Penghidap Asid Refluks Boleh Minum Kopi Ke? Kalau Ada Tanda Seperti Ini, Kena BERHENTI!

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 23/11/2020 . 3 minit bacaan
Share now

Kebanyakan doktor menyarankan individu yang mempunyai masalah asid refluks untuk mengelakkan minuman berkafein.

Apakah kaitan antara kedua-duanya? Ikuti penjelasan ini.

Memahami mengenai masalah asid refluks

Asid refluks atau dikenali sebagai penyakit refluks gastroesophageal (GERD) adalah penyakit pencernaan kronik.

Ia adalah keadaan di mana asid perut akan mengalir dan naik kembali ke bahagian esofagus – saluran yang menghubungkan mulut ke perut.

Situasi asid perut yang telah naik kembali itu boleh merengsakan esofagus dan menyebabkan pedih ulu hati

Pedih ulu hati adalah sensasi terbakar yang boleh berlaku pada mana-mana bahagian tengah perut hingga sekitar kerongkong. 

Antara simptom lain masalah asid refluks adalah seperti:

  • Alami masalah nafas berbau
  • Sakit pada bahagian dada atau perut atas
  • Loya dan muntah
  • Kesukaran atau kesakitan untuk menelan
  • Gigi sensitif
  • Masalah dengan pernafasan
  • Rasa tidak sedap dalam mulut
  • Batuk yang mengganggu aktiviti harian

Jika simptom konsisten dan bertambah buruk, ia mungkin berkembang menjadi penyakit refluks gastroesophageal.

Ini bermakna asid refluks boleh berlaku sekurang-kurangnya untuk tempoh 2x seminggu, menjejaskan kehidupan seharian dan mungkin merosakkan saluran esofagus anda.

Tetapi mengapakah minuman berkafein tidak digalakkan pengambilannya?

Minuman berkafein vs individu dengan masalah asid refluks

minuman berkafeinAdakah kesemua mereka yang menghidap GERD tidak boleh langsung mengambil minuman berkafein seperti teh atau kopi?

Sesetengah individu melaporkan bahawa beberapa makanan dan minuman, seperti kopi dan teh, boleh mencetuskan atau memburukkan lagi gejala GERD. 

Biasanya, doktor dan profesional kesihatan akan mengesyorkan agar individu yang mempunyai masalah asid refluks mengehadkan atau mengelakkan pengambilan minuman berkafein.

Walau bagaimanapun, daripada bukti saintifik, ini adalah 1 keadaan yang tidak jelas- sama ada semua individu menghidap GERD harus mengelakkan kopi dan teh.

Berdasarkan kajian analisis yang dijalankan pada tahun 2013 mengenai kesan kopi pada pesakit GERD, pengambilan kopi sering tidak digalakkan pada individu dengan asid refluks.

Walaupun begitu, hanya terdapat sedikit bukti yang mengaitkan antara penggunaan kopi dan kejadian GERD.

Ini bermakna, bagi individu tertentu dengan GERD mengatakan bahawa minuman berkafein memburukkan lagi gejala masalah asid refluks mereka.

Manakala ada sebilangan pesakit yang lain pula mendapati bahawa minuman ini  tidak mempengaruhi simptom mereka.

Kesan minuman berkafein terhadap GERD

Kesan kafein pada GERD tidak begitu jelas.

Walaupun kebanyakan profesional kesihatan sering menyatakan bahawa kafein berisiko memburukkan simptom refluks, namun, hanya ada sedikit bukti saintifik yang menyokong.

Hakikat sebenarnya, berdasarkan garis panduan pengurusan GERD tidak mengesyorkan penyingkiran kafein daripada diet pemakanan harian.

Oleh sebab masih kekurangan bukti bahawa minuman berkafein boleh memburukkan lagi gejala GERD, ia bererti individu dengan asid refluks mungkin tidak perlu menyingkirkan kafein daripada makanan mereka.

Pun begitu, jika seseorang mendapati bahawa kafein memburukkan lagi gejala GERD mereka, masih ada pilihan alternatif kepada kopi dan teh berkafein.

Antara pilihan alternatif itu termasuklah:

  • Minuman teh herba atau buah
  • Minuman kopi tanpa kafein

Perubahan gaya hidup dan diet pemakanan

Selain kafein, ada beberapa makanan dan minuman lain yang cenderung memburukkan simptom masalah asid refluks.

Beberapa pencetus biasa termasuk:

  • Coklat 
  • Pudina 
  • Tomato dan produk tomato 
  • Makanan pedas
  • Makanan berasid
  • Makanan berlemak
  • Minuman beralkohol

Walau bagaimanapun, sama seperti minuman berkafein, hanya terdapat sedikit bukti saintifik menunjukkan hubung kait yang kuat antara senarai pencetus di atas dan simptom asid refluks.

Bagi sesetengah individu, mungkin akan mendapat manfaat daripada penyingkiran senarai makanan dan minuman tersebut. Manakala bagi yang lain, mungkin sebaliknya.

Ini kerana setiap penghidap GERD mempunyai pencetus yang berbeza dan kerana itulah penting untuk mengenal pasti makanan yang berisiko mencetuskan simptom asid refluks

GERD

Menurut garis panduan pengurusan GERD, penyelidikan menunjukkan bahawa intervensi gaya hidup yang berbeza mungkin boleh mengurangkan gejala, seperti:

  • Penurunan berat badan, bagi individu yang mempunyai berat badan berlebihan atau obesiti
  • Meninggikan paras kepala ketika tidur sebanyak 6-8 inci dengan menggunakan bantal
  • Mengelakkan daripada makan antara tempoh 2 atau 3 jam sebelum tidur

Kawal pengambilan kafein

Masalah asid refluks adalah keadaan biasa yang boleh berlaku disebabkan pelbagai gejala. Adakalanya keadaan ini boleh mempengaruhi kualiti hidup seseorang.

Sekiranya minuman berkafein berkemungkinan boleh memburukkan simptom GERD, penyelesaian terbaik adalah untuk menghindarinya dan melihat sama ada keadaan bertambah baik atau tidak.

Mencatatkan pengambilan makanan dan minuman dalam sehari boleh membantu pesakit GERD untuk mengenal pasti pencetus atau memburukkan lagi gejala yang dialami.

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy

Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

Orang Gastrik Tak Boleh Minum Kopi? Ini 12 Makanan Boleh Ambil & Mesti Elak Jika Ada Gastritis

Penderitaan akibat penyakit gastritis ini dapat dikurangkan melalui beberapa makanan untuk gastritis. Apakah makanan tersebut?

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
Gastrik 16/02/2021 . 3 minit bacaan

Ini Beza Kandungan Kafein Di Dalam Teh Dan Kopi; Ketahui Minuman Mana Yang Sesuai Untuk Anda

Minuman berkafein sangat popular di seluruh dunia. Ia terkandung di dalam lebih daripada 60 spesies tumbuh-tumbuhan terutamanya coklat, kopi dan teh...

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
Fakta Nutrisi 04/02/2021 . 3 minit bacaan

Dada Selalu Sakit, Tak Semestinya Petanda Pedih Ulu Hati! Jaga-jaga, Ia Mungkin Serangan Jantung!

Tahukah anda, ramai yang ingat sakit dada yang mereka alami ialah pedih ulu hati disebabkan simptom GERD. Tapi, mereka sebenarnya terkena serangan jantung!

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Fatin Zahra
Kesihatan Jantung, Sakit Jantung 02/02/2021 . 3 minit bacaan

Normal Ke Jika Mulut Berbau Waktu Pagi? Ini 5 Puncanya & Juga Tip Mencegah, Pasti BERKESAN!

Isu bau mulut adalah keadaan biasa yang dialami oleh kebanyakan individu selepas bangun tidur. Jom fahami punca mulut berbau dan cara untuk mengatasinya

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Asyikin Md Isa
Gaya Hidup Sihat, Kesihatan Mulut 22/01/2021 . 3 minit bacaan

Artikel lain untuk anda

susu untuk gastrik

Minum Susu Baik Untuk Legakan Masalah Gastrik, Betul @ Tidak? Ini Jawapannya…

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Asyikin Md Isa
Diterbitkan pada 23/02/2021 . 3 minit bacaan
asid dalam perut

Jika Ada 14 Tanda Ini, Bermakna Anda Alami Masalah Asid Refluks! Awas, Bayi Juga Berisiko

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Asyikin Md Isa
Diterbitkan pada 22/02/2021 . 3 minit bacaan
cara menghilangkan pedih ulu hati dengan cepat

Nak Tahu Cara Atasi Pedih Ulu Hati? Jom Cuba 6 Kaedah Ini, Barulah Lega!

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Asyikin Md Isa
Diterbitkan pada 19/02/2021 . 3 minit bacaan
penyakit glaukoma

Penghidap Glaukoma, Kenal Pasti 9 Makanan Ini ATAU Mata Anda Jadi Makin Teruk!

Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
Ditulis oleh Asyikin Md Isa
Diterbitkan pada 18/02/2021 . 3 minit bacaan