Kajian di Jepun melibatkan 40,530 orang dewasa membuktikan individu yang minum lebih daripada 5 cawan teh hijau sehari mempunyai risiko kematian 26% lebih rendah disebabkan oleh strok atau serangan jantung.
Dapatan ini dibuat berbanding dengan individu yang minum kurang daripada secawan sehari.
Ia juga boleh meningkatkan keupayaan antioksidan dalam darah. Hal ini penting untuk mengurangkan pengoksidaan kolesterol LDL yang merupakan salah satu faktor risiko penyakit jantung.
Kebaikan teh hijau dan tempoh menurunkan tahap kolesterol
Seperti bahan semula jadi yang lain, anda tidak akan dapat melihat kebaikan teh hijau pada tahap kolesterol anda dalam jangka masa yang singkat.
Banyak kajian mengesyorkan pengambilan teh hijau selama berminggu-minggu sebelum ada penurunan kadar kolesterol.
Sesetengah kajian lain pula menyatakan tidak ada perubahan yang akan berlaku buat 2 bulan yang pertama.
Oleh itu, konsumsi teh hijau harus dilakukan secara berterusan untuk mendapatkan manfaat sepenuhnya buat pengawalan tahap kolesterol anda.
Kathy McManus, Pengarah Bahagian Nutrisi di Brigham and Women’s Hospital berpendapat, meskipun tiada kesan sampingan yang serius dilaporkan dalam kajian, tapi katekin mampu meningkatkan enzim hati pada haiwan.
Selain itu, teh hijau juga merupakan sumber oksalat utama yang boleh menyebabkan batu karang ginjal.
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen