Khas Untuk Anda!

Badan anda cepat letih? Baru naik tangga satu tingkat sudah rasa ingin pitam? Atau hari-hari anda tidak produktif, baru tengah hari sudah mengantuk? Banyak sebab badan cepat letih. Dalam artikel ini, dikongsikan 5 sebab yang biasa berlaku. Teruskan membaca. 1. Tidak cukup tidur Manusia dewasa memerlukan tidur antara enam hingga sembilan jam sehari, bergantung kepada aktiviti masing-masing. Tidur […]

Pernahkah anda rasa lesu, lemah dan penat seawal pagi hari? Adakah ini disebabkan faktor pemakanan anda atau hanya kesan psikologi semata-mata? Buat pengetahuan anda, ada makanan untuk badan lesu yang boleh membantu tubuh anda kekal bertenaga.  Jom baca artikel ini untuk tahu contoh jenis makanan untuk badan lesu yang anda boleh ambil! Untuk mendapatkan lebih banyak informasi […]

Kita semua pernah menghadapinya: pagi yang sangat produktif, menghantar semua e-mel dan menandakan semua perkara dalam senarai perkara yang perlu dilakukan, tetapi apabila sampai jam 2 petang, kita telah kepenatan.  Kemerosotan tenaga pada waktu petang adalah ciri kerja pejabat yang paling teruk! Dengan hanya beberapa jam sebelum waktu kerja tamat, anda mungkin merasa ingin berputus asa. […]

Penat! Ia merupakan sesuatu yang pasti pernah berlaku kepada setiap manusia normal selepas sahaja selesai melakukan sesuatu pekerjaan. Persoalannya, apakah punca cepat penat yang mungkin kita tidak sedar? Kadangkala kepenatan itu juga boleh terjadi walaupun anda tidak melakukan apa-apa dan ini pasti akan menimbulkan tanda tanya. Jom baca artikel ini untuk mendapatkan kepastian punca mengapa cepat penat […]

Kita semua mengalami pasang surut dalam kehidupan. Ia adalah lumrah untuk kita merasai stres mengenai kerja, terutama apabila terdapat 'deadline' yang harus kita kejar. Walau bagaimanapun, jika anda mengalami terlalu banyak hari-hari yang membuatkan anda tertekan, atau mempunyai rasa takut untuk pergi kerja, anda sebenarnya sedang mengalami stres atau tekanan berkaitan kerja. Istilah stres pertama kali […]

Petugas barisan hadapan bukan sahaja perlu berdepan dengan risiko jangkitan COVID-19 yang lebih tinggi, tetapi juga perlu melalui keletihan dan juga tekanan sehingga boleh menyebabkan gejala burnout. Sindrom burnout juga boleh memberi kesan negatif kepada mereka yang bekerja dari rumah atau yang kerja lebih masa. Namun apakah sebenarnya yang dimaksudkan dengan burnout ini? Apakah itu sindrom […]