Tak Suka Minum Air Panas? Nah #8 Kebaikannya Yang Mungkin Anda Terlepas Pandang

Fakta Perubatan Disemak oleh | Oleh

Kemas kini Tarikh 02/10/2020 . 3 minit bacaan
Share now

Kalau minum di kedai atau di rumah, pastinya air sejuk menjadi pilihan utama kebanyakkan individuberbanding minum air panas. Tetapi adakah anda tahu terdapat 8 manfaat minum air panas?

Minum air panas

Memulakan hari anda dengan meminum air panas dapat membantu tubuh anda untuk memulakan sistem pencernaan dan memberikan manfaat kesihatan yang baik. Anda boleh menambah perahan lemon untuk memberikan tambahan kebaikan vitamin C dalam minuman anda.

Air panas tidaklah seharusnya air yang masih mendidih, tetapi air panas itu harus berada dalam likungan suhu 48°C hingga 60°C. Jika suhu air melebih daripada yang disarankan ia boleh mengakibatkan kecederaan seperti luka terbakar. Jadi elakkan daripada minum air panas yang terlalu panas, bukan kebaikkan yang anda dapat, sebalik jadi masalah pula nanti. 

8 manfaat minum air panas

Jika anda seorang individu yang lebih gemarkan minuman berais dan sejuk, mungkin manfaat minum air panas yang disenaraikan dibawah akan boleh menjadikan anda penggemar minuman panas pula.

Berikut adalah beberapa manfaat pengambilan minuman panas yang patut anda ketahui:

  1. Melegakan hidung tersumbat

Kehangatan air panas memberikan wap dan bernafas secara mendalam dari wap yang keluar dari secawan air panas dapat membantu melegakan hidung tersumbat dan juga dapat mengurangkan sakit kepala akibat selsema.

kebaikan teh hijau - minum air panas

  1. Bantu pencernaan

Air panas membantu merangsang pencernaan. Tubuh tidak akan memerlukan penggunaan tenaga yang banyak untuk memecahkan makanan yang anda makan, menjadikannya sangat mudah untuk dicerna dan akan melalui usus dengan lancar. Sebaliknya minuman sejuk yang ada ambil membawa kesan yang bertentangkan.

  1. Memperbaiki peredaran darah

Apabila anda meminum segelas air panas, deposit lemak yang berada dalam tubuh akan disingkirkan bersama deposit terkumpul di dalam sistem saraf. Ia akan mengeluarkan toksin yang berada dalam seluruh tubuh dan membantu meningkatkan peredaran darah.

  1. Mengurangkan berat

Air panas tidak membuatkan anda kehilangan berat badan, tetapi ia membantu dalam proses penurunan berat badan. Tetapi mengambil segelas air panas dan dicampur lemon dapat melancarkan metabolisme anda, memberi tubuh keupayaan membakar kalori lebih banyak sepanjang hari.

  1. Melegakan sembelit

Minum air panas membantu usus anda untuk berfungsi dengan lebih lancar. Sisa lama yang terperap di dalam usus akan dapat dikeluarkan dari tubuh. Kekerapan minum air panas dapat membantu menjaga tahap kesihatan anda dengan lebih baik. Tetapi jika anda hanya meminum sekali-sekala apabila sembelit juga idea yang baik.

  1. Mengurangkan kesakitan

Anda pasti pernah terdengar tentang penggunaan pad panas ke atas perut dalam melegakan wanita ketika mengalami kekejangan ketika haid? Ia berfungsi sama seperti itu, tapi bukan hanya di perut tetapi pada mana-mana bahagian yang bengkak atau menyakitkan. Air panas membantu melegakan otot dan kesakitan serta mengurangkan sakit kepala.

  1. Melambatkan penuaan

Percaya atau tidak, air panas dapatmembantu melambatkan penuaan. Ia adalah produk anti-penuaan yang paling mudah dan murah untuk anda perolehi. Apabila tubuh anda dapat menjalankan fungsi menyahtoksik lebih baik, sel akan memperbaiki kulit anda lebih cepat dan hasilnya ia akan menjadi kulit anda lebih bersinar. Malah air panas juga boleh melawan jerawat dengan menghalang pori dari tersumbat.

madu + air - manfaat minum

  1. Detoks

Air panas dapat membantu menyingkirkan toksin semasa tubuh anda berpeluh dan kencing. Suhu badan anda akan meningkat apabila anda minum air panas, menyebabkan anda berpeluh.

Akhir kata

Banyakkan kebaikkan yang boleh anda perolehi? Mungkin selepas ini anda boleh mencuba secara perlahan-lahan untuk mula mengambil minuman panas sebagai antara menu wajib dalam diet pemakanan harian anda.

Terdapat pelbagai jenis minuman panas yang boleh anda cuba seperti mencampurkan perahan limau nipis atau lemon bersama madu dan air panas, secawan coklat panas atau secawan teh panas untuk hidangan pada waktu petang dengan sepotong kek. Selamat mencuba!

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Anda mungkin berminat untuk membaca artikel:

Hello Health Group tidak memberikan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Adakah artikel ini membantu anda?
happy unhappy
Rujukan

Baca juga:

    Anda mungkin berminat dengan artikel berikut

    Betul Ke Semakin Tua Akan Lebih Bahagia? Ini RAHSIA Patut Anda Tahu!

    Ya, kita semua akan menjadi tua satu hari nanti. Ada menggelarkannya sebagai usia emas. Tetapi benarkah orang mengatakan semakin tua semakin bahagia?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Joseph Tan
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Tips Kesihatan, Gaya Hidup Sihat, Fakta Menarik 30/12/2019 . 3 minit bacaan

    Air Sejuk Atau Air Panas: Mana Satu Cara Terbaik Memasak Pasta?

    Kebanyakan daripada kita pernah memakan pasta. Tetapi adakah anda tahu cara memasak pasta yang lebih baik, sama ada menggunakan air sejuk atau air panas?

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Gabriel Tang Pei Yung
    Ditulis oleh Asyikin Md Isa
    Gaya Hidup Sihat, Pemakanan 26/11/2019 . 2 minit bacaan

    Kerap Alami Masalah Telinga Berdesing, Ini Antara Punca Yang Harus Anda Alert!

    Bunyi bingit pada telinga (tinitus) boleh membuatkan seseorang itu tidak selesa. Nak tahu dengan lebih lanjut berkenaan dengannya? Ikuti artikel ini.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Gabriel Tang Pei Yung
    Ditulis oleh Mohammad Nazri Zulkafli
    Pusat Kesihatan, Keadaan Telinga, Hidung/Tekak 17/11/2019 . 2 minit bacaan

    Nak Kelihatan Cantik WAJIB Ikut Turutan Pemakaian Produk Kecantikan, Barulah Wajah Terjaga Tanpa Jerawat!

    Sama ada wanita mahupun golongan lelaki, penjagaan muka kini sudah menjadi salah satu aspek penting bagi setiap individu.

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Gabriel Tang Pei Yung
    Ditulis oleh Farah Aziz
    Gaya Hidup Sihat, Sihat Bergaya 27/08/2019 . 9 minit bacaan

    Artikel lain untuk anda

    khasiat mengkudu

    Ada Cara Untuk Lambatkan Penuaan, Cubalah Jus Mengkudu, Tinggi Kandungan Antioksidan!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Panel Perubatan Hello Doktor
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Diterbitkan pada 28/09/2020 . 3 minit bacaan
    wajah berkedut

    Umur Muda Lagi Tapi Muka Nampak TUA? Elak 7 Makanan Ini, Punca Kulit Cepat Berkedut!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Gabriel Tang Pei Yung
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Diterbitkan pada 04/08/2020 . 3 minit bacaan
    kurang tidur

    Mengimpikan Kehidupan Seks Yang HEBAT Bersama Pasangan, Ini Rahsia Yang Harus Anda Buat

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Joseph Tan
    Ditulis oleh Nisreen Nadiah
    Diterbitkan pada 30/06/2020 . 3 minit bacaan
    mandi air panas

    Mandi Air Panas Atau Sejuk, Anda Tahu Tak Mana Satu Yang Lebih Baik? Ini Jawapannya!

    Fakta Perubatan Disemak oleh Dr. Gabriel Tang Pei Yung
    Ditulis oleh Muhammad Wa'iz
    Diterbitkan pada 12/03/2020 . 4 minit bacaan