Pil tidur paling berkesan sekiranya diambil untuk jangka masa pendek. Sebagai contoh, anda boleh ambil pil tidur untuk mendapatkan tidur lebih nyenyak ketika melancong.
Selain itu, ia juga dapat membantu sekiranya anda mempunyai masalah tidur disebabkan peristiwa genting dalam hidup seperti kematian ahli keluarga, penceraian dan sebagainya.
Dapatan kajian:
- Pil tidur didapati tidak dapat membantu anda mendapatkan tidur yang berkualiti pada waktu malam.
- Kebanyakannya akan tidur dalam masa 8-20 minit lebih awal. Jadi, anda hanya boleh tidur 35 minit lebih lama daripada biasa!
Apakah ubat tidur paling kuat di farmasi?
Ubat tidur tidak boleh dibeli tanpa preskripsi.
Namun, ada beberapa jenis pil tidur di farmasi yang anda boleh dapatkan.
Sebagai contoh, ubat yang mengandungi antihistamin mungkin dapat membuatkan anda rasa mengantuk dan tidur lebih lena.
Ada juga yang mengambil pil melatonin untuk membantu tidur.
Melatonin merupakan sejenis hormon yang dirembeskan badan untuk memudahkan kita melelapkan mata pada waktu malam.
Kini, pil melatonin, juga dikenali sebagai melatonin gummies boleh dibeli di mana-mana sahaja, termasuklah secara atas talian.
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen