Keinginan untuk membuang air kecil secara tiba-tiba atau kerap dan ketidakupayaan mengawal pundi kencing merupakan masalah berkaitan inkontinen urin.
Umumnya, situasi ini boleh dialami sesiapa sahaja.
Ia bukanlah satu masalah serius. Namun, sudah tentu lebih baik jika anda boleh mengenal pasti jenis, punca dan cara untuk merawatnya.
Pencetus inkontinen urin
Masalah ini biasanya berlaku apabila otot dan saraf – berperanan membantu pundi kencing menahan dan membuang air kecil – menjadi lemah atau tidak berfungsi sebaiknya.
Selain itu, terdapat pelbagai faktor lain yang boleh mencetuskan inkontinen urin ini seperti:
- Makanan, minuman, dan ubat-ubatan tertentu yang meningkatkan pengeluaran air kencing (diuretik), seperti alkohol, kafein, minuman berkarbonat, makanan pedas dan berasid, penenang dan kadar dos vitamin C tinggi
- Penyakit seperti diabetes, jenis barah tertentu dan gangguan neurologi seperti Parkinson dan sklerosis berganda
- Perubahan fizikal akibat kehamilan, kelahiran anak, menopaus dan penuaan
- Histerektomi dan pembedahan lain serta rawatan untuk barah pelvis
- Tumor atau halangan yang memberi tekanan pada pundi kencing
- Jangkitan saluran kencing dan sembelit
6 keadaan pundi kencing punca inkontinen urin
Keadaan melibatkan pundi kencing ini boleh dikategorikan kepada 6 jenis yang bergantung kepada gejala dan tahap keterukannya:
1. Inkontinen stres
Ia merujuk pada tekanan ke atas pundi kencing, yang menyebabkan kebocoran saluran kencing.
Kebocoran mungkin berlaku akibat batuk, bersin atau ketawa. Pergerakan mendadak seperti membongkok, mencangkung, dan mengangkat barang juga boleh menyebabkan kebocoran saluran kencing.
Keadaan ini turut berlaku kerana penuaan – wanita menopaus, lelaki yang menjalani pembedahan dan pada individu dengan keadaan paru-paru teruk.
2. Pundi kencing terlalu aktif
Keadaan di mana wujud keinginan dan kekerapan kencing walaupun pundi kencing tidak penuh.
Ia berlaku kerana pengecutan otot pundi kencing (detrusor) yang tidak terkawal dan individu yang mengalami keadaan ini kebocoran air kencing.
3. Retensi dan kencing melimpah
Kesukaran untuk mengosongkan pundi kencing secukupnya.
Ia mungkin kerana halangan aliran keluar air kencing yang biasanya disebabkan oleh tumor, batu karang pundi kencing, dan tisu parut.
4. Inkontinen Fungsi
Kesukaran untuk sampai dan menggunakan tandas akibat daripada masalah pergerakan fizikal, kekeliruan, masalah komunikasi dan kemurungan.
5. Inkontinen refleks
Pengaliran air kencing yang tidak dijangka kesan penguncupan otot-otot detrusor pundi kencing.
Individu dengan masalah ini mungkin akan mengeluarkan air kencing lebih banyak berbanding mereka dengan pundi kencing terlalu aktif.
6. Kombinasi inkontinen
Merujuk kepada seseorang yang mengalami dua gejala yang berbeza daripada dua jenis inkontinen urin.
Langkah pencegahan
Berikut adalah beberapa tip mengenai cara mengurangkan dan mencegah inkontinen urin untuk kesejahteraan hidup anda:
- Mengekalkan berat badan yang sihat dapat membantu menurunkan risiko anda mengalami masalah kencing. Sekiranya berlebihan berat badan atau obes, anda akan mudah menghidap keadaan yang boleh mengakibatkan masalah kencing. Bersenam sekurang-kurangnya 30 minit 3x seminggu untuk mendapatkan tubuh yang lebih sihat
- Elakkan atau hadkan pengambilan makanan dan minuman yang mengandungi kafein, alkohol, dan terlalu banyak keasidan. Makanan ini boleh menyebabkan iritasi pundi kencing dan meningkatkan penghasilan urin
- Lakukan senaman lantai pinggul atau Kegel yang dapat menguatkan otot-otot dasar pelvis anda. Ini disarankan kepada wanita yang sedang hamil dan telah bersalin
Pilihan rawatan inkontinen urin
Doktor anda boleh mengesyorkan rawatan yang sesuai dengan masalah dan keperluan anda, seperti:
1. Terapi tingkah laku
Ini dapat membantu mengehadkan perkara yang selalu anda lakukan sehingga mengakibatkan masalah inkontinen.
Ahli terapi mungkin akan mengajar cara mengawal pundi kencing sehingga anda dapat membuang air kecil tanpa mengakibatkan kebocoran.
2. Senaman pelvis
Turut dikenali sebagai senaman Kegel. Ia dapat membantu meningkatkan tekanan darah tinggi dan mengurangkan masalah pundi kencing aktif.
3. Masukkan ke dalam faraj (pessary)
Pessary menyokong uretra untuk mengelakkan kebocoran. Ini disarankan kepada wanita yang mengalami masalah inkontinen stres.
4. Suntikan
Sejumlah bahan sintetik akan disuntikkan ke dalam uretra untuk menebalkan dindingnya dan mengetatkannya untuk mengurangkan kebocoran.
5. Botox
Botulinum toxin type A atau botox dapat melonggarkan otot pundi kencing bagi penghidap pundi kencing yang terlalu aktif.
Botox membantu mengurangkan kekerapan keinginan untuk membuang air kecil.
6. Perangsang saraf
Sekiranya inkontinen urin terjadi akibat kerosakan saraf, jadi perangsang saraf dapat membantu mengurangkan keinginan kencing anda yang kerap.
Peranti ditanam di bawah kulit pinggul atau punggung anda dan akan menghantar impuls elektrik ke saraf untuk mengawal otot pundi kencing dan mengurangkan rasa ingin terkencing.
7. Prosedur sling
Pembedahan yang dapat membantu mengurangkan inkontinen stres adalah prosedur sling.
Doktor melakukan prosedur dengan membuat sling menggunakan bahan semula jadi atau sintetik di sekitar uretra untuk memberi sokongan.
Kesimpulan
Pencegahan segera bagi mengelakkan masalah inkontinen urin anda semakin teruk adalah dengan cara mengetahui punca penyebabnya.
Sekiranya berjaya mengetahui dan menentukan penyebabnya, maka lebih mudah bagi anda dan doktor untuk mencari jalan untuk memperbaiki masalah yang dialami.
