Sihat Pada Usia Emas

Apabila usia semakin meningkat, ada kemungkinan fungsi otak kita akan semakin menurun. Ini termasuklah fungsi memori otak kita. Namun, terdapat beberapa cara yang boleh membantu anda untuk meningkatkan memori otak agar lebih bertahan lama. Kami kongsikan di sini beberapa cara yang terbukti dapat meningkatkan daya ingatan manusia.  #1. Cara meningkatkan memori otak: Kurangkan pengambilan gula tambahan Pengambilan […]

Penuaan akan berlaku secara semula jadi dengan peningkatan usia. Tetapi selain faktor umur, tahukah anda kemurungan dan trauma juga mampu mempercepatkan proses penuaan? Kajian baharu mendapati mereka yang hidup dengan gangguan kemurungan atau trauma secara biologinya adalah lebih tua berbanding individu yang tidak mengalami masalah tersebut. Kanak-kanak yang mengalami trauma akibat penderaan atau keganasan pada awal usia […]

Kesan tekanan pada kesihatan boleh berlaku kepada sesiapa sahaja. Namun, dalam aspek penjagaan warga emas, stres yang dialami mungkin lebih sukar ditangani.  Penjagaan warga emas: Punca tekanan Punca tekanan yang dialami akan berubah seiring peningkatan usia.  Jika pada zaman persekolahan, tekanan biasanya berlaku melibatkan pencapaian akademik. Berikut pula adalah beberapa jenis tekanan yang sering terjadi pada warga emas, […]

Apabila kita sudah menginjak usia tua, banyak perubahan yang pasti akan berlaku dalam hidup kita. Ini termasuklah proses penuaan. Namun, bagaimana untuk mengetahui jika proses penuaan yang kita lalui itu adalah penuaan normal atau tidak? Ini perkara yang berlaku dalam proses penuaan normal Perkara-perkara ini mungkin akan anda alami bagi proses penuaan normal. Tetapi anda tidak perlu […]

Apabila seseorang itu berada dalam keadaan stres, banyak perkara yang akan terganggu dan tidak dapat dilakukan dengan baik. Itulah sebabnya mengapa kita perlu tahu berkenaan pengurusan stres. Namun, jika datuk dan nenek kita yang telah berusia mengalami stres, apakah cara mengawal stres yang boleh dilakukan untuk kurangkan stres yang dialami mereka? Cara mengawal stres untuk warga […]

Pernahkah anda mendengar mengenai probiotik? Antara fungsi probiotik adalah untuk memastikan kesihatan usus manusia terjaga. Namun, probiotik juga sangat berperanan penting dalam aspek penuaan dan panjang umur. Bagaimana ia bertindak? Jawapannya ada dalam artikel ini. Maksud probiotik dan mikrobiota Probiotik bermaksud jenis-jenis bakteria baik yang tinggal dalam tubuh badan kita dan berperanan menjaga fungsi tubuh badan dengan […]

Siapa kata warga emas tidak boleh menyertai aktiviti sukan lasak? Jika mereka sesuai dan berkemampuan untuk melakukannya, jadi tidak salah mereka sertainya. Berikut adalah antara jenis sukan lasak yang boleh disertai berserta faedah menyertai sukan lasak oleh warga emas. Aktiviti sukan lasak 1: Selam skuba Selam skuba adalah antara jenis sukan lasak yang digemari ramai. Ia juga […]

Kepala botak tengah menjadi antara masalah yang sering berlaku seiring pertambahan usia. Walaupun lelaki lebih sinonim dengan tumbuh rambut botak, namun kaum wanita juga tidak terlepas daripada masalah ini. Berikut adalah antara masalah-masalah rambut yang sering berlaku apabila usia semakin meningkat. Faktor-faktor yang menyebabkan masalah rambut seperti kepala botak tengah Seperti mana anggota tubuh badan yang lain, […]

Ia adalah hormon paling penting buat kaum lelaki dan kita semua perlu tahu cara meningkatkan hormon testosteron. Ini kerana hormon ini akan menurun seiring usia meningkat lantas menjejaskan fizikal serta mental seorang lelaki. Disebabkan itu, pengambilan suplemen testosteron mungkin boleh membantu. Benarkah? Untuk mengetahui jawapan sebenar persoalan ini, jom ikuti artikel ini dengan lebih lanjut! Kenapa testosteron penting buat […]