Insomnia

Insomnia adalah masalah berkaitan tidur malam yang boleh berlaku kepada sesiapa sahaja tanpa mengira usia mahupun jantina. Jom ambil tahu mengenai fakta dan mitos tentangnya. Fakta dan mitos insomnia Jika anda membuat carian di Google, pastinya terdapat pelbagai maklumat dan informasi yang akan anda perolehi. Tetapi adakah ia merupakan maklumat yang boleh dianggap sebagai fakta atau sekadar […]

Ada masanya, anda akan berdepan kesukaran untuk tidur atau tidak mendapat tidur yang berkualiti dan akhirnya, ia akan menyebabkan anda berasa kelesuan apabila bangun pagi tanpa mengetahui punca insomnia terjadi. Oleh itu, mari kita fahami apa itu punca-punca terjadinya masalah insomnia? Mari kita selidik melalui artikel di bawah. Tekanan dan kebimbangan Insomnia boleh muncul apabila anda mengalami tekanan. […]

Tidur bukan sekadar melelapkan mata ketika mengantuk. Ia sebenarnya lebih penting dari apa yang mungkin anda sangkakan. Kajian oleh RAND melibatkan 5 negara ahli Pertubuhan Kerjasama dan Pembangunan Ekonomi (OECD) menunjukkan bahawa kurang tidur boleh menyebabkan kerugian ekonomi sehingga USD 680 bilion. Dua dari 5 negara tersebut ialah Amerika Syarikat (AS) yang dianggarkan kehilangan sebanyak USD […]

Masalah susah tidur kadangkala berlaku kepada diri anda. Keadaan yang juga disebut sebagai insomnia ini sama ada berlaku dalam jangka masa pendek (akut) atau jangka masa panjang (kronik). Setiap jenis mempunyai sebab-sebab tersendiri. Secara amnya, insomnia kronik adalah lebih serius dan memerlukan rawatan punca berbanding insomnia akut yang kebiasaannya tidak memerlukan apa-apa rawatan khusus. Berikut adalah tips yag boleh […]

DefinisiApa itu kurang / deprivasi tidur? Kurang / deprivasi  tidur adalah semasa seseorang individu berasa kurang mengantuk daripada yang diperlukan untuk rasa sedar dan berjaga. Apakah kebarangkalian kurang / deprivasi tidur? Sesetengah individu seperti orang dewasa yang lebih tua dilihat lebih kebal terhadap kesan kurang / deprivasi tidur, sementara yang lain, terutamanya kanak-kanak dan orang dewasa yang […]

Insomnia atau masalah tidur malam sering berlaku terutamanya dalam kalangan remaja di bandar. Kehidupan bandar yang semakin aktif pada hari ini membuatkan insomnia semakin berleluasa. Jika tidak diuruskan, dalam jangka masa panjang, ia boleh menyebabkan tidak cukup tidur kronik yang tentunya memberikan impak pada psikologi dan fizikal. Tanpa tidur yang cukup, otak tidak dapat berfungsi sepenuhnya […]