Ini 3 Jenis Makanan Yang Sering Menyebabkan Batu Karang, Ambil Tahu Dari Sekarang

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 21/01/2021 . 2 minit bacaan
Share now

Batu karang adalah kristal pepejal yang terbentuk dalam urin. Kesakitan dari batu karang boleh menjadi tidak tertanggung dan datang dalam gelombang. Malangnya, diet anda boleh mencetuskan masalah. Berikut adalah beberapa jenis makanan yang boleh meningkatkan risiko batu karang yang anda patut tahu.

Makanan kaya natrium

Natrium adalah sebahagian daripada garam. Sodium dalam makanan yang anda makan boleh mencetuskan pembentukan batu karang kerana ia meningkatkan jumlah kalsium dalam urin anda. Natrium boleh didapati dalam makanan tin, makanan segera, dan makanan yang dibungkus; atau daging, perasa, dan perisa. Oleh itu, anda boleh berbincang dengan penyedia penjagaan kesihatan anda tentang berapa banyak natrium perlu ditambah dalam diet anda. Mengurangkan pengambilan natrium juga boleh membantu melindungi hati anda.

Berikut adalah beberapa petua untuk membantu anda menjalani diet sodium rendah:

  • Selalu mengetahui jumlah natrium anda. Semak jika ada anda makan di rumah.
  • Apabila makan keluar, elakkan makanan yang mengandungi terlalu banyak natrium. Anda boleh menyemak dengan restoran.
  • Elakkan sup tin, daging, sayur-sayuran, makanan segera dan makanan yang dibungkus. Pilih makanan segar.
  • Apabila anda membeli makanan di pasar raya, lihat label. Anda harus mengelakkan makanan yang mengandungi natrium bikarbonat, baking soda, serbuk penaik, disodium fosfat, monosodium glutamat, MSG, natrium alginat, natrium nitrat atau nitrit. Ini adalah natrium tersembunyi.

Makanan menaikkan jumlah oksalat

Oksalat (oxalate) boleh menghalang tubuh anda daripada menyerap kalsium. Jadi, tahap kalsium boleh naik dalam urin anda dan menyumbang kepada batu karang. Makanan yang kaya dengan oksalat termasuk:

  • Coklat
  • Beet
  • Bayam
  • Ubi keledek
  • Kacang seperti walnut
  • Produk soya
  • Rhubarb
  • Teh hitam yang kuat. Jika anda suka teh, anda boleh minum teh herba seperti lemon, chamomile, teh pudina.

Makanan yang mengandungi protein haiwan

Makan terlalu banyak protein haiwan dapat meningkatkan kadar asid urik dan mengurangkan kadar sitrat. Sitrat boleh mencegah batu daripada berkembang. Oleh itu, tahap asid urik yang tinggi dan kadar sitrat yang rendah dapat meningkatkan risiko batu karang.

Protein haiwan seperti daging khinzir, ayam, daging lembu, ayam, telur, ikan, kerang, susu dan produk susu harus dihadkan. Walau bagaimanapun, pastikan anda mendapat protein haiwan yang cukup kerana tubuh anda masih memerlukannya. Anda boleh berbincang dengan penyedia penjagaan kesihatan anda tentang berapa banyak protein haiwan yang anda harus makan. Protein berasaskan tumbuhan boleh dipertimbangkan, seperti:

Walau bagaimanapun, kacang tanah, produk soya, dan kacang dapat meningkatkan risiko batu karang kalsium oksalat.

Apa yang anda makan boleh menjejaskan kesihatan anda. Apabila melibatkan batu karang, makanan tertentu dalam diet anda boleh menyumbang kepada pembentukannya. Tukar diet anda sekarang dan anda boleh mencegah penyakit ini pada masa akan datang.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy
Rujukan

Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

Sering Buang Air Kecil Bukan Hanya Sebab Pundi Kencing Aktif, Ada 6 Lagi Punca Lain!

Pernah tak anda berada di dalam situasi yang menyeronokkan namun pengalaman itu terganggu kerana anda kerap buang air kecil?

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Nisreen Nadiah
Masalah Pundi Kencing, Urologi 25/11/2020 . 3 minit bacaan

Perut Selalu Kembung & Berangin? Cuba Elak Ambil 7 Jenis Makanan Ini

Diet seimbang melibatkan pelbagai jenis makanan berkhasiat. Tapi, bagi penghidap sindrom iritasi usus ada makanan mungkin mencetuskan rasa tidak selesa.

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Asyikin Md Isa
Sindrom Rengsa Usus, Sistem Penghadaman 03/11/2020 . 3 minit bacaan

Pedih Ulu Hati, Rawat Dengan BAKING SODA? Hati-hati, Ada KESAN Sampingan, Jangan Main Cuba Saja!

Sering alami masalah asid refluks atau GERD? Pernah tak terima saranan untuk merawatnya dengan menggunakan soda bikarbonat? Ada kesan sampingan tak?

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Asyikin Md Isa
GERD, Sistem Penghadaman 25/08/2020 . 3 minit bacaan

Ada Sebab Kita MESTI Berdehem Ketika Kencing! Jika Tidak, Boleh Jadi Punca Batu Karang?

Ramai yang percaya bahawa tidak berdehem ketika kencing juga boleh jadi punca batu karang. Adakah ia benar? Jom klik artikel untuk tahu lebih lanjut!

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Ahmad Farid
Masalah Pundi Kencing, Urologi 19/08/2020 . 3 minit bacaan

Artikel lain untuk anda

kencing batu

Dehidrasi, Hipertensi Antara 14 Punca dan Faktor Risiko Penyakit Batu Karang Yang Anda Perlu Tahu!

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Fatin Zahra
Diterbitkan pada 22/01/2021 . 5 minit bacaan
penyakit kencing batu karang

Diserang Sakit Batu Karang, Ini Tanda, Punca Dan Rawatan Yang Anda Patut Tahu

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Fatin Zahra
Diterbitkan pada 22/01/2021 . 6 minit bacaan
batu karang

Ada Banyak Simptom Batu Karang, Kenali Jenis-Jenisnya & Rawatan Yang Bersesuaian

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Nana Muhammad
Diterbitkan pada 21/01/2021 . 5 minit bacaan
batu karang buah pinggang

Penghidap Batu Karang Buah Pinggang MESTI Kurangkan Makan Makanan Ini!

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
Diterbitkan pada 17/12/2020 . 3 minit bacaan