What are your concerns?

close
Inaccurate
Hard to understand
Other

Ini 10 Khasiat Halia Untuk Rahim Dan Kesihatan Wanita, Harus Amalkan!

Ini 10 Khasiat Halia Untuk Rahim Dan Kesihatan Wanita, Harus Amalkan!

Halia antara bahan yang sering dimasukkan dalam masakan. Tetapi adakah anda tahu apakah khasiat halia untuk rahim dan kesihatan wanita secara keseluruhannya?

Teruskan membaca perkongsian artikel ini untuk mengetahui lebih lanjut mengenai kebaikan halia.

Untuk mendapatkan lebih banyak info tentang Kesihatan Wanita, sila dapatkannya di sini.

Kegunaan halia dalam kehidupan seharian

Halia ialah sejenis tumbuhan berbunga yang berasal dari Asia Tenggara. Ia tergolong dalam keluarga Zingiberaceae dan berkait rapat dengan kunyit, buah pelaga dan lengkuas.

Rizom – batang dalam tanah – adalah bahagian yang biasa digunakan sebagai rempah ratus, dikenali sebagai akar halia atau panggilan ringkasnya halia.

Tumbuhan ini boleh digunakan dalam bentuk segar, kering, serbuk atau sebagai minyak mahupun jus. Ia antara bahan popular dalam resipi bagi meningkatkan rasa masakan di Asia.

Khasiat halia untuk rahim dan kesihatan keseluruhan wanita

Melihat luarannya, halia tidak kelihatan seperti mempunyai kebaikan kesihatan. Tetapi bak kata pepatah, “jangan menilai sesuatu, melalui luaran semata-mata”.

Ini kerana ia tumbuhan penuh keajaiban. Ia bukan sahaja mengandungi vitamin C, magnesium dan kalium, bahkan ia juga menawarkan pelbagai manfaat untuk tubuh.

khasiat halia untuk rahim

Khasiat halia untuk rahim #1. Melegakan senggugut

Halia mempunyai sebatian tertentu yang dianggap membantu mengurangkan keradangan – dengan menghalang pengeluaran prostaglandin tubuh. Masalah senggugut dikaitkan dengan pengeluaran prostaglandin berlebihan.

Prostaglandin adalah bahan kimia yang bertanggungjawab mencetuskan pengecutan otot yang menyingkirkan lapisan rahim.

Jadi dengan pengambilan halia – sebagai suplemen, dalam teh atau lain-lain – dipercayai dapat mengurangkan kekejangan.

2. Mencegah garis halus dan kedutan

Antioksidan dalam halia boleh digunakan untuk membantu memelihara kolagen kulit anda, menjadikannya bahan semula jadi untuk rutin antipenuaan.

3. Membunuh sel kanser ovari, antara khasiat halia untuk rahim

Sifat antioksidan, antiradang dan antimikrob halia dapat membantu memerangi sesetengah penyakit. Menerusi penyelidikan, tumbuhan ini juga boleh mengurus, malah mencegah beberapa jenis kanser.

Kanser ovari antara kanser yang menjejaskan sistem pembiakan wanita dan halia mempunyai kuasa untuk melawan dan membunuh kanser ovari. Ini sekali gus menjadikan ia tumbuhan penting untuk dimasukkan ke dalam diet harian wanita.

Verifying...

khasiat halia untuk rahim

4. Terapi untuk mual

Tumbuhan ini juga baik untuk meredakan pelbagai jenis loya dan muntah, termasuklah mabuk pagi yang dialami wanita hamil, mabuk perjalanan dan juga loya pada pesakit kemoterapi.

Di samping itu, individu dengan masalah vertigo juga boleh menggunakan halia bagi mengurangkan pening dan loya.

5. Membantu mengurangkan berat, antara kebaikan halia

Berdasarkan penyelidikan, halia dipercayai dapat membantu mengurangkan berat badan dan nisbah pinggang-pinggul.

Halia berpotensi memainkan peranan penting dalam pengurusan berat kerana ia meningkatkan thermogenesis dan mengurangkan rasa lapar.

health-tool-icon

Kalkulator BMI

Guna kalkulator ini untuk mengira Indeks Jisim Badan (BMI) dan semak tahap kesihatan berat badan anda. Anda juga boleh menyemak BMI anak.

Lelaki

Wanita

6. Selain khasiat halia untuk rahim, ia juga bantu dapatkan kulit sihat

Masalah kulit seperti muka berminyak atau liang pori besar dapat diatasi dengan halia.

Dalam kajian yang dilakukan, halia yang ditapis – terdiri daripada sel tumbuhan aktif dilaporkan dapat memperbaiki struktur kulit wanita.

Di samping itu, jika anda mempunyai muka berjerawat, antioksidan dalam halia boleh membantu memperbaiki dan memulihkan penampilan kulit.

7. Baik untuk atasi tekanan dan perubahan hormon

Vitamin B yang terdapat dalam halia mempunyai kesan positif terhadap keadaan psikoemosi wanita, membantu mengatasi tekanan dan perubahan berkaitan usia dan hormon.

Baca juga:

8. Meningkatkan kesihatan rambut

Terdapat kajian yang menunjukkan masalah rambut seperti rambut gugur, kelemumur dan hujung rambut bercabang boleh diatasi dengan ubatan yang menggunakan halia.

9. Selain khasiat halia untuk rahim, ia juga bagus untuk organ pelvis

Halia segar dapat membantu memerangi simptom menopaus dan sindrom awal haid dengan berkesan.

Komponen aktif dalam tumbuhan ini meningkatkan bekalan darah ke organ pelvis, secara beransur-ansur menormalkan keseimbangan hormon seks dalam badan wanita dan mengurangkan kesakitan dalam dysmenorrhea.

10. Menguatkan sistem pertahanan tubuh

Dalam masa sukar dengan ancaman wabak covid, perkara paling penting adalah untuk memastikan tubuh sentiasa sihat dan mempunyai sistem imuniti yang kuat.

Salah satu cara yang boleh dijadikan pilihan adalah dengan pengambilan halia. Kenapa? Halia bersifat antibakteria, antikulat dan antiradang. Pengambilannya dapat meningkatkan imuniti dan membantu melindungi fungsi otak.

Resepi popular untuk mendapatkan khasiat halia untuk rahim & kesihatan wanita

Untuk mendapatkan manfaat yang disenaraikan di atas, anda boleh menambah halia dalam sayuran, menumisnya, meletakkan dalam hidangan ayam, sup, kari, kuah salad, pencuci mulut, smoothie, bahkan lempeng dan teh.

Resepi air halia

khasiat halia untuk rahim

Kupaskan halia segar, parut halus ke dalam cawan dan tambahkan air panas. Biarkan selama 10-15 minit. Minuman ini boleh ditambah dengan 1 sudu sirap maple atau madu.

Pemeriksaan doktor

Untuk mendapatkan kebaikan halia ini, pastikan anda menggunakannya dalam masakan dan diet harian secara berterusan. Amalan ini boleh membantu mengurangkan risiko penyakit kronik atau membantu menguruskannya.

Namun awas! Suplemen halia dos tinggi boleh menyebabkan loya dan refluks gastrik. Ia juga boleh bertindak balas dengan ubat pencair darah.

Perkara paling utama adalah untuk berunding dengan doktor terlebih dahulu. Ini bagi memastikan kesesuaian penggunaan suplemen atau pengambilan halia dalam makanan mahupun diet harian anda.

Hello Health Group tidak menawarkan nasihat perubatan, diagnosis atau rawatan.

Sumber Rujukan
  1. Health Benefits of Ginger. https://www.medindia.net/patients/lifestyleandwellness/health-benefits-of-ginger.htm, Accessed on Feb 27, 2022 
  2. The Surprising Benefits of Ginger. https://health.clevelandclinic.org/ginger-health-benefits/, Accessed on Feb 27, 2022 
  3. Nafiseh Shokri Mashhadi, Reza Ghiasvand, Gholamreza Askari, Mitra Hariri, Leila Darvishi, and Mohammad Reza Mofid (2013). Anti-Oxidative and Anti-Inflammatory Effects of Ginger in Health and Physical Activity: Review of Current Evidence. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3665023/, Accessed on Feb 27, 2022
  4. Maharlouei N, Tabrizi R, Lankarani KB, Rezaianzadeh A, Akbari M, Kolahdooz F, Rahimi M, Keneshlou F, Asemi Z. The effects of ginger intake on weight loss and metabolic profiles among overweight and obese subjects: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Crit Rev Food Sci Nutr. 2019;59(11):1753-1766. doi: 10.1080/10408398.2018.1427044. Epub 2018 Feb 2. PMID: 29393665. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29393665/, Accessed on Feb 27, 2022
  5. Key Statistics for Ovarian Cancer. https://www.cancer.org/cancer/ovarian-cancer/about/key-statistics.html, Accessed on Feb 27, 2022 
  6. Ginger. https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?contenttypeid=19&contentid=Ginger, Accessed on Feb 27, 2022
  7. Ginger: Health Benefits. https://www.news-medical.net/health/Ginger-Health-Benefits.aspx, Accessed on Feb 27, 2022
  8. Poltronieri J, Becceneri AB, Fuzer AM, Filho JC, Martin AC, Vieira PC, Pouliot N, Cominetti MR. [6]-gingerol as a cancer chemopreventive agent: a review of its activity on different steps of the metastatic process. Mini Rev Med Chem. 2014 Apr;14(4):313-21. doi: 10.2174/1389557514666140219095510. PMID: 24552266.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24552266/, Accessed on Feb 27, 2022 

 

Gambar penulisbadge
Ditulis oleh Asyikin Md Isa Disemak pada 10/03/2022
Disemak secara perubatan oleh Panel Perubatan Hello Doktor