Seperti yang ramai sedia maklum, teh boba mempunyai kandungan gula yang sangat tinggi. Bukan itu sahaja, kebanyakan minuman ini mempunyai kandungan gula tambahan seperti sukrosa, fruktosa, galaktosa dan melezitosa. Ini sudah cukup untuk meningkatkan risiko diabetes berlaku pada anda.
Selain itu, ia juga mengandungi kandungan kalori yang sangat tinggi. Berdasarkan kajian yang dilakukan oleh Jae Eun Min, David B. Green dan Loan Kim, teh boba mengandungi kandungan gula sebanyak 38 gram dan kalori sebanyak 299 kcal untuk setiap bahagiannya. Ini adalah sangat berbahaya dan boleh meningkatkan risiko kegemukan kerana berdasarkan pendapat American Hearts Association, keperluan kalori tidak boleh lebih daripada 150 kcal/hari bagi lelaki dan 100 kcal/hari bagi wanita.
Sekiranya anda memesan teh menjadi lebih tinggi lagi yakni sebanyak 250% keperluan gula buat lelaki dan 384% untuk keperluan gula bagi wanita.
Apabila anda memesan bubble tea dalam ukuran yang besar (946 ml), ditambah dengan topping seperti jeli dan puding, maka kandungan gula akan menjadi semakin tinggi, iaitu sebanyak 250% keperluan gula buat lelaki dan >384% untuk keperluan gula buat wanita.
Menurut kajian yang dijalankan oleh Dietary Guidelines Advisory Comittee, keperluan gula bagi individu sudah cukup sebanyak 10 peratus dari tenaga secara total. Pun begitu, jika anda minum teh boba dengan tambahan campuran boba, ini akan menambahkan gula kepada lebih daripada 16 peratus dari total tenaga, dan menambahkan kalori sebanyak 500 kcal yang sudah mencapai 25 peratus keperluan kalori secara total.
Menurut kajian yang dijalankan oleh Caitlin Batt, et al pula, individu yang sering minum minuman manis seperti bubble tea lebih daripada 2 kali sehari, akan lebih tinggi risiko mengalami sakit jantung sebanyak 1,78 kali ganda buat lelaki dan 3,05 kali ganda buat wanita. Ini disebabkan oleh kadar fruktosa dan kalori yang tinggi dalam tubuh badan.
Dalam pada itu, kandungan gula yang tinggi dalam minuman ini akan menyebabkan terjadinya rintangan insulin. Ini seterusnya akan mencetuskan masalah diabetes jenis 2. Minum bubble tea secara berlebihan juga dapat memicu peningkatan deposit lemak, peningkatan kadar trigliserida dan kolesterol yang seterusnya akan menyebabkan masalah obesiti dan sakit jantung.
Konklusi
Konklusinya, bubble tea adalah minuman yang sedap dan mempunyai pelbagai aneka jenis pilihan sesuai dengan cita rasa anda. Lebih-lebih lagi, ia sangat terkenal dengan bebola ubi kayu atau boba yang terdapat di dalamnya. Ia boleh dikunyah seperti popcorn menjadikan minuman ini adalah minuman yang unik dan menarik.
Pun begitu, anda perlu tahu bahawa ia juga datang dengan beberapa bahaya dan mudaratnya. Ia berkemungkinan boleh tersangkut di dalam usus atau sistem pencernaan anda seperti yang terjadi kepada seorang kanak-kanak perempuan di China. Atau lebih membimbangkan, ia boleh meninggikan risiko penyakit seperti diabetes, obesiti dan sakit jantung.
Jadi, fikirkan sejenak sebelum anda membeli dan meminumnya.
Hello Health Group tidak menyediakan nasihat perubatan, diagnosis, atau rawatan.
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen