Bunyi dengkuran sering menemani waktu tidur anda yang dihasilkan oleh pasangan? Pasangan sering berdengkur setiap malam sampai anda terjaga dari tidur? Kami pasti, ramai yang ada masalah sama seperti situasi ini. Ada yang jarang berdengkur, tetapi juga ada yang berdengkur hampir setiap malam. Tapi, adakah anda tahu apakah yang menyebabkan dengkuran? Dan yang lebih menggemparkan – […]

Kalau kena sebilik dengan individu yang tidur berdengkur, mesti tak boleh tidurkan? Rasa geram ‘aje’ tengok yang berdengkur tu tidur nyenyak. Tapi ada ura-ura yang mengatakan individu yang berdengkur ini sebenarnya tak dapat tidur yang berkualiti, betul ke? Hmmm…kalau nak tahu lebih, teruskan pembacaan anda. Pertama sekali, apa kata kita selami kenapa wujudnya masalah berdengkur ini […]

Berdengkur adalah sesuatu yang normal untuk berlaku ketika anda sedang tidur. Ia merupakan satu tabiat yang lebih cenderung dialami oleh individu lelaki berbanding wanita. Namun, tidur berdengkur juga boleh menjadi petunjuk kepada masalah kesihatan yang serius dan berisiko untuk mewujudkan masalah kesihatan yang kronik apabila usia semakin bertambah. Tanpa anda sedari, masalah tidur berdengkur ini […]

Tidur berdengkur merupakan satu fenomena biasa dan lebih kerap berlaku pada individu lelaki berbanding wanita. Adakah ia boleh menjadi punca kepada masalah kesihatan? Tidur berdengkur Berdengkur adalah bunyi serak atau keras yang berlaku ketika udara melalui tisu pada bahagian leher, yang menyebabkan tisu bergetar ketika bernafas.  Dengkur, boleh dianggap satu perkara normal, namun, ada masanya ia boleh menunjukkan […]

Apa itu Apnea Tidur Obstruktif? Apnea tidur boleh menghentikan pernafasan anda buat sementara waktu semasa tidur. Ia adalah gangguan tidur yang serius. Terdapat 3 jenis apnea tidur dan gangguan Apnea Tidur Obstruktif (OSA) adalah bentuk apnea tidur yang paling lazim. Ia boleh berlaku sehingga 30 kali sejam dalam satu malam. Anda mungkin tidak ingat atau perasan […]

Kita semua memerlukan tidur untuk menjaga kecantikan, dan ternyata rehat malam yang baik sangat membantu keajaiban pada kulit anda. Apabila terlalu sering berjaga malam, adalah perkara biasa bangun pada waktu pagi dengan bulatan bawah mata yang gelap dan kulit kering. Bagaimana tidur boleh mempengaruhi kecantikan kulit anda? Sila baca artikel ini. 1. Memburukkan keadaan kulit Apabila […]

Tidur berdengkur sering berlaku terutamanya dalam kalangan mereka yang terlebih berat badan. Ia boleh menyebabkan orang sekeliling terganggu. Selain mengganggu, beberapa masalah kesihatan juga boleh berlaku disebabkan olehnya. Sebelum rumah tangga anda bergegar, elok juga anda lihat 5 cara berikut untuk mengatasi masalah tidur berdengkur anda. 1. Tukar posisi tidur Angkat kepala anda sekitar 4 inci. Ini boleh […]

Apa itu Apnea tidur? Apnea tidur adalah gangguan tidur serius di mana pernafasan berulangkali terganggu ketika tidur. Kesannya, organ mereka yang mengalami apnea tidur, terutamanya otak, mungkin tidak mendapat oksigen yang mencukupi serta tidur menjadi kurang berkualiti, yang juga menyebabkan pesakit penat ketika siang. Ada dua jenis utama bagi apnea tidur: Apnea tidur obstruktif: bentuk paling biasa yang […]