Walaupun panas, ada yang tidur berselubung dengan selimut hingga ke pagi. Kalau tidak ada selimut, tidur rasa tidak lengkap. Ada juga yang gunakan langkah ini sebagai cara mudah tidur malam. Tak ada selimut, tidak lenalah tidur! Sebenarnya, penggunaan selimut ketika tidur merupakan sesuatu yang baharu. Pada […]

Tilam kekabu atau tilam kapas merupakan antara item yang sangat popular dalam kalangan ibu yang baru melahirkan anak. Ramai ibu yang memilih untuk menggunakan tilam kekabu untuk anak mereka kerana keselesaan dan keempukannya. Bukan itu sahaja, orang dewasa juga gemar membeli bantal atau tilam kekabu. Rasanya yang empuk dan sejuk membolehkan kita tidur malam dengan lena […]

Selalu rasa sakit belakang? Tahukah anda, tempat tidur memainkan peranan penting dalam menentukan kualiti hidup kita. Mungkin ramai yang anggap tilam adalah alas terbaik untuk tidur, namun kajian menunjukkan kesan tidur atas lantai adalah yang terbaik untuk tulang belakang kita! Ada banyak sebab mengapa seseorang itu memilih untuk tidur beralaskan lantai. Ada yang percaya amalan tidur […]

Sama ada anda melancong atau ke luar negara atas urusan kerja, anda boleh mengalami jet lag. Jet lag adalah satu gangguan tidur yang mampu mengganggu kualiti rehat seseorang individu. Jika anda melancong ke luar negara, gangguan tidur ini mampu merosakan rancangan anda untuk melakukan akiviti yang diingini! Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Tidur Berkualiti, sila dapatkannya […]

Gangguan tidur seperti insomnia bukanlah perkara yang asing lagi, terutamanya dengan gaya hidup masyarakat pada zaman moden ini. Selain insomnia, terdapat juga gangguan tidur lain iaitu sering terjaga dari tidur di tengah malam. Ia juga dikenali sebagai sindrom tidur bangun yang tidak teratur dan masalah ini lebih menjurus kepada kitaran tidur yang tidak sihat. Anda ada alaminya? […]