Seringkali apabila anda melayari Facebook, Twitter atau Instagram, ia boleh menyebabkan emosi dan fikiran yang negatif akibat daripada penggunaan media sosial. Antara keburukan media sosial ialah anda berasa cemas dan gelisah apabila tidak mendapat banyak like dan iri hati melihat posting orang lain.  Ini kemudiannya menjadikan anda untuk berasa lebih insecure berbanding daripada biasa. Anda perlu […]

Pernahkah anda dengar mengenai kekuatan atau ketahanan mental? Ketahanan mental atau kuat semangat merupakan salah satu sifat yang dominan dalam diri individu yang berjaya. Tidak kiralah jika individu tersebut seorang atlet ternama ataupun ahli politik yang disegani, mereka yang dapat pergi jauh dalam kehidupan selalunya kental dari segi mental. Namun, tidak dapat dinafikan bahawa ada yang berjaya […]

Gangguan stres pasca trauma (PTSD) adalah penyakit mental yang boleh didiagnosis dalam kalangan individu selepas mengalami peristiwa trauma. Maksud trauma di sini adalah sebarang kejadian yang mengancam nyawa atau hampir meragut nyawa. Antaranya adalah: Bencana alam seperti banjir, gempa bumi atau ribut taufan. Kemalangan jalan raya. Penderaan fizikal atau seksual. Pertempuran ketenteraan. PTSD lazim didiagnosis pada veteran tentera yang pulang daripada peperangan.  Sebagai […]

Serangan panik sering dianggap sebagai sebahagian daripada gangguan keresahan. Namun, sekiranya anda mengetahui ciri-ciri serangan panik yang sebenar, ia ternyata lebih daripada itu. Ini perbezaan antara fakta dan juga mitos mengenai serangan ini.  Apakah serangan panik? Serangan panik dapat digambarkan sebagai satu perasaan ketakutan yang kuat atau kegelisahan yang melampau yang timbul secara tiba-tiba. Biasanya, perasaan ketakutan […]

Isu serangan seksual bukanlah satu perkara yang kecil atau tabu kerana ia makin membimbangkan dari hari ke hari. Buka sahaja media tabloid, sudah pasti berita tentang rogol, cabul, liwat dan sebagainya terpapar. Mungkin kita hanya akan mengabaikan sahaja berita tersebut kerana belum pernah terjadi kepada diri sendiri atau individu tersayang. Bagaimana pula jika anda merupakan salah seorang mangsa […]

Ada satu gangguan personaliti yang boleh menjejaskan hubungan seseorang dengan individu lain. Gangguan tersebut dikenali sebagai gangguan keperibadian sempadan (borderline personality disorder). Ketahui dengan lebih lanjut berdasarkan maklumat di bawah ini.  Maksud gangguan keperibadian sempadan Gangguan keperibadian sempadan adalah sejenis gangguan kesihatan mental yang boleh mempengaruhi cara anda berfikir tentang diri anda dan orang lain. Ia boleh […]

Cuba renung-renungkan, mengapa agaknya hati kosong dan tidak gembira? Mengapa kita sering dibelenggu rasa resah dan gelisah hinggakan hendak teruskan aktiviti harian pun terasa sukar? Tidak dapat dinafikan, semua rasa inilah yang menyebabkan kita hidup dalam keadaan yang tidak tenteram. Oleh sebab itu, ramai yang mula mencari erti sebenar kegembiraan dan kebahagiaan dalam kehidupan. Tetapi, pasti ramai […]

Personaliti seseorang individu memang sangat kompleks kerana ada mereka yang suka menonjol, namun ada juga yang suka menyendiri. Disebabkan itu, telah wujud istilah introvert dan ekstrovert yang masing-masing membawa personaliti berbeza namun saling melengkapi. Mungkin hanya dua istilah ini yang selalu diketengahkan bukan? Namun ada satu lagi istilah yang harus kalian tahu iaitu ambivert! Personaliti introvert dan ekstrovert Bayangkan […]

Skizofrenia adalah salah satu daripada jenis gangguan mental. Ada beberapa kaedah rawatan skizofrenia yang tersedia, termasuk cara rawatan alternatif. Berikut adalah antara cara merawat skizofrenia yang terbukti keberkesanannya.  Apa itu skizofrenia? Sebelum mengetahui berkenaan kaedah rawatan skizofrenia, adalah lebih baik kita mengingati semula apa yang dimaksudkan dengan skizofrenia. Skizofrenia adalah satu gangguan mental yang serius, yang mana […]

Pernahkah anda mengenali seseorang individu narsisistik? Apakah maksud narsisistik yang sebenarnya?  Apakah maksud narsisistik atau gangguan personaliti narsisistik? Gangguan personaliti narsisistik adalah sejenis gangguan personaliti di mana seseorang individu itu mempunyai rasa kepentingan terhadap dirinya sendiri. Mereka mahukan perhatian yang mendalam terhadap diri mereka selain kurang berasa empati terhadap diri orang lain. Boleh dikatakan mereka ini mempunyai […]