Pengurusan Stress

Pujian terutamanya jika melibatkan tubuh badan seseorang boleh jadi suatu perkara yang sangat sensitif. Apa yang positif pada pendengaran kita mungkin satu penghinaan bagi individu lain. Oleh sebab itulah perbuatan ini tidak boleh dilakukan sewenang-wenangnya. Bersempena dengan sambutan Hari Hak Asasi Manusia, penulis ingin berkongsi tip berkenaan dengan teknik untuk memuji seseorang secara efektif tanpa menimbulkan salah faham. Teknik […]

Stres merupakan salah satu daripada masalah yang biasa terjadi kepada kita semua, tetapi ia sukar dikesan. Ini kerana ia bukan sesuatu yang boleh kita lihat pada fizikal. Seandainya ia berlaku kepada seseorang itu, maka stres akan mengakibatkan mental penderita terganggu dan terjejas lantas membuat jiwa menjadi tidak tenteram. Namun tahukah anda bahawa kadangkala terdapat juga kebaikan stres? […]

Kita semua layak untuk hidup gembira di bumi ini. Namun, adakalanya kita tidak tahu apa yang perlu dilakukan untuk menikmati hidup. Jangan risau, ada beberapa cara untuk gembira yang sangat mudah dilakukan. Jom! Cara untuk hidup gembira setiap hari #1. Senyum Dengan hanya senyum, ia akan menyebabkan otak anda melepaskan hormon dopamin yang menyebabkan anda menjadi gembira. Oleh […]

Stres yang kita alami bukan hanya boleh memberi kesan terhadap mental, tetapi juga fizikal. Percaya atau tidak, muka stress boleh menyebabkan beberapa perkara berlaku pada wajah anda. Kami senaraikan beberapa kesan stres pada muka yang mungkin anda tidak sedar sebelum ini. Apabila tertekan, apakah kesan stres pada muka? Stres yang dialami sebenarnya boleh meninggalkan ‘parut’ pada wajah anda. […]

Stres merupakan sesuatu yang normal dalam kehidupan. Semua orang pernah rasa stres, sama ada disebabkan oleh masalah hubungan, keluarga, kerjaya ataupun kewangan. Tapi, tahukah anda, kesan stres boleh menyebabkan darah beku? Stres merupakan satu tindak balas normal manusia kepada apa-apa jenis permintaan ataupun ancaman. Apabila badan mengesan sesuatu bahaya, stres akan mengambil alih dan membuatkan kita […]

Stres adalah satu masalah yang biasa terjadi kepada individu namun sukar dikesan kerana ia bukan sesuatu yang boleh kita lihat pada fizikal. Sekiranya ia berlaku kepada seseorang itu, stres akan mengakibatkan mental penderita terganggu dan terjejas lantas membuat jiwa menjadi kacau. Sudah banyak cara yang boleh dijumpai di mana-mana medium berkenaan tip mengurangkan stres dan antara yang […]

Dalam kebanyakan masa, kita bersosial bagi memenuhi kehendak diri dalam perhubungan sesama manusia. Namun ada ketikanya, kita mungkin perlukan sedikit masa bersendirian untuk ketenangan diri sendiri. Pernahkah anda menghadapi situasi di mana diri anda sudah berasa letih dengan keadaan sekeliling? Sebagai contoh, anda mula berasa agak menyampah dengan orang sekeliling atau mungkin sudah tidak larat melayan kerenah […]

Aduh, rambut dah beruban! Tapi, umur masih muda, belum lagi mencecah 30 tahun. Apa agaknya penyebab uban ini ya? Kalau anda ingin tahu penyebab rambut beruban, jom ikuti artikel kami di bawah! Bagaimana rambut boleh bertukar menjadi uban? Apabila manusia jadi semakin tua, sel yang mengandungi pigmen melanin pada folikel rambut akan mati secara perlahan-lahan. Melanin adalah pigmen yang […]

Ramai yang kena buang kerja sepanjang musim Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) yang lalu. Bahkan sekarang pun, tatkala negara sedang menempuhi tempoh pemulihan ekonomi, masih ada individu yang kena buang kerja dan ramai juga yang dipotong gaji. Keadaan ini boleh mempengaruhi hala tuju, kualiti hidup dan bebanan yang ditanggung oleh individu terbabit. Mereka yang telah dibuang kerja susah untuk […]

Sebagai ibu bapa, pernah tak anda terfikir yang hasrat anda untuk lihat anak mendapat keputusan cemerlang menjadi punca stres buat mereka? Hala tuju pekerjaan sememangnya terkesan daripada keputusan peperiksaan.  Walau bagaimanapun, mindset anak perlu skor straight A untuk berjaya dalam hidup boleh memudaratkan kesihatan mental mereka. Perkara ini bukan berlaku di Malaysia sahaja, malah di seluruh dunia. Menurut Dr […]