Merokok bukan sahaja mengehadkan aliran oksigen ke jantung, ia juga merosakkan lapisan arteri. Kesannya tisu lemak mula terbina, menjadikan seseorang individu itu lebih berkemungkinan akan mengalami serangan jantung atau angin ahmar. Berhenti merokok boleh membantu menterbalikkan kesan ini dan memberikan hati yang lebih sihat pada tahun-tahun akan datang.
Lima tahun
Menurut University North Carolina, lima tahun selepas anda berhenti merokok, risiko kematian anda yang disebabkan kanser paru-paru akan menurun sebanyak separuh berbanding ketika anda merokok. Banyak bukan?
15 tahun
Selepas 15 tahun, risiko serangan jantung dan strok anda telah menurun sama dengan orang yang tidak pernah merokok sebelum ini. Keupayaan untuk berhenti merokok selama 15 tahun merupakan tonggak penting untuk kesihatan dan keseluruhan kesejahteraan anda.
Mulakan sekarang
Dengan begitu banyak kebaikan berhenti merokok, ia mungkin sudah tiba masanya untuk anda cuba berhenti sekarang. Jika anda berniat untuk berhenti merokok, annda boleh mulakan dengan membuat pelan menggunakan sumber dari Klinik Berhenti Merokok berhampiran dengan anda.
Anda boleh mendapatkan bantuan doktor, keluarga dan rakan anda untuk menyokong anda dalam usaha anda menjalani gaya hidup yang lebih sihat dan bebas rokok. Pastikan untuk meraikan setiap usaha dan kejayaan kecil anda ke arah untuk berhenti merokok.
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen