Ramai orang sentiasa yakin mengenai keupayaan multitugas mereka tetapi ini bukanlah sesuatu perkara yang bagus. Penyelidik telah membuktikan bahawa pendekatan ini bukan hanya tidak bagus untuk kerja manual (kesalahan lalai atau cuai), tetapi ia juga memberi kesan negatif kepada otak.
Tambahan pula, perkembangan teknologi secara umumnya atau khususnya bagi aplikasi permainan dan notifikasi daripada jaringan sosial sering mengganggu perhatian seseorang. Faktor-faktor ini menjadikan anda lebih sukar untuk kekal fokus terhadap satu perkara dalam tempoh yang panjang. Dalam erti kata lain, semakin bertambah multitugas yang anda lakukan, semakin merosot keupayaan otak anda untuk kekal fokus.
Keadaan perubatan tertentu
Terdapat hubungan yang kuat antara minda dan tubuh. Fokus menjadi bertambah sukar jika anda sedang menjalani rawatan perubatan atau mengalami keadaan kesihatan mental yang mana termasuk penyakit tiroid, anemia, diabetes, depresi atau kegelisahan.
Penyelesaian
Terdapat pelbagai punca yang menyebabkan kesukaran tumpuan, walau bagaimanapun, penyelesaian yang sesuai sentiasa ada bagi setiap masalah.
Perhatikan orang lain yang sedang fokus
Perhatikan seseorang yang sedang fokus melakukan sesuatu, lihat pada ketenangan, mata dan cara pernafasan mereka yang lebih perlahan. Tanda fizikal luaran ini boleh memberikan anda petanda atau salah satu cara bagi meningkatkan kebolehan daya penumpuan anda.
Komen
Kongsi komen anda
Ayuh jadi yang pertama untuk memberi komen!
Sertai Kami atau Log Masuk untuk menghantar komen